염증 감소에 좋은 EGCG

목차
1.EGCG에대해 알아보자
2.EGCG 효능 요약 정리
3.EGCG 부작용과 하루 권장량
4.마무리 추가내용 후기

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녹차 추출물 카테킨 성분 가운데 하나인 EGCG는 강력한 항산화 물질로 알려져 있다. 활성산소 제거 능력이 비타민E의 50배, 비타민C의 100배에 달한다고 한다. 게다가 체지방 감소에도 도움을 준다고 하니 다이어트 식품으로도 손색이 없다. 하지만 최근 들어 EGCG 부작용 논란이 일고 있다. 아래에서 더 자세히 살펴보

 

 

EGCG

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EGCG 효능에 대해 알아보자

녹차 카테킨 성분 가운데 하나인 EGCG는 강력한 항산화 작용을 통해 노화 방지 및 피부 미용에 탁월한 효과를 발휘한다. 구체적으로 살펴보면 다음과 같다.

EGCG 효능

첫째, 자외선으로부터 피부 세포를 보호하여 기미, 주근깨 예방에 도움을 준다.

둘째, 콜라겐 합성을 촉진시켜 탄력 있는 피부를 유지하도록 돕는다.

셋째, 활성산소를 제거하여 주름 개선에 효과적이다.

넷째, 염증 완화 기능이 있어 여드름 치료에 좋다.

다섯째, 암세포 증식을 억제시키고 혈관신생을 막아준다.

여섯째, 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 동맥경화 발병 위험을 감소시킨다.

아울러 면역력 증진, 체지방 감소, 피부 미용 개선 등 다양한 효능을 지니고 있다.

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EGCG 효능 요약

1. 비타민 C는 항산화 작용을 하여 노화 방지에 탁월하다.
2. 멜라닌 색소 생성을 억제하고 미백효과가 뛰어나며 기미나 주근깨를 완화한다.
3. 콜라겐 형성을 도와 피부탄력을 유지하는데 도움을 준다.
4. 유해산소로부터 세포를 보호하는 역할을 한다.
5. 철분 흡수를 돕고 피로회복에 좋으며 스트레스 해소에 도움을 준다.
6. 체내 독소 및 노폐물 배출을 원활하게 해주며 면역력 향상에 기여한다.
7. 지방 분해를 촉진하며 다이어트에 도움을 준다.
8. 감기예방, 잇몸건강, 백내장 예방, 탈모방지 등 여러 가지 질병이나 증상을 예방하거나 호전시키는 데 도움을 준다.
9. 상처 치유 속도를 빠르게 하고 흉터를 최소화 하는 데 도움을 준다.
10. 항암작용을 하며 발암물질인 니트로사민의 생성을 억제한다.
11. 알츠하이머병 예방에 도움을 준다.

 

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부작용과 하루 권장량

일부 전문가들이 과다 섭취 시 위장 장애 및 두통 등 각종 부작용을 유발할 수 있다고 경고하고 나선 것이다. 물론 아직까지 명확하게 밝혀진 건 없다. 다만 확실한 건 과유불급이라는 거다. 뭐든 지나치면 좋지 않다. 건강식품이든 약이든 마찬가지다. 따라서 적정량을 지키는 게 바람직하다.

하루 권장량은 800mg 내이다.

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마무리 추가내용 후기

녹차 추출물 성분인 EGCG라는 물질이 체중 감량에 효과적이라는 소식을 듣고 관련 정보를 수집하던 중 우연히 일본 제약회사에서 출시한 다이어트 보조제를 발견했다. 마침 가격도 저렴해서 부담 없이 구매할 수 있었다. 복용법은 간단했다. 식사 전후 관계없이 하루 세 번 1정씩 먹으면 끝이었다. 알약 형태라서 먹기 편했고 별다른 부작용도 없었다. 다만 식욕 억제 효과는 거의 없어서 먹는 양 조절엔 별 도움이 되지 않았다. 대신 배변 활동이 활발해져서 그런지 살이 조금 빠지긴 했다. 물론 운동이랑 식단 조절 병행했을 때 나타나는 변화 정도였지만 어쨌든 만족스러웠다. 덕분에 재구매 의사도 충분히 있다.

 

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