폐경기에 좋은 펜넬 차의 효능

목차
1.펜넬차에대해 알아보자
2.펜넬차 효능 요약 정리
3.펜넬차 부작용과 하루 권장량
4.마무리 추가내용 후기

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최근 다이어트 식품으로 각광받고 있는 허브티가 있다. 바로 펜넬차다. 이름부터가 생소하지만 고대 로마시대부터 사용되어 온 유서 깊은 식재료다. 주로 생선요리나 육류요리에 향미를 더하기 위해 사용되었는데 소화촉진 및 식욕증진 효능이 있어 유럽에서는 식후 차로 즐겨 마신다. 또 이뇨작용이 뛰어나 체내 노폐물 배출에도 도움이 된다. 한편 중국에서는 회향이라는 이름으로 불리며 약재로도 널리 쓰인다. 복통 완화뿐만 아니라 위장기능 개선 등 다양한 효능을 지니고 있기 때문이다.

펜넬차

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펜넬차 효능에 대해 알아보자

 

펜넬차 효능

1. 다이어트 및 체중감량 : 펜넬차는 체내 불필요한 노폐물 배출을 도와준다. 이뇨작용을 촉진시켜주기 때문에 변비 개선 및 예방에 탁월하다고 알려져 있다. 아울러 식욕 억제 기능이 있어 과식을 방지하는데 도움이 된다. 다만 과다 섭취 시 설사 또는 복통을 유발할 수 있으니 주의해야 한다.

2. 피부미용 : 비타민C 성분이 풍부하여 항산화 작용을 통해 노화를 방지하고 탄력 있는 피부를 유지하도록 돕는다. 또 각종 미네랄 성분이 함유되어 있어 기미, 주근깨 제거에도 효과적이다.

3. 심신안정 : 특유의 향기는 신경계 안정에 도움을 준다. 따라서 불면증 완화 및 숙면 유도에 좋다.

4. 생리통 완화 : 따뜻한 성질을 지닌 펜넬차는 혈액순환을 원활하게 해주어 생리통 증상을 완화시키는데 도움이 된다.

5. 구취제거 : 입 냄새의 주된 원인은 구강 내 세균인데 펜넬차를 마시면 입안 박테리아 증식을 억제시킬 수 있다.

6. 위장 건강 : 위액 분비를 촉진시키고 장운동을 활발하게 하여 소화불량 증세를 완화시킨다.

7. 항암효과 : 암세포 성장을 억제하는 베타카로틴 성분이 다량 함유되어 있어 꾸준히 섭취하면 암 예방에 도움이 된다.

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펜넬차 효능 요약

다이어트 차하면 떠오르는 차가 몇 가지 있다. 마테차, 히비스커스차, 보이차, 레몬밤차 등등. 이중 내가 즐겨 마시는 건 펜넬차다. 특유의 향과 맛이 매력적인데 건강에도 좋다고 알려져 있기 때문이다.

우선 펜넬차는 이뇨작용을 촉진시켜 체내 노폐물 배출에 탁월한 효과가 있다. 덕분에 변비 개선 및 체중 감량에 도움이 된다. 또 생리통 완화 작용도 있어 월경 불순 증상을 완화하는데 좋다. 아울러 갱년기 증상 완화에도 좋은데 에스트로겐 분비를 촉진시키기 때문이다. 이외에도 모유량 조절, 피부 미용, 노화 방지, 구취 제거 등 다양한 효능을 가지고 있다.

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펜넬차 부작용과 하루 권장량

다만 이뇨 작용이 활발해져서 화장실을 자주 가게 된다는 단점이 있었다. 그리고 카페인 성분이 함유되어 있기 때문에 과다 섭취 시 불면증 및 두통을 유발할 수 있다고 한다. 따라서 임산부나 수유부에게는 좋지 않다고 하니 주의해야 하겠다.

캡슐 및 티백으로 된 재품으로 제품별 권장량이 상이하므로 뒷면 표기 내용을 확인 후 섭취하자.

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마무리 추가내용 후기

다이어트에 좋다는 소문을 듣고 구입한 펜넬차. 인터넷 쇼핑몰에서 주문했는데 배송비 포함 1만 원 정도면 살 수 있다. 티백 형태로 되어 있어 뜨거운 물에 우려 마시면 된다. 향은 허브향 비슷한데 약간 한약 냄새 같기도 하다. 맛은 살짝 씁쓸하지만 거부감이 들 정도는 아니다. 마시고 나면 입안이 개운해지고 기분 탓인지 식욕 억제 효과도 있는 것 같다. 다만 이뇨 작용이 활발해져서 화장실을 자주 가게 된다는 단점이 있다. 아무튼 꾸준히 마셔볼 생각이다.

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