건강식품으로 알려진 모링가는 다양한 효능 덕분에 슈퍼푸드로 불린다. 먼저 항산화 작용 및 해독작용이 뛰어나 체내 활성산소를 제거하는데 탁월하다고 알려져 있다. 또 각종 비타민과 미네랄 성분이 풍부해 면역력 증진에도 좋다. 이외에도 혈당 조절, 피부 미용, 변비 개선, 다이어트 등 무궁무진한 효능을 자랑한다. 이어서 자세히 살펴보도록 하자. 모링가 알아보기 인도에서는 기적의 나무라고도 불리는 모링가나무 열매는 각종 영양소가 풍부하여 슈퍼푸드로 각광받고 있다. 잎 분말 형태로 섭취하면 체내 흡수율이 90% 이상 된다고 하여 가루 타입으로 먹는 분들이 많은데 특유의 향이 강해 호불호가 갈린다. 따라서 우유나 요구르트에 섞어 먹거나 밥 지을 때 넣어 먹으면 거부감 없이 먹을 수 있다. 단, 주의해야 할 점이 있..

목차 1. 모링가에대해 알아보자 2. 모링가 효능 탐구 4. 모링가 효능 요약 정리 5. 모링가 부작용 6. 모링가 하루 권장량 7.마무리 추가내용 후기 모링가에대해 알아보자. 최근 건강식품업계에서는 슈퍼푸드 바람이 불고 있다. 각종 언론매체 등을 통해 소개되며 인기몰이 중인데 종류도 다양하다. 아마란스, 치아시드, 퀴노아, 렌틸콩, 햄프씨드, 카카오닙스, 사차인치 등등 일일이 열거하기도 힘들 정도다. 이중 내가 주목하는 건 단연 모링가다. 이름조차 생소한 식물이지만 효능만큼은 최고라고 해도 과언이 아닐 만큼 뛰어나다. 우선 풍부한 영양소 덕분에 기적의 나무라 불린다. 무려 92종의 영양성분 및 각종 비타민과 미네랄 성분이 함유되어 있기 때문이다. 모링가 효능 탐구 모링가는 잎부터 뿌리까지 버릴 것 하나..