스완슨 비타민 D3 2000IU 후기 종합비타민으로 비타민D를 섭취해 주고 있지만 비타민D 농도가 적어 농도를 충분히 높여주기 위해 비타민 d를 2000IU 추가로 섭취해주고 있습니다. 비타민 d3의 경우에는 다른 비타민들과는 달리 굉장히 싸게 구할 수 있습니다. 현재 전 세계적 물가 상승으로 전체적인 영양제들의 값들이 올랐고 이 제품 또한 가격이 상승했지만 아직까지는 살만 한 것 같습니다. 비타민d의 경우에 국산 제품들은 상당히 비싸지만 외국제품들은 싼 제품들을 많이 볼 수 있습니다. 그 많은 제품들 중에서 저는 이 제품을 발견했습니다. 스완슨 비타민d3 2000IU (SWANSON Vitamin D3 2000IU) 제품입니다. 스완슨 브랜드는 외국에서 인기 있는 브랜드로 좋은 원료를 사용하고 우수한 ..

비타민D(Vitamin D) 효능과 부작용 안녕하세요. 오늘 포스트에서는 햇빛을 통해서 얻을 수 있는 비타민D (효능과 부작용, 권장섭취량, 섭취 시기)에 대해서 알아보겠습니다. 비타민 D는 우유 및 곡물, 달걀의 노른자 등에서 발견되는 지용성 비타민을 말합니다. 햇빛을 통해서도 비타민 D의 합성을 만들어낼 수 있습니다. 충분한 양의 비타민D를 받아내기 위해서는 꽤나 오랜시간 바깥 활동을 해야 합니다. 하지만 실내에서 주로 활동하시는 분들은 충분한 양의 비타민D를 흡수하지 못하고 있죠. 또한 위의 음식들(우유 및 곡물, 달걀의 노른자 등)로 비타민D를 채우기에는 너무나도 상황이 여의치 않습니다. 이러한 문제들을 비타민D 영양제를 통해 부족한 양을 채우실 수 있습니다. 비타민 D(Vitamin D)의 효능..