카페인에 대한 오해와 진실 카페인을 섭취하면 온몸에 활력을 불어넣어 주고 집중력을 높여 머리도 잘 돌아가게 해 주고 운동에도 도움이 되니 몸에 좋기만 한 것이라고 생각하고 계십니까? 대부분의 사람들은 카페인에 대해 긍정적으로 생각하고 계십니다. 또한 많은 분들이 카페인에 대해서 제대로 모르는 상태로 섭취하시고 계십니다. 커피, 에너지 드링크, 카페인 음료 등. 삶의 질을 올려주는 음료들이라는 생각을 갖고 계신다면 꽤나 큰 오해입니다. 물론 몸에 이점을 주는 효능도 있지만 삶의 질을 떨어뜨리는 부작용도 존재합니다. 누구는 권장량보다 훨씬 많이 먹어도 문제가 없는 사람이 있고 누구는 소량만 먹어도 바로 부작용이 생기는 사람도 있습니다. (권장량만큼 섭취하다가 부작용이 나타났는데도 모르고 계속 섭취하시는 분도..

2022 보충제 싸게 사는 법 (단백질 보충제, 크레아틴, 베타 알라닌 등) 안녕하세요. 여러 보충제 종류들을 싸게 구매하는 방법에 대해 포스트 하겠습니다. 요즘 보충제 값이 금값입니다.. 헬스 붐 시대에 사람들의 수요가 많아지고 국제적 이슈인 물가 상승으로 인해서 보충제 값이 계속해서 상승하고 있습니다. 이 추세와 같이 사람들은 그런가 보다 하고 비싸진대로 구매하시는 분들도 많아지는 것 같습니다.. 볼 때마다 안타깝습니다.. 이 포스트를 자세히 읽어보시면 보충제를 최대한 싸게 구매할 수 있는 노하우를 터득하시게 될 겁니다. 마이 프로틴(사)제품 구매 헬스를 좀 하셨다 하시는 분들은 다 아실 겁니다. 유럽에서 매년 1등을 하고 있는 회사이고 쓰이는 원료들 또한 안전하고 검증된 것을 사용하고 있죠. 타 사..