팝콘 브레인 현상 의미와 증상

우리 뇌는 보고 듣고 느끼는 모든 정보를 처리하기 위해 쉴 새 없이 움직인다. 하지만 너무 과도한 자극에만 노출되면 오히려 현실에 무감각해지고 주의력이 크게 떨어지는 부작용이 발생할 수 있다. 이를 ‘팝콘 브레인’ 이라고 한다. 그렇다면 일상생활 속에서 어떻게 하면 팝콘 브레인 현상을 예방할 수 있을까?

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팝콘 브레인

우리 뇌는 정보를 받아들이는 과정에서 선택적 지각이라는 작용을 한다. 즉, 보고 싶은 것만 보는 경향이 있다는 뜻이다. 이러한 원리를 이용하여 인간들은 자신도 모르게 무의식적으로 특정 행동을 하게 된다. 예를 들어 평소 스마트폰을 자주 하는 사람이라면 자연스럽게 길을 걸을 때나 밥을 먹을 때 손에 핸드폰을 쥐고 있을 확률이 높다. 왜냐하면 본인 스스로 자각하지 못한 채 습관처럼 그러한 행동을 반복하기 때문이다. 그렇다면 왜 굳이 의식적으로 하지 않아도 되는 행동을 할까? 바로 현대 사회에서는 편리함만을 추구하며 빠르고 자극적인 콘텐츠에만 노출되어 있기 때문이다. 이를 일컬어 ‘팝콘 브레인’ 현상이라고 부른다. 인터넷 발달 이후 생긴 신조어라고 할 수 있다. 그럼 대체 어떠한 특징을 가지고 있길래 이토록 화제가 되고 있는 걸까? 한 번 살펴보도록 하자.

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팝콘 브레인 원인과 해결 방법

원인과 해결 방법

원인 증상

팝콘 브레인 현상은 디지털 기기에 지나치게 의존하면 현실 세계에서의 적응력 및 주의력이 떨어지는 현상을 말한다. 쉽게 말해 컴퓨터 모니터나 스마트폰 화면을 볼 때 나타나는 즉각적인 반응에만 익숙해진 나머지 현실 세계에선 느리고 무감각해지는 증상을 뜻한다. 미국 워싱턴대학교 연구팀에 의하면 멀티태스킹을 많이 할수록 사고력과 기억력이 떨어진다고 한다.

해결 방법

심지어 충동 조절 장애와도 연관이 있다고 하니 심각한 문제가 아닐 수 없다. 물론 모든 사람에게서 동일한 증세가 나타나는 건 아니다. 다만 중독 수준으로 빠져들면 부작용이 생길 수 있으니 조심해야 한다. 따라서 되도록 사용 시간을 줄이고 대신 독서나 운동 또는 명상 등을 통해 정신 건강을 관리하는 게 좋다.

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