목차
1.영지버섯에대해 알아보자
2.영지버섯 효능 요약 정리
3.영지버섯 부작용과 하루 권장량
4.마무리 추가내용 후기
건강식품으로 각광받고 있는 영지버섯! 하지만 정작 어디에 좋은지 정확히 아는 사람은 드물다. 우선 영지는 불로초라 불릴 만큼 약효가 뛰어나다고 알려져 있다. 중국 명나라 시대 본초학자 이시진이 엮은 약학서 <본초강목>에도 기록되어 있는데 허준 선생님께서도 극찬하셨다고 한다. 현대 의학으로도 입증된 효능으로는 항암효과 및 면역력 강화 그리고 성인병 예방 등이 있다. 다만 성질이 찬 편이기 때문에 평소 손발이 차거나 소화기관이 약한 사람에게는 좋지 않을 수 있다고 한다. 아래의 본문에서 더 살펴보도록 하자.
영지버섯 효능에 대해 알아보자
버섯은 종류별로 다양한 효능을 지니고 있다. 그중에서도 영지는 불로초라는 별명답게 약효가 뛰어나기로 유명하다. 한방에서는 강장, 진정, 신경쇠약, 불면증, 소화불량 등 주로 심신 안정 및 기력 회복에 좋은 약재로 사용된다. 구체적으로 살펴보면 다음과 같다.
첫째, 항암효과가 뛰어나다. 베타글루칸 성분이 풍부하여 암세포 증식 억제 및 재발 방지에 탁월한 효과가 있다.
둘째, 면역력 증진에 좋다. 비타민D 함량이 높아서 체내 칼슘 흡수를 도와 뼈 건강에 도움을 준다.
셋째, 혈관질환 예방에 좋다. 칼륨 성분이 다량 함유되어 있어 나트륨 배출을 촉진시켜 혈압 조절에 도움을 준다.
넷째, 변비 개선에 좋다. 식이섬유가 풍부하여 장운동을 활발하게 해준다.
다섯째, 노화 방지에 좋다. 항산화 물질인 폴리페놀 함유량이 많아서 활성산소 제거 및 세포 재생에 도움을 준다.
여섯째, 기관지 질환 완화에 좋다. 기침 가래 증상을 완화시키고 천식 치료에 도움을 준다.
영지버섯 효능 요약
1. 베타글루칸 성분이 풍부하여 암세포 증식 및 재발 억제에 탁월한 효과가 있음.
2. 비타민D 함량이 높아 체내 칼슘 흡수를 도와 뼈 건강 증진에 도움이 됨.
3. 칼륨 성분이 다량 함유되어 있어 나트륨 배출을 촉진시켜 혈압 조절에 좋음.
4. 인슐린 분비를 촉진시켜 혈당 수치를 낮춰줌.
5. 식이섬유가 풍부하여 장운동을 활발하게 해줌.
6. 콜라겐 합성을 촉진시켜 탄력 있는 피부를 만들어 줌.
영지버섯 부작용과 하루 권장량
또 과다 섭취 시 어지럼증이나 구토 증상이 나타날 수 있으니 주의해야 한다.
영지버섯 영양제는 제품별로 상이하기 때문에 제품 별 뒷면 표기 내용에 따라 섭취하면 된다.
마무리 추가내용 후기
최근 건강식품업계에서는 버섯 전쟁이 한창이다. 종류도 다양해지고 효능도 제각각이어서 선택 장애를 일으킬 정도다. 상황이 이렇다 보니 전문가에게 직접 물어보는 일이 많아졌다. 그러던 어느 날 지인으로부터 뜻밖의 정보를 얻게 되었다. 그것은 바로 영지버섯에 관한 진실이었다. 평소 영지를 즐겨 먹는 나로서는 귀가 솔깃해질 수밖에 없었다. 우선 일반인들 사이에서 널리 알려진 상식부터 짚고 넘어가 보자. 먼저 불로초라 불릴 만큼 약효가 뛰어나다는 건 잘못된 정보다. 올바른 정보를 얻기 위해서는 각자의 올바른 정보 찾기가 중요하다. 인터넷 서치로 더 자세히 알아보도록 하라.
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