갑상선 기능 저하증이란? 증상과 예방법

갑상선 기능 저하증에대해 알아보자.

갑상선 기능 저하증에대해 알아보자.

우리 몸속 목 중앙에 위치한 나비 모양의 기관인 갑상선은 호르몬 분비를 통해 신체 대사 균형을 유지하는데 중요한 역할을 한다. 이러한 갑상선에서는 어떠한 원인에 의해 필요량보다 적은 양의 호르몬이 분비되는 경우가 있는데 이를 갑상선 기능 저하증이라고 한다. 그렇다면 갑상선 기능 저하증 증상으로는 구체적으로 어떤 것들이 있을까? 아래에서 확인하도록 하자.

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갑상선 기능 저하증 탐구

갑상선 기능 저하증 탐구

목 앞쪽에 위치한 나비 모양의 기관을 갑상선이라고 부른다. 이곳에서는 호르몬을 분비하는데 이것이 부족해지면 신진대사가 느려져 각종 증상이 나타난다. 주로 피로감, 식욕 부진, 체중 증가, 추위 민감, 변비 등이 나타나며 심한 경우 우울증 및 기억력 감퇴까지도 유발될 수 있다.

 

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갑상선 기능 저하증 증상

갑상선 기능 저하증 증상

주요 증상으로는 만성 피로, 식욕 부진, 체중 증가, 변비, 추위 민감, 피부 건조, 탈모, 월경 과다, 우울증 등이 있다. 만약 다음과 같은 증상이 나타난다면 병원을 방문해 검사를 받아볼 필요가 있다.

1. 쉽게 피곤해진다.

먼저 쉽게 피곤해지고 나른해진다. 또 매사에 의욕이 없고 기억력이 감퇴된다.

2. 손발 붓고 근육통

더불어 손발이 붓고 저리며 근육통이 생긴다.

3. 목소리 변화와 얼굴 눈 변화

이외에도 목소리가 쉬고 말이 느려지며 얼굴과 눈 주위가 푸석푸석해진다.

4. 생리량 증가

마지막으로 남들에 비해 유난히 추위를 많이 타고 땀이 잘 나지 않으며 생리량이 많아진다.

 

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갑상선 기능 저하증 원인

갑상선 기능 저하증 원인

일반적으로 남성보다는 여성에게서 발병률이 높은 편인데 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았다. 다만 면역 체계에 이상이 생기거나 유전적 요인 또는 요오드 섭취 부족 등이 영향을 미치는 것으로 추정되고 있다.

 

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갑상선 기능 저하증 예방 방법

 

갑상선 기능 저하증 예방 방법

따라서 평소 건강 관리에 신경 써야 하는데 이때 몇 가지 생활 수칙을 알아두면 도움이 된다.

1.요오드 섭취

먼저 요오드 섭취에 주의해야 한다. 미역, 다시마 등 해조류에 풍부한 요오드는 갑상선 호르몬 합성에 반드시 필요한 성분이다. 다만 지나치게 많이 먹으면 오히려 독이 될 수 있으니 적정량을 지키는 게 좋다.

2.규칙적인 운동

다음으로 규칙적인 운동을 통해 기초대사량을 높이는 게 좋다. 그래야 체내 에너지 대사가 활발해져 불필요한 체지방이 쌓이는 걸 막을 수 있기 때문이다.

3.충분한 수면

마지막으로 충분한 수면을 취해야 한다. 잠자는 동안 성장호르몬이 분비되어 세포 재생을 돕고 면역력을 강화시켜주기 때문이다.

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