진정한 행복 의미와 행복해지는 방법

우리는 항상 행복해지기를 원한다. 하지만 정작 어떻게 하면 더 행복해질 수 있는지 모르는 경우가 많다. 실제로 구글에서는 ‘행복해지는 법’이라는 검색어만 입력해도 엄청나게 많은 결과가 나온다. 그만큼 사람들은 자신이 원하는 행복을 찾기 위해 끊임없이 노력한다는 의미일 것이다. 그렇다면 수많은 정보 속에서 진정한 행복을 찾을 수 있는 방법은 무엇일까?

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행복이란 무엇인가?

행복이란 무엇인가?

 

행복이란 무엇일까? 인간이라면 누구나 한 번쯤 던져봤을 질문이다. 사전적 의미로는 욕구가 충족되어 만족하거나 즐거움을 느끼는 상태라고 한다. 그렇다면 우리는 왜 행복해지고 싶어 하는 걸까? 어쩌면 자본주의 사회 속에서 살아남기 위한 생존 본능일지도 모른다. 하지만 이러한 문제들은 비단 현대인들만의 문제는 아니다.

과거 고대 그리스 시대 때도 사람들은 행복해지기 위해 끊임없이 노력했다고 한다. 그러나 불행하게도 당시 철학자 아리스토텔레스는 ‘행복’이라는 단어조차 언급하지 않았다고 한다. 다만 삶의 목적으로서 ‘잘 사는 것’만을 강조했을 뿐이다. 그럼 도대체 어떻게 해야 진정한 행복을 찾을 수 있을까?

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행복해지는 기본적인 방법

행복해지는 방법

우선 나답게 살아야 한다. 남 눈치 보지 말고 내가 원하는 대로 살면 된다. 물론 쉬운 일은 아니다. 세상엔 다양한 사람들이 존재하고 각자 추구하는 바가 다르기 때문이다. 따라서 타인의 시선으로부터 자유로워지는 연습이 필요하다.

그리고 매사에 감사하는 마음을 가져야 한다.지금 당장 먹고 싶은 음식을 먹을 수 있다는 것만으로도 얼마나 다행인가. 마지막으로 현재에 충실해야 한다. 미래 걱정하느라 오늘 하루를 허비해선 안 된다. 내일 죽을 수도 있으니 살아있는 동안 최대한 즐겁게 지내야 하지 않겠는가.

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행복해지는 방법은 간단해요

1. 운동하라. 규칙적인 운동은 신체 건강뿐 아니라 정신 건강에도 좋다. 정기적인 운동은 뇌세포 성장을 촉진시켜 기억력 감퇴를 막아준다. 또 신경전달물질 분비를 원활하게 해 우울증 예방에도 탁월한 효과가 있다.

2. 명상하라. 매일 아침 15분 정도 명상하면 기분이 좋아지고 생산성이 높아진다. 단, 종교색이 강한 명상법은 피하는 게 좋다.

3. 친절 베풀어라. 남에게 베푸는 친절은 부메랑처럼 나에게 되돌아온다.

4. 긍정적으로 생각하라. 긍정적인 사고방식은 면역 체계를 강화시키고 질병 치유 능력을 향상시킨다.

5. 목표를 가져라. 뚜렷한 목표의식은 당신의 잠재력을 최대한 발휘하도록 도와준다.

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