오가피는 인삼과 생김새가 비슷하여 제2의 인삼이라는 별명을 가지고 있다. 동의보감에서는 가시오가피 뿌리를 약재로 사용한다고 기록되어 있는데 현대 과학 기술로는 아직 밝혀지지 않은 성분이 풍부하다고 한다. 구체적으로 살펴보면 아칸토사이드D라는 성분이 다량 함유되어 있는데 이는 백혈구 수치를 증가시켜 면역력을 높이는 데 탁월한 효과가 있다고 한다. 또 사포닌 함량이 높아서 기력 회복하는데 좋고 신진대사를 촉진시켜서 만성피로를 개선하는 데 좋다고 한다. 다만 체질에 따라 부작용이 나타날 수 있으니 주의해야 한다.
오가피란 무엇인가?
가시오가피는 오갈피라고도 불리며 잎이 다섯 개로 갈라져 있어 붙여진 이름이다. 주로 뿌리껍질을 약재로 사용하는데 동의보감에서는 성질이 따뜻하고 맛이 맵고 쓰며 독이 없다고 기록되어 있다. 또 허리와 척추뼈 통증 및 다리 저림 증상 완화에 탁월한 효능이 있다고 알려져 있다.
이외에도 면역력 증진, 피로회복, 항산화 작용, 뼈 건강 개선 등 다양한 효능이 입증되었다. 다만 체질에 따라 부작용이 나타날 수 있으니 주의해야 한다. 가령 따뜻한 성질을 지닌 만큼 몸에 열이 많은 사람에게는 맞지 않다. 그리고 임산부 또는 수유부에게도 권장되지 않는다.
오가피 효능 5가지 탐구
1번 - 면역력 증진
각종 질병으로부터 신체를 보호하는데 탁월한 효능이 있다. 구체적으로 살펴보면 백혈구 수치를 늘려주고 세포의 활성화를 도와준다. 따라서 외부로부터 유입되는 세균이나 바이러스 감염을 막아주는 방어막 역할을 해준다. 또 신진대사를 촉진시켜 피로 회복 및 기력 회복에 좋다. 아울러 항산화 작용을 통해 노화 방지 및 피부 미용에도 좋은 영향을 준다.
2번 - 뼈 건강 개선
아칸토사이드D라는 성분이 풍부하게 함유되어 있다. 이는 뼈를 튼튼하게 만들고 골밀도를 높여주는데 매우 효과적이다. 성장기 어린이들의 골격 형성 및 어르신들의 골다공증 예방에 도움이 된다. 참고로 가시오가피 뿌리껍질 추출물은 식품의약품안전처로부터 관절 건강 기능성 원료로 인정받았다.
3번 - 혈관 질환 예방
쿠마린이라는 성분이 다량 함유되어 있다. 이는 혈압을 조절하여 고혈압 증상을 완화시키고 혈액 순환을 원활하게 하여 동맥경화·심근경색 등 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이 된다.
4번 - 당뇨 개선
오가피 열매 껍질에는 엘레우테로사이드E라는 성분이 포함되어 있다. 이는 인슐린 분비를 촉진시켜 혈당치를 낮춰준다. 이로 인해 당뇨병 환자들의 혈당 관리에 이로운 작용을 한다.
5번 - 다이어트
아디포넥틴이라는 성분이 들어있다. 이는 체내 중성지방과 콜레스테롤 수치를 감소시켜 체중 감량에 도움을 준다. 더불어 기초대사량을 높이는 데도 기여한다.
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