한약재로도 자주 쓰이는 당귀가 우리 몸에 좋다는 이야기 들어본 적 있으신가요? 보통 한의원에서는 약재로 주로 쓰이지만 일반 마트에서도 쉽게 구할 수 있어서 요즘엔 건강관리 목적으로 찾는 사람도 많다고 하는데요. 그렇다면 당귀란 무엇이고 또 어디에 좋은지 자세히 알아보겠습니다.
당귀란 무엇인가?
당귀는 미나리과의 2년생 초본식물로써 예로부터 치료용식물로 재배되어 왔다. 뿌리부분을 건조하여 한방에서는 보혈제나 지혈제로 쓰인다. 당귀가 가지고 있는 효능으로는 여성질환개선, 치매예방, 빈혈완화등이 있다.
이러한 당귀효능을 제대로 보기 위해서는 당귀차로 마시는 방법이 있는데 물2리터에 말린 당귀 20g정도를 넣고 센불에서 끓이다가 끓기 시작하면 약한불로 줄여서 10분정도 더 끓여주면 된다. 하루에 종이컵 기준으로 3~4잔정도 마셔주면 좋다.
당귀 효능 정리
혈액순환 개선 및 수족냉증 완화
당귀는 따뜻한 성질을 가지고 있어 어혈을 제거하고 혈액순환을 촉진시켜준다. 따라서 생리통이나 생리불순 증상을 완화하는데 탁월한 효과가 있다. 더불어 손발이 차가운 수족냉증 환자에게도 좋다. 단, 자궁 수축 작용이 있기 때문에 임산부는 섭취를 삼가는 것이 좋다.
빈혈 예방 및 변비 개선
당귀에는 철분 성분이 풍부하게 함유되어 있어 적혈구 생산을 도와 조혈작용을 원활하게 해준다. 이로 인해 빈혈을 예방하고 개선하는데 도움이 된다. 또한 장운동을 활발하게 하여 배변활동을 돕고 숙변제거에도 효과적이다.
치매 예방 및 노화 방지
당귀에는 데크루신과 데크루시안젤레이트라는 성분이 다량 함유되어 있는데 이는 뇌세포 손상을 막아주고 독성물질을 차단하여 뇌기능을 보호해준다. 또 활성산소를 제거하여 세포손상을 막고 항산화 작용을 통해 피부노화를 방지해준다.
탈모 예방 및 면역력 강화
당귀에는 비타민B12성분이 풍부하게 함유되어 있어 두피 건강에 도움을 준다. 모발 성장을 촉진시키고 모낭 주위 모세혈관을 확장시켜 영양분 공급을 원활하게 해주기 때문이다. 아울러 베타카로틴 성분이 체내 유해 물질을 제거하고 신진대사를 촉진시켜 면역력을 높여준다.
부인병 치료 및 갱년기 증상 완화
당귀는 각종 부인병 질환을 개선하는데 좋은 약재로 알려져 있다. 월경 불순이나 폐경 전후 증후군, 산후조리 시 나타나는 복통, 두통, 현기증 등 다양한 증상을 완화시키는데 도움이 된다. 또한 에스트로겐 분비를 촉진시켜 갱년기 증상을 완화시키기도 한다.
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