천혜향 효능 5가지 및 칼로리, 보관법 모두 알아보자

최근 들어 제주도 특산물인 천혜향이 인기몰이 중이다. 일반 감귤과는 달리 껍질이 얇고 과즙이 풍부한데다 당도까지 높아서 남녀노소 누구나 좋아한다. 게다가 비타민C 함량이 매우 높고 항산화 작용에도 탁월하다고 알려져 있어 건강식품으로도 손색이 없다.

다만 가격이 다소 비싼 편인데 그럼에도 불구하고 찾는 사람들이 꾸준히 늘고 있다고 한다. 이렇게 좋은 과일을 좀 더 저렴하게 먹을 수 있는 방법은 없을까? 물론 있다. 직거래 장터를 이용하면 된다. 산지 직송 방식이기 때문에 유통 과정이 짧아 신선도는 물론이고 가격까지 저렴하다.

 

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천혜향 알아보기

천혜향 알아보기

제주도 특산물 가운데 하나인 천혜향은 일반 감귤류와는 달리 껍질이 얇고 과즙이 풍부하여 당도가 매우 높다. 게다가 향이 천리까지 간다고 하여 이름 붙여진 만큼 향기가 아주 좋다. 덕분에 남녀노소 누구나 좋아한다. 하지만 가격이 다소 비싼 편이어서 자주 사먹기는 부담스럽다.

그럼에도 불구하고 한번 맛본 사람들은 계속 찾게 되는 마성의 과일이다. 내가 즐겨 먹는 방식은 샐러드인데 양상추 위에 슬라이스한 천혜향을 듬뿍 올리고 드레싱 소스를 뿌려주면 된다. 상큼한 맛이 입맛을 돋워줄 뿐만 아니라 비타민C 섭취에도 도움이 된다. 또다른 요리는 천혜향 주스다. 믹서기에 얼음과 함께 갈아주기만 하면 되는데 이때 물 대신 탄산수를 넣으면 톡 쏘는 맛이 더해져 별미다.

참고로 천혜 칼로리는 100g에 39kcal로 적은 편에 속한다.

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천혜향 효능 탐구

천혜향 효능 탐구

1. 감기 예방 및 면역력 강화

비타민C 성분이 풍부하게 함유되어 있어 신진대사를 촉진시켜주고 외부 바이러스로부터 신체를 보호해주는 작용을 한다. 따라서 감기 예방 및 면역력 강화에 탁월한 효과가 있다. 참고로 귤보다는 약 2배 정도 높은 함량을 자랑한다.

 

2. 피부 미용

비타민C 외에도 베타카로틴이라는 성분이 다량 함유되어 있는데 이는 체내 활성산소를 제거하여 노화 방지에 좋다. 더불어 기미, 주근깨 잡티 개선에도 뛰어나 맑고 깨끗한 피부를 유지하는데 도움이 된다.

 

3. 혈관 건강

헤스페리딘이라는 성분이 포함되어 있는데 이는 모세혈관을 튼튼하게 해주고 콜레스테롤 수치를 낮춰준다. 이로 인해 혈액순환이 원활해지고 고혈압, 동맥경화 등 각종 심혈관 질환을 예방하는데 효과적이다.

 

4. 피로 회복

구연산 성분이 매우 풍부하게 함유되어 있다. 이는 젖산 분해 능력이 뛰어나 근육 통증 완화에 좋고 피로 물질 배출을 도와줘 피로 회복에 뛰어나다.

 

5. 변비 개선

펙틴 성분이 가득 들어있는데 이는 장운동을 활발하게 하여 배변활동을 돕고 숙변제거에 좋은 효과가 있다.

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천혜향 보관법

천혜향 보관법

제주도 특산물하면 떠오르는 과일이 몇 가지 있다. 한라봉, 레드향, 천혜향 등등.. 하나같이 이름도 예쁘고 모양도 먹음직스럽다. 이중 내가 가장 좋아하는 건 천혜향이다. 껍질이 얇고 과육이 풍부한데다 당도가 높아서 입에 넣으면 사르르 녹는다. 다만 가격이 다소 비싼 편이라 한꺼번에 많이 사기는 부담스럽다.

대신 제철 시기 동안 꾸준히 주문해서 먹고 있는데 이게 또 여간 번거로운 일이 아니다. 일단 배송 과정에서 무르거나 상하는 경우가 많고 냉장고에 넣어두면 금방 상해버리기 때문이다. 고민 끝에 나름대로 해결책을 찾았다.

우선 구입 즉시 하나씩 랩으로 감싸준다. 이렇게 하면 수분 증발을 막아줘서 신선도 유지에 도움이 된다. 그리고 신문지로 낱개 포장하여 냉장 보관하면 좀 더 오래 두고 먹을 수 있다. 마지막으로 먹기 직전에 흐르는 물에 깨끗이 씻어주면 금상첨화다.

 

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천혜향 먹는법

천혜향 먹는법

그럼 지금부터 천혜향 먹는법을 알아보자. 먼저 흐르는 물에 깨끗하게 씻은 다음 꼭지를 제거한다. 그리고 반으로 잘라 티스푼으로 떠먹으면 된다. 참고로 냉장고에 보관했다가 먹으면 시원하고 달콤해서 더 맛있다.

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