목차
1.그라비올라에대해 알아보자
2.그라비올라 효능 탐구
4.그라비올라 효능 요약 정리
5.그라비올라 부작용
6.그라비올라 하루 권장량
7.마무리 추가내용 후기
최근 들어 건강식품에 대한 관심이 높아지면서 다양한 슈퍼푸드가 주목받고 있다. 그중에서도 단연 눈에 띄는 건 열대식물 그라비올라다. 각종 TV 프로그램 등 언론매체를 통해 소개되면서 연일 화제가 되고 있기 때문이다. 하지만 정작 그라비올라가 정확히 어떤 식물인지 아는 사람은 많지 않다. 심지어 이름조차 생소한 사람들이 많을 정도다. 도대체 그라비올라는 어떤 식물일까?
그라비올라에대해 알아보자.
우선 원산지는 브라질 또는 베트남이며 현지에서는 구아나바나라고 불린다. 잎 모양이 마치 용의 혀를 닮았다고 해서 용설란이라는 별칭으로도 불린다. 크기는 최대 6m까지 자라며 무게는 무려 1톤에 달한다. 꽃은 연녹색이고 열매는 타원형인데 가시가 달려있다. 과육은 흰색이지만 과즙은 노란색이어서 망고스틴과도 비슷하다. 주로 나무 밑동 근처의 줄기에서 나온 어린잎을 따서 차로 우려 마시는데 항암효과가 탁월하다고 알려져 있다. 이외에도 아토피 치료 및 면역력 강화, 고혈압 개선, 당뇨 예방 등 다방면에 효능이 있다고 전해진다.
그라비올라 효능 탐구
최근 건강식품계의 핫이슈로 떠오른 식물이 있다. 바로 그라비올라다. 브라질 원주민 사이에서는 만병통치약으로 통한다고 하는데 항암효과가 뛰어나다고 알려지면서 인기가 급상승중이다. 방송에도 자주 소개되고 있는데 주로 암세포 사멸 및 억제 작용 등 면역력 강화 효능에 초점을 맞추고 있다.
1. 항암 작용
파이토케미컬 성분이 암세포의 자멸사를 유도하여 암세포의 증식 및 전이를 억제하는데 탁월한 효과가 있다.
2. 혈관 건강 개선
칼륨 함량이 높아서 체내 나트륨 배출을 촉진시켜 혈압을 낮춰준다. 따라서 고혈압 예방 및 완화에 도움이 된다.
3. 면역력 증진
비타민C 함유량이 풍부하여 신진대사를 원활하게 해주고 감기 증상을 완화시키는데 좋다.
4. 피부 미용
항산화 물질인 폴리페놀과 각종 미네랄 성분이 다량 함유되어 있어 노화 방지 및 탄력 있는 피부를 유지하는데 효과적이다.
5. 당뇨 개선
글리신이라는 아미노산 성분이 인슐린 분비를 촉진시켜 혈당 수치를 조절해준다.
6. 변비 개선
식이섬유가 풍부하여 장운동을 활발하게 하고 숙변 제거에 도움이 된다.
7. 뼈 건강 강화
칼슘 흡수를 돕는 베타카로틴 성분이 많아서 골밀도를 높여주며 골다공증 예방에 좋은 식품이다.
그라비올라 효능 요약
항암효과 및 고혈압 개선에 탁월한 식물이 있다. 바로 그라비올라다. 열대지방 해발 1000m 이하 낮은 지역에서 서식하는 포도나무과 나무인데 현지인들 사이에서는 만병통치약으로 통한다고 한다. 우선 잎과 줄기, 씨앗, 뿌리 모두 약용으로 사용된다. 이중 핵심 성분은 아세토게닌이라는 파이토케미컬이다. 암세포 사멸 유도 작용을 하며 정상 세포 손상은 최소화한다는 특징이 있다. 또 혈관 확장 기능이 있어 혈압 강하제로서의 역할도 톡톡히 한다고 알려져 있다. 이외에도 아토피 피부질환 완화, 면역력 증진, 관절염 통증 완화 등 다양한 효능을 지니고 있다.
그라비올라 부작용
다만 과다 섭취 시 복통이나 설사 증상이 나타날 수 있으므로 주의해야 한다. 또 임산부나 저혈압 환자에게도 좋지 않다고 하니 참고하길 바란다.
그라비올라 하루 권장량
하루권장량은 1.5g 내입니다.
권장량만큼 섭취하여 부작용없이 건강하게 섭취하도록 하자.
그라비올라 마무리 추가내용 후기
항암효과가 뛰어나다는 소문이 돌면서 한때 엄청난 인기를 끌었던 식물이 있다. 바로 그라비올라다. 열대지방에서만 자라는 나무인데 잎과 줄기, 열매 모두 약용으로 사용된다. 주로 차로 마시거나 분말로 만들어서 먹는다. 나도 건강관리 차원에서 몇 달 전부터 꾸준히 먹고 있다. 일단 먹기 간편해서 좋다. 티백 형태로 나온 제품이라서 뜨거운 물에 우려 마시면 된다. 향기는 녹차랑 비슷한데 끝맛이 살짝 씁쓸하다. 개인적으로는 나쁘지 않았다. 그리고 피부 미용에도 좋다고 알려져 있는데 아직까진 잘 모르겠다. 다만 피로회복엔 좋은 것 같다. 아침에 눈 뜨기가 한결 수월해졌다. 아무튼 내 경험상 부작용은 따로 없었다. 굳이 꼽자면 화장실을 자주 간다는 정도? 물론 이건 개인차가 있으니 참고만 하시길 바란다.
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