족저근막염이란?
여러분들은 혹시 발뒤꿈치 통증을 느껴보신 적 있으신가요? 평소 건강했던 사람도 갑자기 무리하거나 운동을 하게 되면 발바닥 부위에 통증을 느끼게 되는데요. 만약 이러한 통증이 사라지지 않고 계속된다면 족저근막염을 의심해봐야 합니다. 그렇다면 족저근막염이란 무엇일까요? 그리고 원인과 증상 및 해결 방법으로는 어떤 것들이 있는지 자세히 살펴보도록 하겠습니다.
족저근막염 원인과 증상
아침에 일어나 발을 딛는데 갑자기 발바닥 뒤쪽 통증이 심하게 발생했다면 ‘족저근막염’을 의심해볼 필요가 있습니다. 우리 몸의 체중을 지탱하며 충격을 흡수하는 역할을 하는 곳이기 때문에 손상되기 쉬운 부위인데요. 하지만 평소 대수롭지 않게 여기고 방치했다가 만성화되는 경우가 많습니다. 그렇기 때문에 조금이라도 해당 증상이 있다면 즉시 병원 진료를 받아보는 것이 좋은데요.
발바닥 통증하면 떠오르는 질환이 하나 있습니다. 바로 족저근막염입니다. 이름 그대로 발뒤꿈치 뼈에서부터 발가락 기저부까지 이어지는 근막에 염증이 생기는 병이죠. 주로 과도한 운동이나 불편한 신발 착용 등 잘못된 생활습관 탓에 발생하는데 초기에는 가벼운 통증 정도로만 나타나 방치하기 쉽습니다.
그러다가 점점 심해지면 보행 장애 및 무릎, 고관절, 척추에까지 악영향을 미칠 수 있어 주의해야 합니다. 주요 증상으로는 아침에 일어나 첫발을 디딜 때 심한 통증이 느껴지는 것입니다. 또 가만히 서 있거나 걸을 때 뻣뻣한 느낌이 들고 뒤꿈치 안쪽 또는 바깥쪽을 눌렀을 때 극심한 통증이 느껴지기도 합니다.
족저근막염 해결법 및 예방법
만약 위와 같은 증상이 있다면 지체하지 말고 병원을 방문해 정확한 진단을 받아볼 필요가 있습니다. 다만 재발 위험이 높은 만큼 예방 관리가 매우 중요합니다. 따라서 평소 쿠션감이 좋은 신발을 신고 틈틈이 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.
요약
- 발뒤꿈치 뼈에서부터 발가락 기저부까지 이어지는 근막에 염증.
- 지체하지 말고 병원을 방문.
- 평소 쿠션감이 좋은 신발을 신고 틈틈이 스트레칭을 해주는 것이 좋음.
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