카레의 주성분이자 강황의 커큐민 효능 완벽 정리

목차
1.커큐민에대해 알아보자
2.커큐민 효능 요약 정리
3.커큐민 부작용과 하루 권장량
4.마무리 추가내용 후기

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카레의 주성분이자 강황의 노란 빛깔을 띠게 하는 물질이 바로 커큐민이다. 최근 들어 항암효과 등 다양한 효능이 밝혀지면서 주목받고 있는데 아직까지 정확한 메커니즘은 밝혀지지 않았다. 다만 세포의 산화를 방지하여 염증을 감소시키고 치매 예방에도 도움을 주는 것으로 알려져 있다. 이외에도 항산화 작용 및 면역력 강화, 위장보호, 비만예방 등 다방면에 걸쳐 긍정적인 영향을 미친다. 이외의 자세한 내용은 본문을 참고하도록 하자.

 

 

커큐민

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커큐민 탐구

커큐민 탐구

강황하면 떠오르는 성분이 하나 있다. 바로 카레의 주재료인 커큐민이다. 노란색을 띠는 폴리페놀 화합물로서 강력한 항산화 작용을 통해 각종 질병 예방 및 치료에 탁월한 효과가 있다고 알려져 있다. 구체적으로 살펴보면 다음과 같다.

첫째, 항암효과가 뛰어나다. 암세포 증식을 억제하는데 관여하는 단백질 복합체 형성을 촉진시켜준다.
둘째, 치매예방에 좋다. 뇌신경 세포의 산화 손상을 막아주고 염증 반응을 차단하여 기억력 감퇴를 막아주는데 도움을 준다.
셋째, 관절염 개선에 효과적이다. 연골 파괴 효소 활성을 억제시키고 관절 통증 완화에 도움을 준다.
넷째, 면역력 증진에 좋다. 체내 유해물질 제거 및 해독작용을 도와주며 신진대사를 원활하게 해준다.
다섯째, 다이어트에 좋다. 체지방 분해를 돕고 콜레스테롤 수치를 낮춰준다.

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커큐민 효능 요약

1. 항암 작용 및 면역력 강화
2. 혈관 건강 개선
3. 당뇨 개선
4. 피로 회복
5. 피부 미용

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부작용과 하루 권장량

과다 섭취 시 설사 또는 복통을 유발할 수 있으므로 주의해야 한다.

 

권장량은 하루에 500~2500mg 사이로 굉장히 상이하다. 제품 별 권장량을 참조하는 것이 가장 베스트다.

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마무리 추가내용 후기

강황가루 효능 덕분인지 매일 아침 일어날 때마다 개운하다는 느낌이 든다. 예전에는 자고 일어나도 늘 찌뿌둥했는데 지금은 가뿐해진 기분이다. 그리고 피로 회복 속도도 빨라졌다. 원래 잠을 자도 피곤했었는데 이제는 숙면을 취해서인지 다음날 컨디션이 좋다. 또 하나 달라진 점은 피부 트러블이 눈에 띄게 줄었다는 것이다. 한동안 얼굴 곳곳에 뾰루지가 올라와서 고민이었는데 이젠 말끔해졌다. 아무래도 항염 작용 및 항산화 작용이 뛰어나서 그런 듯하다. 이외에도 면역력 강화, 항암효과, 치매 예방 등 다양한 효능이 있다고 하니 꾸준히 먹어볼 생각이다.

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