목차
1.레스베라트롤에대해 알아보자
2.레스베라트롤 효능 요약 정리
3.레스베라트롤 부작용과 하루 권장량
4.마무리 추가내용 후기
폴리페놀 성분 가운데 하나인 레스베라트롤이 주목받고 있다. 포도 껍질 등에 다량 함유되어 있는 물질로 항암 및 강력한 항산화 작용을 한다고 알려져 있다. 하지만 아직까지 정확한 효능에 대해서는 밝혀진 바가 없다. 다만 일부 학자들은 암세포 증식을 억제함으로써 각종 질병 예방에 도움이 된다고 주장한다. 아래의 본문을 통해 더 자세하게 알아보도록 하자.
레스베라트롤 효능에 대해 알아보자.
항산화 물질 가운데 하나인 레스베라트롤은 폴리페놀 계열의 일종으로 포도 껍질과 적포도주에 다량 함유되어 있다. 주로 식물이 곰팡이나 해충으로부터 자신을 보호하기 위해 분비하는 방어물질인데 항암 및 강력한 항산화 작용을 한다고 알려져 있다. 구체적으로 살펴보면 다음과 같다.
첫째, 심장질환 예방에 좋다. 세포 손상을 막아주고 혈관 건강을 개선시켜주기 때문이다.
둘째, 뇌 기능 활성화에 탁월하다. 신경세포 성장인자 합성을 촉진하여 기억력 감퇴를 막고 치매 발병 위험을 낮춰준다.
셋째, 피부 노화 방지에 뛰어나다. 콜라겐 분해 효소 억제제로서 주름개선 및 탄력 유지에 도움을 준다.
넷째, 다이어트에 효과적이다. 체내 지방 축적을 억제하고 체지방 감소에 도움을 준다.
다섯째, 암 예방에 좋은 식품이다. 발암물질의 독성을 완화시키고 암세포 증식을 억제하는데 기여한다.
레스베라트롤 효능 요약
1. 심장질환 예방
2. 뇌기능 활성화
3. 다이어트
4. 피부 노화 방지
5. 암 예방
레스베라트롤 부작용과 하루 권장량
레스베라트롤과 같이 섭취하면 안되는 것들이 있으니 의사와 충분한 상의 후 섭취하길 바란다.
하루 권장량은 캡슐의 경우 500mg이내이다.
마무리 추가내용 후기
항산화 물질인 레스베라트롤은 포도 껍질과 적포도주에 다량 함유되어 있다고 알려져 있다. 따라서 와인을 즐겨 마시는 프랑스인들의 심장병 발병률이 낮은 편인데 이것이 바로 레스베라트롤 덕분이라는 설이 있다. 물론 과학적으로 입증된 사항은 아니지만 일리가 있어 보인다. 아무튼 나도 건강 관리 차원에서 꾸준히 챙겨 먹고 있다. 주로 아침 식사 후 1캡슐씩 먹는데 기분 탓인지 몰라도 피로 회복에 도움이 되는 것 같다. 또 피부 노화 방지 및 항암 작용에도 탁월하다고 하니 일석이조라는 생각이 든다. 다만 과다 섭취 시 복통이나 설사 증상이 나타날 수 있으니 주의해야 한다.
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