요즘 건강식품 중에서도 핫한 아이템인 헬시다스 시서스가루 아시나요? 저는 다이어트 목적으로 먹기 시작했는데 지금은 효과를 톡톡히 보고 있어서 주변 지인들에게도 추천하고 다니는 제품이에요. 제가 직접 먹어보고 느낀 점들을 공유하려고 합니다.
헬시다스시서스 탐구
시서스는 포도과 식물로 인도 고대 의학 서적 아유르베다에 약용식물로 등재되어있는 식품입니다. 이 시서스 추출물 성분이 체지방 감소에 도움을 준다고 하는데요, 특히나 우리나라 식약처에서는 ‘체지방 감소에 도움을 줄 수 있음’이라는 기능성을 인정받았다고 해요.
헬시다스시서스 효능
저는 일단 살이 빠지는 게 제일 큰 목표였기 때문에 체중 감량 위주로 말씀드릴게요. 우선 복용하기 시작한지 한달쯤 되었을 때 2kg 가량 빠졌어요. 운동 병행하면서 하루에 두번씩 챙겨먹었더니 금방 빠지더라구요. 그리고 6개월째 먹고있는데 현재 8kg 가까이 감량했습니다. 물론 식단조절도 같이 했구요. 확실히 보조제 먹으면서 하니까 의지가 생겨서 꾸준히 하게 되더라구요. 그래서 그런지 몸도 가벼워지고 옷 사이즈도 많이 줄어서 너무 만족스러워요.
헬시다스시서스 후기 및 먹는법
시서스가루는 하루 권장량 500mg~1000mg 을 지켜서 물에 타서 드시면 됩니다. 저같은 경우엔 따뜻한 물 200ml 에 시서스가루 한스푼 넣어서 먹고있어요. 아침 저녁으로 두번씩 꾸준히 챙겨먹고 있답니다. 맛은 녹차맛이랑 비슷해서 거부감없이 먹을 수 있었어요. 그리고 샐러드 위에 뿌려먹어도 괜찮더라구요. 다만 우유나 땅콩 등 알레르기 유발 물질이 들어있기 때문에 주의해서 드셔야 합니다.
시서스가루 자체로는 특별한 부작용이 없다고 알려져있지만 과다섭취하게 되면 복통이나 설사 증상이 나타날 수 있다고 해요. 그래서 정해진 양만큼만 드시는걸 추천드립니다. 하지만 뭐든 과유불급이라는 말이 있듯이 아무리 좋은 음식이라도 너무 많이 먹으면 탈이 나기 마련이죠. 적당한 양을 지키면서 건강관리 하는게 제일 중요하다는 점 잊지마세요!
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