목차 1. 판토텐산에대해 알아보자 2. 판토텐산 효능 탐구 4. 판토텐산 효능 요약 정리 5. 판토텐산 부작용 6. 판토텐산 하루 권장량 7. 마무리 추가내용 후기 판토텐산에대해 알아보자. 비타민 B5라고도 불리는 판토텐산은 수용성 비타민의 일종으로 세포벽에 형성되는 지방산 합성에 중요한 역할을 한다. 주로 동물성 식품에 함유되어 있으며 식물성 식품에는 거의 존재하지 않는다. 따라서 채식주의자는 따로 보충제를 통해 섭취해야 한다. 효능으로는 피로 회복, 스트레스 완화, 피부 건강 유지 등이 있다. 결핍될 경우 피부염, 탈모, 소화 장애 등이 나타날 수 있으니 주의하자. 판토텐산 효능 탐구 그럼 지금부터 판토텐산의 구체적인 효능에 대해 알아보자. 1. 피부 건강 먼저 피부 건강 증진 및 유지에 탁월한 효과..