레드마카란?
마카라는 식물 들어본 적 있으신가요? 페루의 산삼이라는 별명을 가진 건강식품인데요. 슈퍼푸드로도 선정될 만큼 영양성분이 풍부하다고 알려져 있습니다. 아르기닌 성분이 굴보다 무려 2배나 많고 철분도 더덕보다 10배 더 많다고 하는데요. 이외에도 칼슘, 아연, 인 등등 몸에 좋다는 필수 영양소들은 전부 함유되어 있다고 보시면 됩니다. 하지만 아무리 몸에 좋다고 해도 과유불급이죠. 모든 음식이든 적당히 먹는 게 중요한데요. 그렇다면 혹시 레드마카라고 들어보셨나요? 기존 블랙마카와는 다르게 색이 빨간색이어서 붙여진 이름인데요. 일반 마카보다도 영양분이 훨씬 뛰어나다고 합니다. 그럼 구체적으로 어떻게 좋은지 알아볼까요?
레드마카 효능
우선 남성분들 주목하세요. 정력 강화에 탁월합니다. 정자 운동성 개선 및 생식능력 향상에 도움을 준다고 해요.
그리고 면역력 증진에도 좋은데요. 각종 질병으로부터 우리 몸을 보호해줍니다.
또 갱년기 증상 완화에도 좋습니다. 호르몬 불균형을 잡아주고 우울증 예방에도 좋기 때문입니다.
마지막으로 항암효과 역시 뛰어납니다. 암세포 증식 억제 효능이 있어 꾸준히 섭취하면 좋을 것 같습니다.
마무리
건강식품계의 떠오르는 샛별 ‘레드마카’ ! 마카란 페루 안데스 산맥 해발 3,000m이상 고지대에서 자라는 식물로 뿌리부분 전체를 식용으로 사용할 수 있어 예로부터 약용식물로 쓰여왔습니다. 고대 잉카제국 전사들은 전투에 앞서 체력증진 및 전투력 향상을 위해 마카를 섭취했다고 알려져 있는데 이후 현대 과학기술 발달로 인해 마카 속 영양성분이 재조명되면서 슈퍼푸드로 인정받고 있습니다.
부작용과 권장량
부작용으로는 알레르기 반응, 속쓰림, 복통, 설사 등이 있으므로 주의하셔서 섭취하시길 바랍니다.
하루 권장량은 500~1000mg입니다.
요약
- 정력개선
- 정자수 증가
- 생식능력 향상
- 면역력 향상
- 갱년기 증상 완화
- 항암효과
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