목차 1.CLA 리놀레산에대해 알아보자 2.CLA 리놀레산 효능 요약 정리 3.CLA 리놀레산 부작용과 하루 권장량 4.마무리 추가내용 후기 최근 다이어트 보조제 광고를 보면 하나같이 체지방 감소 효능을 강조한다. 하지만 정작 식약처로부터 기능성을 인정받은 성분은 많지 않다. 현재까지 알려진 건 가르시니아 캄보지아 추출물 정도다. 물론 이것만으로도 충분히 체중 감량 효과를 볼 수 있지만 보다 확실한 효과를 원한다면 공액리놀레산(CLA)이라는 성분에 주목하자. CLA는 홍화씨유 등 식물성 기름에서 추출한 불포화지방산인데 인체 내에서는 합성되지 않기 때문에 반드시 식품 형태로 섭취해야 한다. 참고로 동물성 지방산인 리놀레산과는 다르다. 두 가지는 화학 구조식이 완전히 다르기 때문에 함께 섭취해도 무방하다. ..
