초석잠을 처음 들어보는 사람도 있고 많이 아는 사람도 있겠지만 오늘은 조금 생소한 초석잠을 자세히 알아보려 합니다. 그 의미를 잘 알고 초석잠의 효과를 잘 활용한다면 생활에 큰 도움이 될 것으로 기대됩니다. 이어서 알아보도록 합시다.
초석잠 알아보기
초석잠은 꿀풀의 부리 열매라고 합니다. 초석잠은 누에처럼 생겼다. 민간요법으로 널리 쓰이며 뇌기능 활성화와 치매 예방에 도움을 준다고 한다. 학명은 꿀풀과(Lamiaceae)와 자몽속에 속합니다. 다년생 직립 허브로 기부에 기는 뿌리가 있고 뿌리 끝에 나선형 괴경이 있습니다. 13세기에 중국에서 재배된 것으로 알려져 있습니다. 일본에서는 상한 시기에 재배하여 불로장생의 기쁨을 가져다주는 장수식물로 알려져 있습니다. 일본에서 우리나라에 전해졌다고 하며 맛은 달고 쓰며 약효는 서늘하다고 합니다.
초석잠 효능 탐구
뇌 건강
초석잠은 콜린이라는 신경전달물질이 풍부해 뇌세포를 활성화해 인지, 기억력 등 뇌 기능 향상에 유익한 효과가 있어 전반적인 뇌 건강 개선에 탁월한 것으로 알려져 있다. .뇌기능을 향상시켜 치매를 예방하기도 한다.
변비 개선
초석잠에 풍부한 올리고당은 장운동을 활발하게 할 뿐만 아니라 장내 유익균의 먹이가 되어 장내 환경을 개선하고 장 건강을 증진시킨다고 합니다. 배변 활동이 활발해지기 때문에 변비 개선에 많은 도움이 된다고 합니다.
혈관 질환 개선
초석잠에 골고루 함유되어 있는 아르기닌, 콜린, 스타키린 등의 영양소는 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액순환을 좋게 하여 혈관 건강을 증진시킨다고 합니다. 혈류가 원활해지기 때문에 고혈압, 동맥경화 등 혈관 관련 질환 예방에 큰 도움이 된다고 합니다.
간 건강
스타키린, 아르기닌 등의 성분이 간 건강 증진에 효과가 있고 지방간 등의 간질환 예방에 도움을 준다고 합니다.
여성질환 개선
초석잠을 꾸준히 마시면 월경불순, 월경과다, 월경불순 등 각종 여성질환을 개선하고 증상을 완화시킬 수 있다고 한다.
'운동 & 건강 & 음식' 카테고리의 다른 글
| 익숙하지만 잘 모르고 있는 메밀 효능 5가지 (0) | 2023.01.27 |
|---|---|
| 당신이 모르고 있었던 곰취 효능 5가지 (0) | 2023.01.27 |
| 알아두면 좋은 꽃송이버섯 효능 5가지 (0) | 2023.01.27 |
| 독특한 구절초 효능 7가지 탐구 (0) | 2023.01.26 |
| 모르고 넘어가면 손해인 민어 효능 7가지 (0) | 2023.01.26 |