목차
요즘 같은 환절기 날씨엔 따뜻한 차 한 잔이 간절하다. 커피나 홍차도 좋지만 몸에 좋은 건강차를 마시는 건 어떨까? 면역력 강화 및 다이어트 효과 그리고 염증 완화 작용까지 하는 ‘실론 시나몬’이라는 차가 있다. 생소하지만 우리에겐 너무나 익숙한 계피가루라고 불리는 바로 그것이다. 실제로 시중에 판매되는 계피가루 99%는 실론 시나몬 가루다. 하지만 안타깝게도 한국에선 재배되지 않아 전량 수입되고 있다고 한다. 따라서 가격 또한 비싼 편인데 왜 이토록 사람들은 실론 시나몬에 열광하는 걸까? 궁금하지 않은가? 그렇다면 지금부터 실론 시나몬의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보자.
실론 시나몬 효능에 대해 알아보자
먼저 실론 시나몬은 세계 3대 향신료 중 하나로 꼽힌다. 특유의 향과 매운맛이 특징인데 단맛과 쓴맛이 조화롭게 어우러져 다양한 요리에 활용된다. 주로 디저트류에 많이 사용되는데 케이크나 쿠키 또는 빵 위에 뿌려 먹거나 카푸치노나 라떼 음료에 첨가하기도 한다. 뿐만 아니라 육류나 생선요리 시 잡내 제거용으로 쓰기도 하고 각종 소스나 드레싱 제조 시 넣기도 한다. 이외에도 꿀이나 설탕 대신 감미료로 쓸 수도 있으며 물에 타서 차로 마시기도 한다. 이렇게 쓰임새가 다양하다 보니 수요가 꾸준히 증가하고 있는데 심지어 해외에서는 고급 식재료로 통한다고 한다. 그럼 이쯤에서 실론 시나몬의 효능에 대해 알아보도록 하자.
시나몬 가루는 계피가루라고도 불리며 특유의 향과 매운맛이 특징이다. 주로 커피나 빵, 쿠키 등 디저트류에 첨가하여 먹는다. 이외에도 다양한 효능을 가지고 있는데 우선 혈액순환 개선에 탁월하다고 알려져 있다. 따뜻한 성질을 지니고 있어 체온을 높여주고 신진대사를 활발하게 해주기 때문이다. 따라서 수족냉증 완화 및 생리통 증상 완화에 도움이 된다. 또다른 효능으로는 면역력 강화가 있다. 비타민C 성분이 풍부하게 함유되어 있어 감기 예방 및 피로회복에 좋다. 더불어 노화 방지 및 피부미용에도 좋다고 알려졌다.
실론 시나몬 효능 요약
- 혈액순환 개선
- 체중 감량
- 혈당 조절
- 피부 미용
- 노화 방지
- 항균작용
- 항암효과
- 수족냉증 완화
- 생리통 완화
- 기관지 질환 예방
- 관절염 증상 완화
- 위장 기능 개선
- 변비 치료
- 콜레스테롤 수치 저하
- 충치 예방
- 입 냄새 제거
- 감기 예방
- 불면증 개선
- 통증 완화
- 탈모 예방
- 신경 안정
- 치매 예방
- 천연 진통제
- 피로회복
- 두통 완화
- 심장질환 예방
- 당뇨병 예방
- 방광염 예방
- 고혈압 예방
- 뇌졸중 예방
- 동맥경화 예방
- 빈혈 예방
- 신장결석 예방
- 부종 완화
- 간 해독
- 구강건강 증진
- 관절통증 완화
- 기억력 향상
- 호흡기 질환 예방
- 근육통 완화
- 정력증진
- 암 예방
- 골다공증 예방
- 당뇨 합병증 예방
- 알츠하이머 예방
- 우울증 완화
- 정신안정
- 성욕증진
- 폐결핵 예방
- 전립선염 예방
- 요로감염 예방
- 치질 예방
- 통풍 예방
- 자궁내막증 예방
- 대장균 감염 예방
- 식중독 예방
- 설사예방
- 기생충 퇴치
- 잇몸병 예방
- 치통 완화
- 기침완화
- 구취제거
- 여드름 억제
- 상처치료
- 살균소독
- 벌레퇴치
실론 시나몬 부작용과 하루 권장량
권장량은 2g입니다. 과다 섭취시 부작용이 생기실 수 있으시 적당 권장량 만큼만 섭취하시길 바란다.
과다 섭취 시 임산부에게는 자궁수축을 유발할 수 있으며 혈당 수치를 높일 수 있기 때문이다.
실론 시나몬 마무리 추가내용 후기
요즘 날씨가 부쩍 추워졌다. 겨울이 되면 따뜻한 음료를 찾게 되는데 나는 주로 홍차를 마신다. 홍차도 종류가 많은데 내가 좋아하는 건 바로 실론 시나몬 티다. 은은한 단맛과 특유의 향이 정말 매력적이다. 하지만 차만 마실 뿐이지 따로 구매해서 먹거나 하지는 않는다. 왜냐하면 가격이 비싸기 때문이다.
평소라면 비싸서 못 사 먹겠지만 마침 연말이고 하니 선물용으로 딱 좋을 것 같아서 큰맘 먹고 하나 장만하기로 했다. 기왕 사는 거 제대로 된 걸로 사고 싶어서 열심히 검색하던 중 우연히 실론 시나몬 나무껍질 가루 100%로만 만든 게 있다는 걸 알게 되었다. 보통 다른 곳들은 이것저것 섞어서 파는 경우가 많다던데 이건 오로지 껍질가루만으로 만들어졌다고 한다. 게다가 무방부제, 무색소, 무첨가물이라서 안심하고 먹을 수 있을 것 같다. 무엇보다 인공첨가물이 들어있지 않으니 맛 또한 더 풍부할 것 같았다.
그리고 인터넷 판매처 설명란에 보면 다이어트나 당뇨 예방뿐만 아니라 염증 완화 및 피부 개선에도 도움이 된다고 적혀있다. 이게 진짜인지 궁금해서 관련 자료를 찾아봤다. 그랬더니 실제로 미국 농무부 연구 결과 혈당 수치 감소 효과가 있다고 밝혀졌다. 물론 모든 사람에게 동일하게 적용되는 건 아니지만 어느 정도 유의미한 결과라고 할 수 있겠다. 또 한의학에서는 열을 내려주고 소화불량 해소에 도움이 된다고 나와있다고 한다. 이쯤 되니 안 살래야 안 살 수가 없었다.
'영양제 & 보충제' 카테고리의 다른 글
| 루쿠마 효능과 부작용 섭취 방법 후기 추천 (0) | 2022.11.30 |
|---|---|
| 아스타잔틴 효능과 부작용에 대해 알아보자(권장량, 섭취방법, 먹는시기, 추천) (0) | 2022.11.30 |
| 알로에베라 효능과 부작용 알아보기 (권장량, 섭취방법, 후기, 추천) (0) | 2022.11.30 |
| 시트룰린 효능과 부작용 섭취 방법 후기 먹는 시기 (0) | 2022.11.29 |
| 망간 노화방지 및 면역체계 강화 필수영양소 (0) | 2022.11.29 |