피부에 좋은 모링가(잎)의 효능에 대해 알아보자

목차
1. 모링가에대해 알아보자
2. 모링가 효능 탐구
4. 모링가 효능 요약 정리
5. 모링가 부작용
6. 모링가 하루 권장량
7.마무리 추가내용 후기

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모링가에대해 알아보자.

 

모링가 에대해 알아보자.

 

최근 건강식품업계에서는 슈퍼푸드 바람이 불고 있다. 각종 언론매체 등을 통해 소개되며 인기몰이 중인데 종류도 다양하다. 아마란스, 치아시드, 퀴노아, 렌틸콩, 햄프씨드, 카카오닙스, 사차인치 등등 일일이 열거하기도 힘들 정도다. 이중 내가 주목하는 건 단연 모링가다. 이름조차 생소한 식물이지만 효능만큼은 최고라고 해도 과언이 아닐 만큼 뛰어나다. 우선 풍부한 영양소 덕분에 기적의 나무라 불린다. 무려 92종의 영양성분 및 각종 비타민과 미네랄 성분이 함유되어 있기 때문이다.

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모링가 효능 탐구

 

모링가 효능 탐구

모링가는 잎부터 뿌리까지 버릴 것 하나 없이 활용된다.

1.면역력 강화 및 피로회복

먼저 비타민C 함유량이 오렌지의 7배, 당근의 4배가량 높다. 따라서 면역력 강화 및 피로회복에 탁월한 효과가 있다.

2.혈당 조절

또 아연 성분이 풍부해 인슐린 분비를 촉진시켜 혈당 조절에 도움을 준다.

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3.노화 방지

이외에도 항산화 물질인 폴리페놀과 퀘르세틴이 다량 함유되어 있어 활성산소 제거 및 노화 방지에 좋다.

4.빈혈 예방 및 뼈 건강

아울러 철분 함량이 시금치의 25배, 칼슘 함량이 우유의 17배 정도 많아 빈혈 예방 및 뼈 건강 증진에 효과적이다

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모링가 효능 요약

모링가 효능 요약

면역력 강화에도 도움이 된다. 아연 함유량이 높아서 체내 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막아주기 때문이다. 이외에도 혈당 조절, 콜레스테롤 수치 개선, 피부 미용, 변비 예방, 다이어트 등 다방면에 탁월한 효과가 있다고 알려져 있다. 그야말로 팔방미인 식품임에 틀림없다.

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모링가 부작용

모링가 부작용

다만 과다 섭취 시 복통이나 설사 증상이 나타날 수 있으니 주의해야 한다. 또 공복보다는 식후에 먹는 편이 좋다. 아울러 임산부나 수유부, 어린이, 신장 질환 환자에게는 권장하지 않으니 참고하길 바란다.

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모링가 하루 권장량

모링가 하루 권장량

하루권장량은 800mg입니다.

권장량만큼만 섭취하시길 바랍니다.

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모링가 마무리 추가내용 후기

모링가 마무리 추가내용 후기

작년 여름쯤이었나? 우연히 TV 건강 프로그램을 보다가 모링가라는 식물에 대해 알게 되었다. 인도 북서부 히말라야 산기슭 척박한 땅에서 자라는 나무인데 무려 300여 가지 질병을 치료한다고 알려져 있다고 한다. 심지어 46가지 항산화 물질과 92가지 항염 성분 그리고 각종 비타민과 미네랄 및 아미노산 등 영양소가 풍부하다고 한다.

이쯤 되니 만병통치약이라는 별명이 전혀 과장되게 느껴지지 않았다. 마침 다이어트 식품을 찾고 있던 터라 곧바로 구매 버튼을 눌렀다. 가격대는 좀 있었지만 어차피 영양제 하나 사 먹는다 생각하면 그리 부담스러운 수준은 아니었다. 배송받은 후 꾸준히 복용했는데 솔직히 이렇다 할 변화는 없었다. 그냥 기분 탓인지 몰라도 왠지 모르게 컨디션이 좋아진 느낌이랄까? 아무튼 나쁘지는 않았던 것 같다. 다만 부작용으로는 설사 증상이 나타날 수 있으니 주의해야 한다.

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