홍차 효능 알고 먹읍시다

현대인들에게 있어 커피는 일상생활 속 빠질 수 없는 음료다. 아침 출근길 지하철역 근처 카페에서는 수많은 직장인들이 테이크아웃 잔을 들고 출근하는 모습을 쉽게 찾아볼 수 있다. 이렇듯 우리나라 사람들은 하루 평균 2잔씩 마신다고 한다. 하지만 너무 과다 섭취할 경우 건강에 좋지 않을 수 있다는 연구결과가 나왔다. 그렇다면 카페인 걱정 없이 마실 수 있는 차 종류로는 무엇이 있을까? 바로 홍차다. 또한 홍차도 단순히 마시는 것뿐만 아니라 미용 및 다이어트 효과로도 활용되고 있다고 한다. 그럼 좀 더 자세히 알아볼까?

 

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홍차란?

홍차

차 한 잔의 여유라는 말이 있듯이 바쁜 일상 속에서도 커피나 차가 주는 잠깐의 휴식은 정말 달콤하다. 이러한 티타임 문화 덕분인지 우리나라 사람들은 유독 차를 즐겨 마신다. 녹차, 보리차, 둥굴레차 등등 종류도 참 다양하다. 하지만 요즘 들어 유난히 눈에 띄는 새로운 차 음료가 있으니 바로 홍차다. 카페마다 앞다투어 출시하며 유행처럼 번지고 있는데 도대체 홍차란 무엇이며 어떠한 효능이 있길래 이토록 열광하는 것일까? 궁금하다면 주목하자.

 

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홍차 효능

홍차 효능

1. 다이어트 및 피부미용 : 카테킨 성분이 함유되어 있어 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 체지방 분해에 탁월한 효과가 있다. 또한 비타민C가 풍부하여 기미 주근깨 예방 및 미백효과가 뛰어나다. 더불어 폴리페놀 성분이 노화 방지 및 주름 개선에 도움을 준다.

2. 면역력 강화 : 각종 질병으로부터 신체를 보호해주는 항산화 물질이 다량 함유되어 있다. 따라서 꾸준히 섭취하면 감기예방 및 피로회복에 좋다.

3. 항암작용 : 탄닌 성분이 암세포 증식을 억제시켜준다.

4. 충치예방 : 불소 성분이 치아 표면을 코팅해주어 세균 번식을 막아준다.

5. 혈관질환 예방 : 플라보노이드 성분이 혈전 형성을 막아주어 동맥경화 고혈압 심근경색 등 심혈관 질환을 예방해준다.

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