목차
1.황기에대해 알아보자
2.황기 효능 요약 정리
3.황기 부작용과 하루 권장량
4.마무리 추가내용 후기
삼계탕 끓일 때 필수 약재로 들어가는 황기는 면역력 강화 및 기력 회복에 도움을 주는 한약재다. 최근 들어 건강식품으로 각광받고 있는데 실제 효능이 있는지 궁금해졌다. 최근 몇 년 사이 각종 TV 프로그램 등을 통해 효능이 알려지면서 찾는 사람들이 부쩍 늘었기 때문이다. 하지만 정작 어디에 좋은지 정확히 아는 사람은 드물다. 그저 삼계탕 끓일 때 넣는 약재 정도로만 인식되고 있는데 실은 인삼 못지않은 귀한 약재다. 동의보감에 따르면 황기는 독이 없고 단맛이 나며 기운을 보한다고 기록되어 있다.
또 면역력 증진 및 피로 회복에 도움을 주고 혈액순환 개선 작용까지 한다고 알려져 있다. 따라서 평소 기력이 부족하거나 허약 체질인 사람에게 매우 좋은 식품이다. 아래에서 하나하나 더 자세히 알아보도록 하자.
황기 효능에 대해 알아보자
삼계탕 먹을 때 빠지지 않는 약재가 하나 있다. 바로 황기다. 한방에서는 기를 보하고 면역력을 높여주는 귀한 약재로 알려져 있다. 동의보감에 따르면 오장육부의 기능을 강화시켜주고 허약 체질을 개선하는데 탁월한 효능이 있다고 한다. 또 땀이 지나치게 흐르는 증상을 완화시키고 체내 노폐물 배출 및 혈액순환 촉진에도 좋다고 한다. 이외에도 피로 회복, 피부 미용, 노화 방지, 항암 작용 등 다양한 효능을 지니고 있다. 다만 주의해야 할 사항도 있다. 성질이 따뜻하기 때문에 평소 몸에 열이 많거나 고혈압 환자라면 섭취를 자제하는 편이 좋다. 구체적으로 살펴보면 다음과 같다.
첫째, 혈관 건강에 좋다. 다량 함유된 사포닌 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액 순환을 원활하게 해준다.
둘째, 피부 미용에 좋다. 비타민C가 풍부하여 콜라겐 합성을 촉진시켜 준다.
셋째, 노화 방지에 좋다. 항산화 작용을 하는 폴리페놀 성분이 활성산소를 제거해주어 세포 손상을 막아준다.
넷째, 이뇨 작용을 돕는다. 나트륨 배출을 도와 부종 완화에 도움을 준다.
다섯째, 피로 회복에 좋다. 신진대사를 활발하게 하여 기력 회복에 도움을 준다.
여섯째, 뼈 건강에 좋다. 칼슘 흡수를 돕는 무기질 성분이 많아 골다공증 예방에 도움을 준다.
황기 효능 요약
첫째, 혈액순환 개선 및 항산화 작용을 한다.
둘째, 체내 나트륨 배출을 돕는다.
셋째, 이뇨작용을 촉진시켜 부종 완화에 좋다.
넷째, 혈압 조절 기능이 있어 고혈압 환자에게 유익하다.
다섯째, 피부 노화 방지 및 미백 효과가 있다.
여섯째, 자궁 수축 능력이 뛰어나 산후조리에 탁월하다.
황기 부작용과 하루 권장량
다만 주의해야 할 사항도 있다. 성질이 따뜻하기 때문에 평소 몸에 열이 많거나 고혈압 환자라면 섭취를 자제하는 편이 좋다.
캡슐 형태의 제품인 경우 500mg 내로 섭취할 것을 당부한다.
마무리 추가내용 후기
직접 먹어보고 느낀 솔직한 후기를 들려주겠다. 우선 가격 대비 양이 푸짐해서 마음에 들었다. 보통 1개월 분량인데 이건 무려 4개월분이니까 가성비 면에서는 최고라는 생각이 든다. 그리고 가루 형태라서 먹기 편하다는 장점도 있다. 알약 삼키는 걸 어려워하는 나로서는 매우 반가운 일이다. 다만 물에 잘 녹지 않아서 먹을 때마다 흔들어줘야 한다는 번거로움이 있다. 마지막으로 특유의 향이 강해서 호불호가 갈릴 수도 있겠다는 생각이 든다. 물론 개인 취향에 따라 다르겠지만 한약 냄새 같기도 하고 아무튼 썩 유쾌한 향은 아니다. 그럼에도 불구하고 전반적으로 만족스러운 제품이라는 생각이 든다.
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