당뇨병이란?
당뇨병은 인슐린을 생성하거나 이에 반응하는 신체의 능력에 영향을 미치는 질병입니다. 인슐린은 몸이 혈액에서 설탕을 제거하는 데 도움이 됩니다. 당뇨병이 있으면 몸이 설탕을 제대로 사용할 수 없습니다. 치료를 받지 않으면 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 당뇨병은 일반적이며 더 많은 사람들이 과체중일수록 더 많이 발생합니다. 다행스럽게도 조기 발견 및 치료를 통해 당뇨병과 관련된 많은 문제를 예방할 수 있습니다.
당뇨병은 조기 발견과 치료가 필요한 심각한 상태입니다. 일반적인 증상으로는 갈증, 빈뇨, 피로, 체중 감소 등이 있습니다. 당뇨병을 치료하지 않으면 심부전, 실명, 사지 절단으로 이어질 수 있으므로 증상이 나타나면 즉시 치료를 받는 것이 중요합니다. 필요에 따라 식이요법, 운동, 약물을 통해 혈당 수치를 조절함으로써 당뇨병에도 불구하고 건강한 몸을 유지할 수 있습니다.
당뇨병 증상
당뇨병의 전형적인 증상으로는 갈증 증가와 잦은 배뇨가 있습니다. 다른 일반적인 증상으로는 피로, 흐린 시력 및 체중 감소가 있습니다. 의사는 혈당 수치를 검사하여 당뇨병을 확인합니다. 그들은 또한 혈압과 콜레스테롤 수치를 확인합니다. 이것이 비정상인 경우 의사는 추가 검사를 실시하고 추가 평가 및 치료를 위해 내분비 전문의에게 의뢰할 수 있습니다.--치료되지 않은 당뇨병은 심장 문제, 신부전 및 사지 절단으로 이어질 수 있습니다. 당뇨병 환자는 심장병에 걸릴 위험이 높습니다. 당뇨병으로 인한 사망의 약 70%는 심장병으로 인한 것입니다.
고혈당은 시간이 지남에 따라 혈관을 손상시켜 심장병을 유발합니다. 당뇨병은 또한 손과 발의 무감각을 유발할 수 있는 신경 손상을 일으킵니다. 이 손상을 신경병증이라고 하며 절단될 때까지 사지의 감각을 감소시킬 수 있습니다. 이러한 문제를 예방하기 위해서는 식이요법, 운동, 필요에 따라 약물을 통해 혈당을 조절하는 것이 중요합니다. 몸을 건강하게 유지하기 위해 당뇨병을 치료하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 다음에서 알아보도록 하겠습니다.
당뇨병 해결법 및 예방법
1. 건강한 식단
설탕과 탄수화물을 제한하는 건강한 식단을 섭취해야 합니다. 저탄수화물 식단은 제2형 당뇨병 환자의 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다.
2. 활발한 신체 활동
신체 활동은 혈액 내 과도한 당분을 태우는 데 도움이 됩니다. 그러나 운동 프로그램을 시작하기 전에 의사와 상담해야 합니다.
3. 병원 치료
제1형 당뇨병 환자를 위한 인슐린과 같이 당뇨병 관리에 도움이 되는 많은 약물을 이용할 수 있습니다. 상태의 중증도에 따라 상태를 효과적으로 관리하기 위해 의사나 내분비학자의 정기 검진이 필요할 수 있습니다.
4. 크롬
크롬은 인슐린 감수성을 증가시켜 신체가 혈당을 올바르게 처리하도록 도와줍니다. 하지만 크롬의 섭취에는 항상 주의해야 될 필요가 있습니다. 전문의와의 상담 후 섭취하시는 것을 추천드립니다.
인간은 소량의 크롬만 필요로 합니다. 크롬 보충제가 체중 감소, 근육 증가 또는 적절한 포도당 수준 유지를 개선하는지 여부는 현재 불분명합니다. 보충제와 약물은 주의해서 다루어야 합니다. 영양 보충제는 전통적인 약물과 유사합니다. 다른 치료법과 함께 안전하게 사용할 수 있습니다. 건강한 음식을 식단의 규칙적인 부분으로 만드는 것이 적절한 영양을 보장하는 가장 좋은 방법입니다.
5. 시나몬
시나몬에는 체중과 건강한 혈당 수치를 유지하는 능력을 포함하여 많은 이점이 있습니다. 이 두 가지 문제를 가진 사람들이 균형을 잡는 데 도움이 됩니다. 몸은 건강한 식단을 따를 때 지방, 단백질 및 탄수화물이 필요합니다. 이로 인해 체내에서 식단의 탄수화물로부터 포도당이 형성됩니다. 그런 다음 포도당은 신체의 인슐린 시스템에서 에너지 세포에 동력을 공급하는 데 사용됩니다.
6. 베르베린
제2형 당뇨병 환자를 대상으로 한 연구에서 베르베린이 헤모글로빈과 혈당 수치를 낮추는 것으로 나타났습니다. 베르베린도 당뇨병 개선에 효과를 나타낼 수 있으니 전문의와의 상담을 통해 자세히 복용 계획을 해보시기 바랍니다.
7. 알파리포산
많은 연구에서 알파 리포산이 혈당 수치를 낮출 수 있음이 밝혀졌습니다. 일부 연구에서는 인슐린 저항성을 낮추고 HbA1c와 혈당을 낮추며 대사 증후군이 있는 성인의 단식을 개선할 수 있다고 제안합니다. 동물 연구에서 알파 리포산은 혈당을 64%까지 낮췄습니다. 알파 리포산은 혈당 수치를 낮추고 인슐린 생산을 조절하는 데 도움이 될 수 있지만 당뇨병에 대한 완전한 치료법은 아닙니다. 당뇨병 치료를 위해 알파 리포산을 복용하기 전에 먼저 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 이것은 알파 리포산이 시스템의 다른 약물에 영향을 줄 수 있기 때문입니다.
요약
- 건강한 식단
- 활발한 신체 활동
- 병원 치료
- 크롬
- 베르베린
- 알파리포산
- 시나몬
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