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피부 미용 및 건강 관리에 관심이 많으신 분들은 알로에 베라라는 이름을 한 번쯤 들어 보셨을 겁니다. 알로에는 백합과의 다육식물인데요. 사막 같은 척박한 환경에서도 자라나는 강인한 생명력을 가지고 있습니다. 또한 물보다 더 높은 수분 저장 능력을 가지고 있어 보습 효과도 탁월한데요. 이러한 특성 덕분에 고대 이집트 시대부터 애용되어 왔습니다. 현재까지도 화장품 원료나 상처 치료제로도 널리 쓰이고 있는데요. 그렇다면 우리 몸에 어떻게 좋은지 구체적으로 알아보겠습니다.
효능에 대해 알아보자
이는 알로에베라에 효능에 대한 내용을 자세히 작성한 내용입니다. 참고하여 적재적소에 활용해보세요.
- 먼저 면역력 증진에 좋습니다. 체내 세포 재생을 촉진시켜 각종 질병으로부터 보호해줍니다.
- 다음으로 혈액 순환 개선에 좋은데요. 혈관 내 노폐물 배출을 도와 고혈압 예방에 좋다고 합니다.
- 마지막으로 장 건강에 유익합니다. 배변 활동을 원활하게 해주고 변비 증상 완화에 도움을 줍니다.
- 이외에도 항암 작용, 항염 작용, 피부 미용, 노화 방지 등 다양한 효능을 지니고 있으니 꾸준히 섭취하면 좋을 것 같습니다.
효능 요약
- 알로에는 면역력 증진에 좋음.혈액 순환 개선에 좋으며, 고혈압 예방에 좋음.
- 장 건강에 유익하며, 변비 증상 완화에 도움을 줌.
- 이외에도 항암 작용, 항염 작용, 피부 미용, 노화 방지 등 다양한 효능을 지님.
부작용과 하루 권장량
다만 주의해야 할 사항도 있습니다. 성질이 찬 편이기 때문에 과다 섭취 시 복통이나 설사를 유발할 수 있다고 합니다.
권장량은 50~200mg 정도이며 액상으로는 200ml정도 입니다.
마무리 추가내용 후기
개인적인 생각으로 알로에베라는 햇빛에 탄 피부를 진정시키는 효과도 있다니 여름철에 고려하여 사용하시면 좋을 것 같습니다. 제 피부는 건성 타입인데 여름엔 유분이 폭발하여 트러블이 잦습니다. 이럴 땐 진정 효과가 탁월한 알로에베라 젤을 사용하면 좋았습니다. 시중에 나와있는 다양한 제품 가운데서도 알로에 수딩젤을 애용하는데 끈적임 없이 산뜻하게 발려서 마음에 듭니다. 또 쿨링 및 보습 효과가 뛰어나서 햇빛에 자극받은 피부를 빠르게 진정시켜주는 것 같습니다. 덕분에 올여름 무더위 걱정은 한시름 덜었습니다.
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