백내장이란?
많은 사람들이 백내장을 노인의 눈에 있는 혼탁한 수정체와 연관시킵니다. 사실, 이 용어는 아래로 또는 떨어지는 것을 의미하는 그리스어 kata와 흐름을 의미하는 rhein에서 유래했습니다. 히포크라테스가 처음 설명한 백내장은 나이가 들면서 발생하는 눈의 수정체가 혼탁해지는 현상입니다. 백내장은 일반적으로 노인과 관련이 있지만 모든 연령의 사람이 백내장에 걸릴 수 있습니다.
백내장 원인
백내장은 눈 내부 구조가 손상될 때 시작됩니다. 이것은 질병, 유전 또는 자외선과 같은 유해 물질에 대한 노출의 결과로 발생할 수 있습니다. 이러한 구조가 무너지면 단백질이 뭉쳐 눈의 수정체 내부에 구름이 형성됩니다. 이 구름은 빛이 눈을 통과할 때 왜곡되어 흐릿한 시야를 만듭니다. 시간이 지남에 따라 구름이 더 커지고 더 많은 시력 손실이 발생할 수 있습니다.
백내장 해결 및 예방 방법
1. 전문의와의 상담
백내장이 의심되는 사람은 즉시 의사의 진찰을 받는 것이 중요합니다. 백내장에는 여러 가지 유형이 있으며 각각 고유한 증상과 치료 옵션이 있습니다. 백내장이 의심되는 경우 정확한 진단과 치료를 위해 숙련된 검안사나 안과의사를 만나는 것이 필수적입니다.
2.수술
수술은 일반적으로 최선의 치료 옵션입니다. 이를 통해 환자는 미래의 문제를 예방하면서 시력을 회복할 수 있습니다. 백내장에는 다양한 유형이 있으며 각각 고유한 증상과 치료 옵션이 있습니다. 전낭 백내장은 수정체의 앞부분에 발생하며 50세 이상의 사람들에게 흔합니다. 후낭 백내장은 수정체 뒤쪽에서 발생하며 80세 이상의 사람들에게 더 흔합니다. 낭하 백내장은 수정체 캡슐 아래에서 발생하며 당뇨병 환자에게 흔합니다. 핵백내장은 수정체 중심부가 아닌 수정체 내부에서 발생하며 방사선이나 독소에 대한 만성 노출과 관련이 있습니다.
3. 생활습관 개선
설탕과 지방이 적은 건강한 식단을 섭취하고 정기적으로 운동하면 백내장 발병을 지연시킬 수 있습니다.
4. 루테인
안구 루테인과 제아잔틴은 수정체, 황반 색소 및 망막에서 발견되는 중요한 황색 색소입니다. 이 두 가지 색소의 높은 수치는 AMD로 인한 노화 관련 실명과 관련이 있습니다. 또한 루테인은 황반으로 알려진 망막의 중앙 부분에서 높은 것으로 밝혀졌습니다. 여러 안과 질환 연구에서 루테인과 제아잔틴이 시력을 개선하고 청색광으로 인한 손상을 제거하는 것으로 나타났습니다. 이러한 영양소는 또한 눈에서 노화 라디칼을 제거하는데, 이는 백내장이나 연령 관련 황반 변성이 있는 모든 사람에게 중요합니다. 어떤 사람들은 하루에 20mg의 루테인을 섭취함으로써 백내장을 예방할 수 있습니다.
5. 글루타치온
글루타티온은 눈 건강을 유지하고 백내장을 예방하는 데 도움이 되는 중요한 항산화제입니다. 글루타티온은 일반적으로 눈의 수정체와 각막에서 발견됩니다. 결핍은 이 중요한 화합물로 몸을 보충함으로써 쉽게 치료됩니다.
6. 빌베리
빌베리는 항산화 안토시아닌이 풍부합니다. 눈을 건강하게 유지하는데 도움을 줍니다. 눈으로 볼 수 있게 해주는 망막의 색소인 로돕신의 생성을 촉진함으로써 과일의 안토시아닌은 광수용체 세포의 재생을 촉진합니다. 이로 인해 망막의 시력이 증가합니다. 백내장 및 당뇨병성 망막병증 예방 효과를 나타냅니다. 눈의 혈관을 팽팽하게 유지하고 안구 팽창과 출혈을 방지하며 안압을 건강한 범위로 유지합니다. 콜라겐 분해는 눈과 주변 조직을 약화시킵니다. 이로 인해 안구 크기가 감소하고 시신경 위축이 발생합니다. 눈물액의 안토시아노사이드는 콜라겐이 효소에 의해 분해되는 것을 방지합니다. 이것은 근시 진행을 방지합니다.
7. 포도씨
포도씨는 비타민 C나 E보다 50배 더 강력한 항산화제를 보유하고 있습니다. 프로안토시아니딘은 포도씨에서 92-95% 발견되어 세계에서 가장 강력한 항산화제 중 하나입니다. 야맹증, 눈부심, 당뇨병성 망막병증 및 기타 눈 질환을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 혈관벽의 지용성 및 수용성 라디칼을 도울 수 있습니다.
요약
- 전문의와의 상담 후 치료
- 수술
- 생활습관 개선
- 루테인
- 빌베리
- 포도씨
- 글루타치온
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