칸탈로프멜론은 박과(Cucurbitaceae)에 속하는 한해살이 덩굴식물인 멜론의 일종이다. 칸탈로프멜론은 일반 멜론에 비해 과육이 오렌지색이고 몸에 유익한 약용 성분이 풍부해 과일보다는 약용식물로 재배한다. 칸탈로프멜론의 영양소와 우리 몸에 어떤 이점이 있는지 살펴보겠습니다.
칸탈로프멜론 알아보기
칸탈로프멜론은 이름이 생소할 수 있는 멜론은 과육이 녹색인 일반 멜론과 달리 과육이 주황색인 것이 특징인 멜론의 일종입니다.칸탈로프멜론은 멜론의 일종입니다. 칸탈로프멜론는 이란과 페르시아가 원산지이지만 오래전 이탈리아로 수입되어 교황청 인근 칸탈로프멜론이라는 마을에서 활발히 재배되어 지금의 이름이 되었습니다. 일반 수박과 달리 수박처럼 세로줄이 있습니다.
칸탈로프멜론 효능 탐구
장 건강
섬유질 함량이 높은 식이섬유는 장의 연동운동을 촉진하고 배변을 원활하게 하며 변비 개선에도 효과가 있다고 합니다. 또한 풍부한 식이섬유는 장내 독소와 노폐물을 흡수하고 배설을 도와주기 때문에 장기능 개선에 탁월하다고 합니다.
부종 개선
칸탈로프멜론에는 칼륨이 풍부하여 몸에 쌓인 노폐물과 나트륨을 배출하는 데 도움이 된다고 합니다. 또한 노폐물을 원활하게 배출할 수 있기 때문에 몸의 붓기를 줄이는데도 효과적이라고 합니다.
면역력 강화
베타카로틴과 각종 비타민, 무기질 등의 항산화제는 신진대사와 혈액순환을 촉진하고 병원성 활성산소와 각종 유해물질을 제거하며 외부로부터 유입된 바이러스나 세균에 대한 면역력 강화에도 큰 도움이 된다고 합니다.
활성산소 제거
칸탈로프멜론는 SOD라는 항산화 효소가 풍부하고 베타카로틴(강력한 항산화제)이 일반 멜론보다 60배나 많습니다. 이러한 풍부한 항산화 성분은 DNA 손상을 억제하는 강력한 항산화 작용을 통해 노화를 촉진시키는 체내 활성산소를 제거하고 세포 노화를 예방한다고 합니다.
혈관질환 예방
베타카로틴과 SOD 항산화 효소가 풍부하여 혈관벽을 튼튼하게 하고 혈관에 노폐물과 지방이 축적되는 것을 억제하여 혈류 개선에 효과적으로 도움을 주어 혈관 건강을 증진시킵니다. 혈액순환을 촉진시키는 효능이 있어 동맥경화, 고혈압 등 각종 혈관관련 질환 예방에 탁월한 효과가 있다고 합니다.
눈 건강
체내에 흡수되는 과정에서 비타민 A로 전환되는 β-카로틴을 다량 함유하고 있어 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호할 수 있어 전반적인 건강에 큰 도움이 된다고 합니다. 야맹증 등 안질환 예방에도 도움이 된다고 합니다.
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