목차 1.비타민E 에대해 알아보자 2.비타민E 효능 요약 정리 3.비타민E 부작용과 하루 권장량 4.마무리 추가내용 후기 건강기능식품하면 떠오르는 영양소가 몇 가지 있다. 종합비타민, 오메가3, 유산균 등이 대표적인데 최근 들어 새롭게 주목받고 있는 성분이 있으니 바로 비타민E다. 각종 매스컴에서는 연일 비타민E 섭취의 중요성을 강조하고 있는데 대체 어디에 좋길래 이렇게 난리인지 궁금하다. 우선 비타민E는 지용성 비타민의 일종으로 세포막을 유지시켜주는 역할을 한다. 또 항산화 작용을 통해 활성산소로부터 세포를 보호한다. 게다가 노화 방지에도 도움을 준다고 알려져 있다. 하지만 뭐니뭐니해도 비타민E의 가장 큰 효능은 심혈관 질환 예방 및 개선일 것이다. 앞서 말한 대로 비타민E는 혈관 내벽을 튼튼하게 해주..

간에 좋은 영양제 효능과 부작용 안녕하세요! 소개드리기에 앞서 간이 안 좋으신 분들은 영양제를 드실게 아니라 병원부터 가셔서 정확한 검사와 의사 진단을 받아 보시길 바랍니다. ①피로가 심해 일상생활 지장이 있다. ②간 위치에 불편함을 호소한다. ③복부가 차거나 자주 붓고 가스가 많이 찬다. ④피부가 가렵거나 어두운 색을 띤다. 간에 문제가 생기는 이유는 대표적으로 과도한 음주와 비만, 약물, 당뇨병, 고지혈증이 있습니다. 간 건강을 개선시키기 위해서는 위와 같은 문제들을 해결해야 됩니다. 그러고 나서 영양제를 통해 예방을 하거나 회복을 기대할 수 있으실 겁니다. 지금부터 간에 좋은 영양제 몇 가지를 소개해 드리겠습니다. 밀크씨슬 & 실리마린 밀크씨슬은 간 건강에 가장 유명한 영양제입니다. 밀크씨슬에는 거..