현미곤약밥이란 곤약쌀과 현미를 섞어 만든 밥입니다. 다이어트 식단하면 떠오르는 음식 중 하나인 현미곤약밥은 탄수화물 함량이 낮고 포만감이 높아 많은 다이어터들이 애용하는 식품이에요. 현미곤약밥 탐구 현미곤약밥은 말 그대로 현미와 곤약쌀을 섞어 만든 밥이에요. 백미 대신 현미를 넣어 식이섬유소가 풍부하며 혈당 조절 효과가 있고, 곤약쌀 역시 열량이 낮고 수분 함량이 높아 체중 감량에 도움이 됩니다. 또한 쌀알 모양이지만 식감이 묵처럼 탱글탱글해서 씹는 재미도 느낄 수 있답니다. 하지만 제대로 알아보지 않고 무작정 먹기만하면 오히려 건강을 해칠 수 있으니 주의해야 합니다. 이번 포스팅에서는 현미곤약밥의 효능과 부작용 그리고 실제 먹어본 사람들의 후기를 알아보겠습니다. 현미곤약밥 효능 일반 백미와는 달리 현미..