훌라후프 운동은 하와이 문화 중 하나인 훌라 춤에서 유래된 운동입니다. 이 운동에는 '훌라후프'를 사용하는데 플라스틱, 금속 또는 나무로 만든 원형 후프를 말합니다. 여러분들도 아시다싶이 훌라후프 운동은 똑바로 선 상태에서 고리 모양의 훌라후프를 원을 그리며 움직이도록 균형을 잡는 운동입니다. 이는 훌라후프 균형만 잘 잡으면 누구나 쉽게 접근할 수 있는 운동이죠. 그렇기에 나이와 성별 상관없이 모두가 할 수 있는 스포츠입니다. 훌라후프 운동 효과 1. 다이어트 몸무게 조절 효과 훌라후프는 서있는 상태에서 허리를 움직이면서 후프가 원을 그리도록 균형을 유지하는 동작을 수행합니다. 혹은 응용 동작으로 몸이나 팔, 다리를 이용해서 후프를 돌리기도 하죠. 이 과정에서 전신의 근육을 사용하게 되는데 이는 몸의 에..