하체운동을 해야지만 상체의 근육들이 더 빨리 커지나요? 라는 의문점을 가지고 이 글을 보는 분들이 대다수일 것이라 생각합니다. 결론부터 말하자면 약간의 도움이 될 수 있지만 눈에 보일만한 큰 도움은 되지 않습니다. 주로 많은 분들이 하체운동을 해야 남성호르몬이 더 많아져 몸의 전반적인 근성장을 이루어내는데 유리하다고 알고 계십니다. 하지만 사실이라고 말하기 어렵습니다. 일부 실험 결과에 따르면 하체운동이 남성호르몬을 촉진시키는데 도움이 되긴 하지만 하체운동 전과 후의 수치를 비교하면 미미한 차이를 나타내기에 남성호르몬 촉진에 도움이 된다고 보기에는 어렵습니다. 그러면 굳이 하체 운동을 할 필요가 없는 것인가? 그렇지만은 않습니다. 우리 몸의 근육량이 가장 많은 곳이 하체입니다. 그만큼 많은 에너지를 소모..
