폴댄스란 수직으로 연결된 기둥에 매달려 여러 가지 동작을 수행하는 운동입니다. 요즘 들어 MZ세대나 주부들 사이에서 폴댄스가 인기 만점입니다. 유튜브에서도 폴댄스 강의 영상과 폴댄스 브이로그 영상이 계속해서 올라오고 있죠. 폴댄스에 관심을 가지는 분들이 점차 많아지고 있습니다. 그런데 다음과 같은 궁금증이 드시는 분들도 많으실 겁니다. "왜 폴댄스가 인기지?", "봉에 매달리는게 그렇게 재밌나?", "특별한 운동효과가 있는 걸까?", "살이 더 잘 빠지나?" 이번 포스팅에서는 다음과 같은 궁금증을 풀어드리기 위해 폴댄스에 관하여 함께 이야기해볼까 합니다. 자세한 내용은 아래에서 다뤄보도록 하겠습니다. 폴댄스(Pole dance) 운동효과 1. 상하체 근력 강화 폴댄스는 천장과 바닥에 수직으로 연결된 봉에..