타우린 효능 피로회복 후기

목차
1.타우린에대해 알아보자
2.타우린 효능 요약 정리
3.타우린 부작용과 하루 권장량
4.타우린 마무리 추가내용 후기

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피로회복제 광고 속 주인공 이름으로만 알았던 타우린! 하지만 최근 들어 건강식품 원료로 각광받고 있다. 아미노산의 일종인 타우린은 뇌세포 형성에 도움을 주고 콜레스테롤 농도를 낮춰주는 역할을 한다. 또 심장근육 수축에도 관여한다. 따라서 평소 꾸준히 섭취하면 심근경색 및 협심증 예방에 좋다. 게다가 알코올 분해 능력까지 뛰어나 숙취 해소에도 탁월하다고 알려져 있다. 다만 과다 복용 시 설사 등 부작용이 생길 수 있으니 주의해야 한다.

오늘은 이런 타우린에 대해 자세히 다뤄볼까 한다. 자세한 내용이 궁금하다면 아래의 본문을 확인하길 바란다.

 

 

타우린

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타우린 효능에 대해 알아보자

피로회복제 광고를 보면 하나같이 '타우린'이라는 성분이 등장한다. 도대체 얼마나 좋길래 이렇게 강조하는 걸까? 지금부터 자세히 알아보자.

타우린 효능에 대해 알아보자

먼저 첫 번째 효능은 뇌 기능 활성화다. 아미노산의 일종인 타우린은 뇌 신경 세포의 안과 밖의 삼투압을 일정하게 유지시켜준다. 이로 인해 정보 전달이 원활해지면서 기억력 및 인지능력 개선에 도움을 준다.

다음으로 콜레스테롤 수치 조절 능력이 탁월하다. 체내 나쁜 콜레스테롤 농도를 낮춰주고 좋은 콜레스테롤 농도는 높여주기 때문이다. 따라서 동맥경화 예방에 좋다.

세 번째로는 혈압 안정 작용이 있다. 심장 수축 운동을 규칙적으로 해줄 뿐만 아니라 혈관 확장 물질 분비를 촉진시키기 때문이다.

네 번째는 면역력 증진이다. 각종 질병으로부터 신체를 보호해주는 항체 형성에 관여하기 때문이다.

마지막으로 눈 건강에 좋다는 장점이 있다. 망막세포를 구성하는 필수 성분이기 때문이다.

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타우린 효능 요약

타우린은 뇌기능활성화, 콜레스테롤수치조절, 혈압안정작용, 면역력증진, 눈건강에 좋음.

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타우린 부작용과 하루 권장량

우선 다량 복용시 설사 증상이 나타날 수 있으며 저혈압 환자에게는 부정맥을 유발할 수도 있다. 따라서 적정량을 지키는 것이 좋다. 성인 기준 1일 권장 섭취량은 1000mg 정도이니 참고하길 바란다.

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타우린 마무리 추가내용 후기

피로 회복제로 알려진 타우린 성분이 함유된 영양제를 복용한지 어느덧 1년이 지났다. 그간 느낀 효능 및 부작용에 대해 솔직하게 적어보려 한다. 우선 장점으로는 아침에 일어날 때 한결 개운하다는 점이다. 전날 늦게까지 야근을 하거나 과음을 해도 다음 날 눈뜨기가 수월해졌다. 또 운동 능력이 향상되었다. 예전에는 조금만 뛰어도 숨이 차고 힘들었는데 지금은 가뿐히 뛸 수 있게 됐다. 덕분에 체력이 좋아져서 웬만한 일로는 피곤해지지 않는 것 같다. 단점으로는 설사 증상이 생겼다는 것이다. 원래 장이 예민한 편이긴 한데 유독 심해진 것 같다. 아무래도 과다 섭취한 탓인 듯하다. 아무튼 종합하자면 전반적으로 만족스럽다. 다만 가격이 비싼 만큼 꾸준히 먹기엔 부담스러운 면이 없지 않다. 따라서 재구매 의사는 없다.

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