가을을 대표하는 식물 중 하나인 갈대뿌리의 효능을 정리한 글입니다. 한의학에서 노근으로 알려진 갈근은 체열을 내리고 심혈관계 질환을 개선하는 데 매우 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 오늘은 갈대 뿌리의 다양한 숨겨진 효능에 대해 알아보겠습니다.
갈대뿌리 알아보기
갈대 뿌리는 갈대 뿌리라고도 알려진 외떡잎 풀과에 속하는 Phragmites 갈대의 뿌리를 말합니다. 갈대 뿌리줄기는 예로부터 한의학에서 약재로 널리 사용되어 온 우수한 약재로 최근에는 각종 매체를 통해 그 효능이 널리 알려지고 있다.
그럼 오늘부터 갈대뿌리의 효능에 대해 하나씩 알아보도록 하겠습니다.
갈대뿌리 효능 탐구
갈증 해소
무더운 여름 땀을 많이 흘리면 쉽게 생기는 탈수 증상에 갈대수나 차를 마시는 것이 큰 도움이 된다고 한다. 또한 갈대는 숙취로 인한 갈증을 해소해 빠른 회복에 도움을 준다고 한다.
면역력 강화
갈대뿌리에 함유된 많은 항산화제는 질병과 노화를 촉진하는 활성산소종을 제거할 수 있으며, 세포 산화를 억제하는 항산화 작용에도 유익한 효과가 있습니다. 또한 들어오는 박테리아나 바이러스에 대한 면역력을 높이는 데 도움이 된다고 합니다.
붓기 증상 완화
갈대는 고대부터 동양의학에서 염증 관련 질환을 치료하는 데 사용되어 몸에 해로운 염증을 제거하는 데 효과적이라고 합니다. 염증으로 인한 붓기 증상 완화에도 큰 도움이 된다고 합니다.
중금속 배출
갈대 뿌리는 독소 제거에도 효과가 있다고 합니다. 식중독 증상에 효과가 있는 것으로 알려져 있으며, 최근 건강을 위협하는 큰 문제인 미세먼지로 인해 체내에 축적된 중금속 배출에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
혈관 건강
갈대는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮출 뿐만 아니라 혈관에 축적된 중성 지방을 제거하여 혈관의 전반적인 건강 관리에 효과적으로 도움을 줍니다.
뇌 건강
갈대 뿌리의 가장 대표적인 효능은 뇌 기능 개선과 뇌 건강에 탁월한 효능이 있다는 점이다. 갈대뿌리에 함유된 파라플라본산은 신경전달물질인 아세틸콜린의 활성을 촉진시켜 기억력, 인지능력 등 뇌기능 향상에 효과적으로 도움을 줄 수 있으며 치매예방에도 효과가 있다.
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