타르트 체리

목차
1.타르트 체리에대해 알아보자
2.타르트 체리 효능 요약 정리
3.타르트 체리 부작용과 하루 권장량
4.마무리 추가내용 후기

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체리라고 다 같은 건 아니다. 시중에 판매되고 있는 다양한 종류의 체리 가운데 유독 눈에 띄는 녀석이 하나 있다. 바로 타르트 체리라는 품종인데 일반적인 검붉은 색과는 달리 밝은 붉은색을 띠고 있어 눈길을 끈다. 게다가 크기도 크고 당도도 높아서 인기가 높다. 하지만 아쉽게도 아직까지 생소한 과일이라서 그런지 제대로 된 정보를 찾기가 쉽지 않다. 이번 포스팅에서 제대로 알아가도록 하자.

 

 

타르트 체리

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타르트 체리 효능에 대해 알아보자

 

타르트 체리

1. 불면증 개선 및 예방
타르트 체리는 수면 호르몬인 멜라토닌 성분이 풍부하여 숙면을 유도하는데 탁월한 효과가 있다. 따라서 잠자기 전 섭취하면 불면증 완화에 도움이 된다. 단, 과다 섭취 시 복통 또는 설사를 유발할 수 있으므로 주의해야 한다.
2. 항암 작용
타르트 체리에 함유된 퀘르세틴이라는 성분은 강력한 항산화 물질로써 암세포의 성장을 억제시켜주는 기능을 한다. 더불어 안토시아닌 성분 역시 활성산소를 제거하여 각종 암으로부터 신체를 보호해준다.
3. 혈관 건강 증진
타르트 체리에 함유된 칼륨 성분은 체내 나트륨 배출을 촉진시키고 혈액순환을 원활하게 하여 고혈압 및 동맥경화 등 심혈관 질환을 예방하는데 좋다.
4. 피부 미용
타르트 체리에 함유된 비타민C 성분은 콜라겐 합성을 촉진시킴으로써 피부 탄력을 유지시키는데 도움이 된다. 또한 베타카로틴 성분은 자외선으로부터 피부를 보호해주고 기미, 주근깨 등 잡티를 없애는데 효과적이다.
5. 빈혈 예방
타르트 체리에 함유된 철분 성분은 적혈구의 생성을 촉진시킬 뿐만 아니라 헤모글로빈 수치를 높여줌으로써 빈혈 증상을 개선하는데 효과적이다.

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타르트 체리 효능 요약

1. 불면증 개선 및 예방
2. 항암 작용
3. 혈관 건강 증진
4. 피부 미용
5. 빈혈 예방

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타르트 체리 부작용과 하루 권장량

부작용으르는 복통 및 설사가 있다.

과도하게 섭취 시 부작용이 발생할 수 있으니 주의하자.

권장량은 제품별 표기에 따라 상이하다. 제품 뒷면 권장량을 확인하자.

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마무리 추가내용 후기

도대체 무슨 맛인지 궁금해서 직접 먹어보기로 했다. 우선 생김새는 기존의 체리와 크게 다르지 않았다. 다만 색깔이 조금 더 밝고 선명하다는 정도? 그리고 과육이 단단해서 쉽게 무르지 않는 편이었다. 반으로 갈라보니 씨가 작고 납작하게 생긴 걸 확인할 수 있었다. 한입 베어 물자 새콤달콤한 과즙이 입안 가득 퍼졌다. 약간 신맛이 강하긴 했지만 전체적으로 단맛이 강해서 부담 없이 먹을 수 있었다. 개인적으로는 그냥 먹는 것보다 우유랑 같이 갈아 마시는 게 좋았다.

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