감잎차 끓이기 및 효능 알아보기

우리나라 사람들은 차를 즐겨 마신다. 종류도 매우 다양한데 녹차, 홍차, 커피 등등 기호에 따라 골라 마실 수 있다. 하지만 평소 몸이 찬 사람이라면 따뜻한 성질을 가진 차를 마시는 게 좋다. 그런 의미에서 오늘은 내가 자주 마시는 감잎차에 대해 알아보려고 한다.

감잎차는 비타민C가 풍부해서 면역력 강화나 감기 예방에 도움이 된다. 또한 이뇨작용을 촉진시켜 노폐물 배출에도 효과적이다. 그럼 더 자세한 효능 및 부작용에 대해 알아볼까?

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감잎차

요즘같이 추운 날씨엔 따뜻한 차 한 잔이 저절로 생각난다. 우리 몸속 체온을 높여주고 면역력도 강화시켜주는 고마운 차 종류로는 녹차, 둥굴레차, 우엉차, 메밀차, 보이차 등등 매우 다양하다. 하지만 나는 평소 카페인이 들어간 음료나 커피를 마시지 않기 때문에 다른 차 종류보다는 카페인이 전혀 없는 차로 선택하기로 했다. 그러던 중 우연히 알게 된 감잎차! 비타민C가 풍부해서 감기 예방에도 좋고 피부미용에도 효과 만점이라는 감잎차에 대해 좀 더 자세히 알아보기로 했다.

감나무 잎을 따서 말린 후 우려낸 차를 말한다.

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감잎차 효능

감잎차 효능

1. 감기 예방 및 치료

비타민C가 풍부하여 면역력 증진에 좋다. 따라서 환절기에 마시면 감기 예방에 탁월한 효과가 있다. 아울러 비타민C는 피로회복에도 좋은 성분이므로 꾸준히 섭취하면 만성피로 회복에도 도움이 된다.

2. 고혈압 개선

칼륨 함량이 높은 편인데 체내 나트륨 배출을 도와 혈압을 낮춰준다. 그러므로 동맥경화나 심근경색 등 각종 심혈관 질환을 예방하는데 매우 효과적이다.

3. 당뇨 완화

혈당 수치를 조절해주는 작용을 하므로 당뇨병 환자에게도 유익하다. 단, 당수치가 지나치게 낮은 저혈당 환자에게는 좋지 않다.

4. 피부 미용

탄닌이라는 성분이 함유되어 있는데 이는 모공 수축 기능이 있어 여드름 제거에 좋고 미백효과도 뛰어나다. 더불어 기미 주근깨 잡티제거에도 좋아 맑고 깨끗한 피부를 유지시켜 준다.

5. 노화 방지

폴리페놀 성분이 다량 함유되어 있어 항산화 작용을 통해 세포 손상을 막아주고 활성산소를 제거해주어 노화방지에 아주 좋다.

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감잎차 끓이는 방법

감잎차 끓이는 방법

비타민C가 풍부하다고 알려진 감잎차는 환절기에 마시면 좋다. 먼저 물 1리터에 말린 감잎 6g 정도를 넣고 끓인다. 이때 물의 양이 절반으로 줄어들 때까지 약 30분 정도 끓이면 된다. 그리고 나서 건더기를 건져내고 따뜻하게 마시거나 냉장 보관 후 차갑게 마셔도 된다.

참고로 떫은맛이 강하다면 꿀을 조금 넣어 먹으면 한결 낫다.

단, 변비가 심한 사람은 주의해야 한다. 타닌 성분이 장운동을 활발하게 해 설사를 유발할 수 있기 때문이다.

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