남자에게 좋은 호로파 씨앗

목차
1.호로파에대해 알아보자
2.호로파 효능 요약 정리
3.호로파 부작용과 하루 권장량
4.마무리 추가내용 후기

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최근 건강식품 업계에서는 일명 '씨앗 다이어트'가 화제다. 씨앗 속에 들어있는 풍부한 영양소 덕분에 체중 감량 및 성인병 예방 등 다양한 효능을 얻을 수 있다는 소문이 퍼지면서 관련 제품 판매량이 급증하고 있다고 한다. 다음 글에서 더 자세히 알아보도록 하자.

 

 

호로파

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호로파 효능 탐구

한편 시중에 판매되고 있는 씨앗류 가운데 주목해야 할 식품이 하나 있다. 바로 '호로파'다. 고대 이집트에서부터 사용되어 온 약용식물로 알려져 있는데 주로 인도 지역에서 재배된다. 현재까지 알려진 효능으로는 콜레스테롤 수치 감소, 혈당 조절, 변비 개선, 피부 미용 등이 있다. 단, 과다 복용시 복통 유발 또는 구토 증상이 나타날 수 있으니 적정량을 지키는 게 좋다.

호로파 효능 탐구

먼저 다이어트에 효과적이다. 풍부한 식이섬유가 포만감을 높여주고 식욕을 억제시켜준다. 또 체내 노폐물 배출을 촉진시키고 신진대사를 원활하게 해주어 체중 감량에 도움을 준다.

다음으로 혈당 수치 조절에 좋다. 호로파 씨앗 추출물 섭취 시 인슐린 분비량이 줄어들어 혈당 수치가 낮아진다. 따라서 당뇨 환자에게도 이로운 식품이다.

이외에도 각종 비타민과 미네랄 성분이 다량 함유되어 있어 혈액순환을 돕고 피부 미용에도 탁월한 효과가 있다.

다음으로 남성 호르몬인 테스토스테론 분비를 촉진시켜 성 기능 강화에 도움을 준다.

아울러 갱년기 증상 완화 및 전립선 건강 증진에도 탁월한 효능을 발휘한다.

모유량을 늘려주는 작용을 하기 때문에 수유부에게도 좋다. 단, 자궁 수축을 일으킬 수 있으므로 임산부는 피하는 게 좋다.

아울러 강력한 항산화 작용을 통해 활성산소를 제거하여 세포 노화를 방지하고 암세포 증식을 억제하는데 도움을 준다.

마지막으로 사포닌 성분이 포함되어 있어 기관지염 증상 완화에 좋고 항염작용을 통해 염증을 가라앉혀준다.

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호로파 효능 요약

 

 

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호로파 부작용과 하루 권장량

하지만 모든 씨앗이 다 좋은 건 아니다. 자칫하면 독이 될 수도 있기 때문이다. 따라서 구입 시 주의가 필요하다. 우선 콩팥 기능이 약한 사람은 섭취를 삼가야 한다. 또 임산부라면 태아에게 악영향을 미칠 수 있으므로 절대 먹어서는 안 된다. 그리고 자궁 수축 작용을 하기 때문에 유산 위험이 있는 산모에게도 좋지 않다. 마지막으로 소화기관이 약하거나 설사를 자주 하는 사람에게는 맞지 않으니 참고하자.

하루 권장량은 500mg 내이다.

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마무리 추가내용 후기

다이어트 보조제 종류가 워낙 다양하지만 내가 선택한 건 호로파 추출물이 함유된 건강기능식품이다. 일명 '호로파 씨앗'이라고 불리는 식물인데 인도에서는 수천 년 동안 약재로 사용되어 왔다고 한다. 주로 향신료로 활용되는데 카레 특유의 향미를 내는 주성분이기도 하다. 효능으로는 콜레스테롤 수치 개선 및 혈당 조절 그리고 체중 감량 등이 있다. 다만 과다 복용 시 복통이나 설사 증상이 나타날 수 있으니 주의해야 한다. 아무튼 난 아침저녁으로 1알씩 챙겨 먹고 있는데 아직까진 이렇다 할 변화를 느끼지 못했다. 아무래도 좀 더 꾸준히 먹어봐야 알 것 같다.

 

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