크릴 오일

목차
1.크릴 오일에대해 알아보자
2.크릴 오일 효능 요약 정리
3.크릴 오일 부작용과 하루 권장량
4.마무리 추가내용 후기

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최근 건강식품계의 핫이슈는 단연 크릴 오일이다. 남극 바다에 서식하는 플랑크톤의 일종인 크릴새우에서 추출한 기름인데 오메가3 지방산 등 다양한 영양성분이 풍부하게 함유되어 있어 각종 질병 예방 및 다이어트에 도움이 된다고 알려지면서 인기몰이 중이다. 하지만 시중에 판매되고 있는 제품 가운데 일부는 효능이 검증되지 않은 채 무분별하게 유통되고 있어 주의가 필요하다.

 

 

크릴 오일

우선 크릴 오일은 인지질 형태로 되어 있는데 이것이 물에도 잘 녹고 체내 흡수율도 높다고 알려져 있다. 다만 모든 크릴 오일이 다 그런 것은 아니다. 시판중인 제품 대다수는 일반 어류에서 추출한 피쉬오일 성분에다 값싼 중국산 원료를 섞어 제조한다. 그래서 구매 시 주의해야 한다. 다음 아래에서 더 자세히 알아보도록 하자.

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크릴 오일 효능에 대해 알아보자

 

크릴 오일 효능

남극 청정 해역에서만 서식하는 크릴새우에서 추출한 기름인 크릴 오일은 오메가3 지방산 함량이 풍부해 혈관 건강에 탁월한 효능이 있다고 알려져 있다.

시중에 다양한 형태의 제품이 출시되어 있는데 크게 인지질 함유량에 따라 구분된다.

먼저 인지질 성분은 물과 기름에 잘 녹는 친수성과 친유성을 동시에 갖고 있어 체내 흡수율을 높여준다.

또 뇌혈관 청소부라는 별명답게 뇌 기능 개선 및 치매 예방에도 좋다.

이외에도 강력한 항산화 물질인 아스타잔틴이 함유되어 있어 노화 방지 및 피부 미용에 좋고 각종 성인병 예방에도 좋다고 한다.

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크릴 오일 효능 요약

우선 크릴 오일은 남극 청정 해역에 서식하는 플랑크톤의 일종인 크릴새우에서 추출한 기름이다.

인지질이라는 독특한 성분 덕분에 체내 흡수율이 높고 혈관 청소부라는 별명답게 혈액순환 개선에 탁월한 효과가 있다고 알려져 있다.

이외에도 강력한 항산화 작용을 통해 노화 방지 및 치매 예방에 도움을 주고 당뇨 합병증 유발 물질 감소에도 긍정적인 영향을 준다고 한다.

 

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크릴 오일 부작용과 하루 권장량

다만 부작용도 존재하는데 과다 섭취 시 혈액 응고가 제대로 되지 않을 수 있으며 갑각류 알레르기가 있는 사람은 피해야 한다.

하루 최대 권장량은 3000mg 내이다.

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마무리 추가내용 후기

마지막으로 선상가공 제품인지도 살펴보자. 크릴새우는 산패 속도가 매우 빠르기 때문에 어획 후 육지로 이동하는 과정에서 신선도가 떨어질 우려가 있다. 그러므로 선상에서 즉시 가공 처리한 제품을 선택하는 것이 좋다.

건강 관리 차원에서 몇 달 전부터 크릴 오일 영양제를 먹고 있다. 주변에서 하도 좋다고 하길래 호기심 반 기대 반으로 먹기 시작했는데 솔직히 말해서 아직까지는 별다른 변화를 느끼지 못했다. 다만 확실한 건 꾸준히 먹다 보면 언젠가는 좋은 영향을 받을 수도 있겠다는 막연한 기대감이 생겼다는 정도다.

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