모유 유산균 효능 권장량 부작용 요약 정리

목차
1.모유 유산균에대해 알아보자
2.모유 유산균 효능 요약 정리
3.모유 유산균 부작용과 하루 권장량
4.모유 유산균 마무리 추가내용 후기

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다이어트 및 건강식품 분야에서 주목받고 있는 새로운 성분이 있다고 한다. 바로 ‘모유 유산균’이라는 생소한 이름의 균인데, 방송 프로그램에서도 자주 언급되고 있어 화제다. 그렇다면 도대체 왜 이토록 관심을 받고 있는 것일까? 그리고 우리 몸에서는 어떤 역할을 하게 되는 것일까? 궁금증을 해결하기 위해 해당 정보를 찾아보았다.

모유 유산균

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모유 유산균 효능에 대해 알아보자

장 건강에 대한 관심이 높아지면서 관련 식품 및 영양제 판매량이 급증하고 있다. 시중에 나와있는 다양한 종류 가운데서도 유독 인기몰이 중인 것이 있는데 바로 모유 유산균이다. 이름 그대로 출산 후 수유 기간 동안 나오는 모유에서 추출한 유익균인데 장내 환경 개선에 탁월한 효능이 있다고 알려져 있다. 구체적으로 살펴보면 다음과 같다. 우선 락토바실러스 가세리 BNR17이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 유해균 억제 기능이 뛰어나다.

모유 유산균 효능에 대해 알아보자

따라서 꾸준히 섭취하면 배변 활동이 원활해지고 변비 증상 완화에 도움이 된다. 아울러 면역력 증진에도 좋은 영향을 미친다. 체내 염증 반응을 일으키는 사이토카인 분비량을 줄여주기 때문이다. 이외에도 혈당 감소, 체중 감량, 피부 미용 등 이로운 작용을 한다고 알려졌다. 다만 과다 섭취 시 복통이나 설사 등 부작용이 나타날 수 있으므로 적정량을 지키는 것이 좋다.

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모유 유산균 효능 요약

1. 모유 유산균은 장 내 유익균 증식 및 유해균 억제에 도움을 줌.
2. 장내 환경 개선 효과 덕분에 소화불량 해소, 변비 예방, 면역력 향상 등 다양한 효능을 지님.
3. 하지만 과다 섭취 시 복통이나 설사 등 부작용이 나타날 수 있으므로 적정량을 지키는 것이 좋음.

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모유 유산균 부작용과 하루 권장량

과다 복용시 복부에 통증이 생길 수 있으며 설사와 방귀의 부작용이 생길 수 있다.

 

하루 권장량은 100억 CFU 정도이며 이는 제품 별 표기 권장량마다 상이하게 나타난다.

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모유 유산균 마무리 추가내용 후기

다만 시중에 판매되고 있는 제품 가운데 제대로 된 효능을 발휘하는 건 극히 일부라는 지적이 있어 주의가 필요하다. 따라서 구매 시 몇 가지 사항을 꼼꼼히 따져봐야 한다. 먼저 락토바실러스 가세리 BNR17인지 확인해야 한다. 이게 핵심 성분이기 때문이다. 다음으로는 보장균수를 체크해야 한다. 투입균수 대비 유통기한까지 살아남는 생균의 수를 말하는데 높을수록 좋다. 마지막으로 화학부형제 유무를 살펴봐야 한다. 장기간 섭취하면 체내에 쌓여 각종 부작용을 유발할 수 있기 때문이다.

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