그린 커피빈 효능이 다이어트에 효과적이다?

목차
1.그린 커피빈에대해 알아보자
2.그린 커피빈 효능 요약 정리
3.그린 커피빈 부작용과 하루 권장량
4.그린 커피빈 마무리 추가내용 후기

---

커피콩은 크게 두 종류로 나뉜다. 하나는 원두이고 또 다른 하나는 생두다. 쉽게 말해 원두는 볶은 콩이고 생두는 볶지 않은 상태의 콩이다. 일반적으로 로스팅 과정을 거쳐야만 맛있는 커피가 탄생한다. 하지만 최근 들어 건강상의 이유로 일부러 로스팅 하지 않은 채 섭취하는 사람들이 늘고 있다. 이른바 '그린커피빈' 다이어트라 불리는 방식인데 핵심은 클로로겐산이라는 성분에 있다. 폴리페놀의 일종인 클로로겐산은 체지방 감소 및 항산화 작용에 탁월한 효능을 보이는 것으로 알려져 있다. 게다가 카페인 함량까지 낮아 부담 없이 즐길 수 있다는 장점이 있다.

 

 

그린 커피빈

---

그린 커피빈

다이어트 식품으로 각광받고 있는 그린커피빈 추출물은 클로로겐산이라는 성분이 풍부하여 체지방 감소에 탁월한 효과가 있다고 알려져 있다. 다만 시중에 판매되고 있는 일반 커피 원두와는 달리 로스팅 하기 전 녹색 상태의 생두를 말한다. 따라서 볶지 않았기 때문에 카페인 함량이 낮고 폴리페놀 및 항산화 물질 함유량이 높다. 구체적으로 살펴보면 다음과 같다.

그린 커피빈 탐구

1. 그린커피빈에는 클로로겐산이라는 성분이 들어있는데, 이는 지방 연소를 도와 체중 감량에 도움을 줌.
2. 당뇨병 환자들에게 좋은 식품인데, 그 이유는 혈당수치를 조절하는 데 도움을 주기 때문임.
3. 항산화 물질인 폴리페놀 함량이 높아 심장 건강 증진에 기여함.
4. 기억력 향상에 도움을 주는 신경전달물질 생성에 관여하여 뇌 기능 개선에 긍정적인 영향을 미침.
5. 신진대사 촉진 작용을 함.

---

그린 커피빈 효능 요약

첫째, 체중 감량에 도움이 된다.
둘째, 혈당 수치를 조절하는데 좋다.
셋째, 심장 건강 증진에 기여한다.
넷째, 뇌 기능 개선에 긍정적인 영향을 미친다.
다섯째, 신진대사 촉진 작용을 한다.

---

그린 커피빈 부작용과 하루 권장량

다만 주의할 점이 있다. 임산부나 수유부는 섭취를 삼가는 게 좋다. 태아 또는 모유수유 중인 아기에게 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문이다. 또한 카페인 함유량이 높기 때문에 과다 섭취 시 불면증, 두근거림, 메스꺼움 등 부작용이 나타날 수 있다. 따라서 적정량을 지키는 것이 바람직하다.

 

---

마무리 추가내용 후기

다이어트 보조제 종류가 워낙 다양하지만 내가 선택한 건 그린커피빈 추출물이다. 체지방 감소에 탁월한 효능이 있다고 알려져 있기 때문이다. 시중에 나와있는 관련 제품 가운데서도 유독 인기가 높은 편인데 아무래도 할리우드 스타 제니퍼 로페즈가 직접 섭취한다고 밝혀서 그런 듯하다. 나도 호기심에 구입했는데 지금까지 꾸준히 먹고 있다. 솔직히 말하면 아직까지는 이렇다 할 변화를 느끼지 못했다. 다만 운동과 병행하면 좀 더 좋은 결과를 얻을 수 있지 않을까 싶다.

 

---