카르노신 주요 효능 5가지

목차
1.카르노신에대해 알아보자
2.카르노신 효능 요약 정리
3.카르노신 부작용과 하루 권장량
4.마무리 추가내용 후기

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최근 들어 건강식품에 대한 관심이 높아지고 있다. 각종 비타민제에서부터 홍삼, 유산균 등 다양한 종류의 건강보조식품이 인기를 끌고 있다. 나도 몇 년 전부터 꾸준히 챙겨 먹고 있는데 그래서인지 예전보다는 피로감이 덜한 느낌이다. 하지만 아직까지 딱히 눈에 띄는 효과는 보지 못했다. 그러던 어느 날 우연히 TV 프로그램을 보다가 새로운 사실을 알게 됐다. 그것은 바로 천연 항산화 물질인 카르노신이었다. 이번 포스팅에서는 카르노신에 대해 알아보도록 하자.

 

 

카르노신카르노신

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카르노신 주요 효능 5가지에 대해 알아보자.

카르노신은 인체 내에서 합성되는 아미노산 유도체로서 식품의약품안전처로부터 건강기능식품 원료로 인정받은 성분이다. 주로 버섯류 또는 곡류에 존재하는데 동물실험 결과 혈중 콜레스테롤 농도 저하, 혈압 강하, 항산화 활성 촉진, 신경세포 보호 등 다양한 생리활성작용을 나타내는 것으로 밝혀졌다. 따라서 꾸준히 섭취하면 각종 성인병 예방 및 치료에 도움이 된다.

 

카르노신은 인체 내에서 자연적으로 생성되는 물질로서 세포 에너지 대사 과정에 관여하여 다양한 생리 활성 기능을 수행한다고 알려져 있다. 구체적으로 살펴보면 다음과 같다.

첫째, 콜라겐 합성을 촉진시켜 피부 탄력을 유지시키고 주름을 개선하는데 탁월한 효과가 있다.

둘째, 강력한 항산화제로서 체내 유해산소를 제거하고 각종 질병으로부터 신체를 보호한다.

셋째, 암세포 증식을 억제하고 정상 세포의 돌연변이를 막아주는 동시에 손상된 DNA를 복구시킴으로써 항암 작용을 한다.

넷째, 혈관 내피세포의 이완을 유도하여 혈압을 낮추고 혈소판 응집을 억제함으로써 심혈관계 질환을 예방한다.

다섯째, 인슐린 분비를 촉진시켜 혈당 수치를 낮춰준다.

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카르노신 효능 요약

1. 피부 노화 방지 및 주름 개선 기능
2. 콜레스테롤 수치 감소
3. 면역력 강화
4. 항암 작용
5. 치매 예방

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카르노신 부작용과 하루 권장량

다만 과다 복용 시 복통, 설사 등 부작용이 나타날 수 있으므로 적정량을 지키는 것이 좋다.

권장량은 500mg~1000mg 사이이니 참고해서 적정량만 섭취하도록 하자.

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마무리 추가내용 후기

나이가 들수록 건강 관리에 신경 써야 한다는 어른들 말씀 틀린 게 하나 없다. 젊었을 땐 밤새 술 마시고 놀아도 끄떡없었는데 이제는 조금만 무리해도 금방 피로해지고 체력이 딸린다. 아무래도 운동 부족 탓인 것 같아 틈틈이 조깅을 하고 있는데 좀처럼 나아지지 않았다. 보다 근본적인 해결책이 필요하다고 느꼈다. 마침 친구가 추천해준 영양제가 떠올랐다. 이름하여 카르노신인데 일종의 항산화 물질로서 세포 노화를 막아주고 면역력 증진 및 항암 작용에까지 탁월한 효능이 있다고 한다. 워낙 입소문 난 제품이라 구하기 어려울 줄 알았는데 다행히 인터넷 쇼핑몰에서 쉽게 구할 수 있었다. 가격대도 부담스럽지 않아서 일단 한 통만 주문해봤다. 며칠 뒤 택배 상자가 도착했고 설레는 마음으로 개봉해보았다. 알약 형태로 되어 있었는데 크기가 작아서 삼키기 편했다. 복용법대로 매일 아침저녁으로 꾸준히 챙겨 먹었다. 그러자 놀랍게도 컨디션이 눈에 띄게 좋아졌다. 예전엔 자고 일어나도 개운하지 않았는데 지금은 가뿐히 일어날 수 있게 됐다. 덕분에 업무 효율도 높아지고 생활 리듬도 안정되었다. 이렇게 좋은 걸 왜 이제야 알았을까 싶다.

 

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