새싹보리분말 보리순 가루 효능, 부작용, 먹는시기, 후기

목차

1.새싹보리분말에대해 알아보자

2.새싹보리분말 효능 정리 요약

3.새싹보리분말 권장량과 부작용

4.새싹보리분말 마무리 후기

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요즘 건강식품계에서 핫하다는 새싹보리분말 ! 보리순 가루라고도 불리는 이것은 기존 식품보다 영양분이 풍부하다고 한다. 우리 몸에 좋다는 슈퍼푸드라고 알려진 브로콜리보다도 철분이 무려 24배나 많다고 하니 얼마나 좋은지 짐작이 간다. 또한 식이섬유도 고구마의 20배라서 장운동 촉진 및 변비예방 효과도 있다고 한다. 게다가 열량이 낮아서 다이어트 하는 사람에게도 좋다고하니 안 먹을 이유가 없는 듯 하다.

 

새싹보리분말 효능

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새싹보리분말 효능에 대해 알아보자

새싹보리분말 효능에 대해 알아보자

일단 첫 번째로는 다이어트 효과다. 식이섬유가 풍부해서 포만감을 오래 유지시켜주고 체내 지방 흡수를 막아준다고 한다. 그리고 폴리코사놀 성분이 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 낮춰주기도 한다고 한다. 뿐만 아니라 혈관 질환 예방 및 개선에도 도움이 된다고 하니 정말 대단한 식품이다. 마지막으로 항암효과 까지 가지고 있다고 한다. 베타글루칸이라는 성분이 암세포 생성 억제에 탁월하다고 한다. 이러한 엄청난 효능 덕분에 국내뿐만 아니라 해외에서도 주목받고 있다고 한다.

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새싹보리분말 효능 요약

1. 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜줌과 동시에 체내 지방 흡수를 막아줌.
2. 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 폴리코사놀 성분이 함유되어 있음.
3. 각종 혈관 질환 예방 및 개선에 도움이 됨.
4. 항암효과 를 가지고 있음.

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새싹보리분말 부작용과 하루 권장량

하지만 아무리 좋아도 부작용이 있을 수 있으니 주의해서 먹어야 하는데 과다 섭취 시 설사 혹은 복통 증상이 나타날 수 있고 알레르기 반응이 일어날 수도 있다고 하니 적정량만 먹는게 좋을듯 하다.

 

과다 복용 시 부작용이 발생할 수 있으니 하루 권장량 10g (티스푼 2스푼) 을 지켜서 드시는 게 좋을 것 같습니다.

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새싹보리분말 마무리 추가내용 후기

건강식품에 대한 관심이 높아지면서 다양한 종류의 분말가루가 인기를 끌고 있다. 나도 몇 달 전부터 꾸준히 먹고 있는데 효능이 제법 괜찮은 것 같아 소개해볼까 한다. 내가 선택한 건 유기농 새싹보리분말이다. 시중에 판매되고 있는 제품 가운데서도 품질 좋기로 소문난 제품인데 가격대가 다소 비싼 편이지만 그만한 값어치를 한다고 생각한다. 우선 농약 걱정 없이 안심하고 먹을 수 있다는 점이 마음에 든다. 보통 분말로 가공하면 잔류 농약이 남아있을 확률이 높은데 이건 무농약 인증을 받은 원료로만 만들기 때문에 믿고 먹을 수 있다. 또 하나 좋은 점은 섭취 방법이 간편하다는 것이다. 물이나 우유, 요거트 등에 타서 먹으면 되는데 개인적으로는 차가운 물에 타먹는 게 제일 맛있는 것 같다. 약간 녹차라떼 느낌이랄까? 아무튼 먹기 편해서 매일 챙겨 먹게 된다. 마지막으로 다이어트 및 변비 예방에 탁월한 효과가 있다고 알려져 있어 체중 감량 목적으로 먹는 사람들도 많다고 한다. 나 역시 살 빼는 데 조금이나마 도움이 될까 싶어 구입했는데 아직까지는 잘 모르겠다. 다만 화장실 가는 횟수가 늘어난 건 확실하다. 덕분에 아랫배가 좀 들어간 것 같기도 하고. 뭐든 꾸준히 먹어야 효과가 나타나는 법이니 계속 먹어볼 생각이다.

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