콜레스테롤에 좋은 애플사이다식초 이외 효능 탐구

목차
1. 애플사이다식초에대해 알아보자
2. 애플사이다식초 효능 탐구
4. 애플사이다식초 효능 요약 정리
5. 애플사이다식초 부작용
6. 애플사이다식초 하루 권장량
7.마무리 추가내용 후기

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애플사이다식초에대해 알아보자.

애플사이다식초에대해 알아보자.

사과초모식초라고도 불리는 애플사이다식초는 이름 그대로 사과를 통째로 갈아 자연 발효시킨 식초를 말한다. 일반 식초와는 달리 초모라는 성분이 들어 있는데 이것이 핵심이다. 초모는 각종 유기산 물질과 효소 등 유익한 미생물 집합체인데 장내 유해균 증식을 억제하고 장 건강 개선에 도움을 준다.

 

따라서 꾸준히 섭취하면 변비 예방 및 체중 감량에도 효과적이다. 게다가 혈당 수치 조절 능력이 뛰어나 당뇨 환자에게도 좋다. 이외에도 피부 미용, 면역력 강화, 피로 회복 등 다양한 효능을 가지고 있다. 단, 주의해야 할 점도 있다. 산성이 강하므로 공복 상태에서는 먹지 않는 것이 좋고 물에 희석해서 먹어야 한다. 또 위궤양이나 위산과다 증상이 있다면 복용을 삼가야 한다.

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애플사이다식초 효능 탐구

사과초모식초 또는 애플사이다비니거는 해외에서는 이미 건강식품으로 널리 알려져 있다. 할리우드 스타 미란다 커, 킴 카다시안, 빅토리아 베컴 등이 즐겨 먹는다고 알려지면서 유명세를 치르기도 했다. 일반 식초와는 달리 발효 과정에서 초모라는 성분이 생기는데 이게 핵심 포인트다. 자연 그대로 발효시킨 천연 식품이기 때문에 부작용 걱정 없이 먹을 수 있다는 장점이 있다. 다만 산성이 강하므로 공복 섭취는 피하는 게 좋다. 물에 희석해서 먹거나 샐러드 드레싱 용도로 활용하면 된다. 아울러 꾸준히 먹으면 체중 감량 및 혈당 조절 그리고 콜레스테롤 수치 감소 등 다양한 이점을 누릴 수 있다고 한다. 지금부터 구체적으로 살펴보자.

애플사이다식초 효능 탐구

1. 다이어트

애플사이다비니거영양제효능 첫 번째는 단연 다이어트다. 신진대사를 촉진시켜 체내 노폐물 배출을 돕고 체지방 분해를 돕는다. 따라서 살 빼는데 탁월한 효과가 있다. 더불어 포만감을 높여 과식을 방지하는데도 도움이 된다. 참고로 탄수화물 흡수를 억제하는 기능도 있어 식단 관리 시 함께 챙겨 먹으면 좋다.

2. 피부 미용

사과초모식초분말가루 먹는법 두 번째는 피부 미용이다. 비타민C 함유량이 높아서 항산화 작용을 통해 노화를 예방하고 탄력 증진에 도움을 준다. 또 각종 미네랄과 아미노산이 풍부하여 여드름 개선에도 좋다고 알려졌다.

3. 면역력 강화

사과초모식초분말가루먹는법 세 번째는 면역력 강화다. 유기산이라는 성분이 다량 함유되어 있는데 이것이 외부로부터 유입되는 세균이나 바이러스 침입을 막아준다. 덕분에 감기나 독감 등 감염성 질환으로부터 신체를 보호할 수 있다.

4. 당뇨 완화

사과초모식초분말가루먹는법 네 번째는 당뇨 완화다. 인슐린 분비를 도와 혈당 상승을 막고 혈액순환을 원활하게 해준다. 이로 인해 고혈압이나 동맥경화 등 성인병 발병 위험을 낮출 수 있다.

5. 장 건강

사과초모식초분말가루먹는법 다섯 번째는 장 건강이다. 장내 유해균 증식을 억제하고 유익균 활성화를 유도하여 배변 활동을 원활히 하는데 기여한다. 변비 증상을 개선하고 숙변 제거에도 좋은 영향을 미친다.

6. 피로 회복

사과초모식초분말가루먹는법 여섯 번째는 피로 회복이다. 젖산 축적을 막아서 근육 통증을 줄이고 피로 물질을 체외로 배출시키는데 뛰어나다. 운동 후 근육통을 풀어주는 목적으로 먹기도 한다.

7. 해독 작용

사과초모식초분말가루먹는법 일곱 번째는 해독 작용이다. 강력한 항산화물질인 폴리페놀 함량이 높다. 인체 내 독소를 없애주고 염증 반응을 줄여주며 세포 손상을 막는 역할을 한다.

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애플사이다식초 효능 요약

애플사이다식초 효능 요약

주요 효능으로는 체중 감량, 혈당 조절, 혈압 관리, 피부 미용, 면역력 증진, 피로 회복, 장 건강 개선 등이 있다.

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애플사이다식초 부작용

애플사이다식초 부작용

다만 섭취 시 주의해야 할 사항이 몇 가지 있다. 우선 산성 성분이기 때문에 공복에 먹으면 속쓰림 증상이 나타날 수 있다. 따라서 식후에 먹는 것이 좋다. 또 물에 희석시켜 먹을 때는 반드시 적정량을 지켜야 한다. 자칫하면 위 점막 손상 및 식도염 유발 위험이 있기 때문이다. 아울러 산성분이 강한 만큼 치아 부식 우려가 있으니 마신 후에는 곧바로 양치질을 해주는 것이 좋다. 마지막으로 혈당 수치 조절 기능이 있어 당뇨 환자라면 전문의와 상담 후 복용 여부를 결정하도록 하자.

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애플사이다식초 하루 권장량

애플사이다식초 하루 권장량

하루권장량은 3000mg 내입니다.

1000mg에서 3000mg 사이로 조절해가면서 섭취하시는 것을 추천드립니다. 액상형의 경우 별도 뒷면 표기 내용에 따라 섭취하시길 바랍니다.

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애플사이다식초 마무리 추가내용 후기

애플사이다식초 마무리 추가내용 후기

사과초모식초라는 단어가 다소 생소하게 느껴질 수도 있겠다. 나도 이번에 처음 알게 되었는데 건강에 좋다고 해서 직접 먹어보기로 했다. 우선 식초 특유의 시큼한 냄새가 없어서 거부감이 없었다. 물에 희석해서 마셔보니 약간 밍밍한 홍초 느낌이랄까? 아무튼 먹기 편했다. 그리고 며칠 동안 꾸준히 마시니 화장실 가는 횟수가 늘었다. 덕분에 변비 탈출에 성공했고 피부도 한결 맑아진 기분이다. 또 하나 좋은 점은 체중 감량에 도움이 된다는 것이다.

다이어트 보조제 대신 이걸 마신 지 어느덧 1년이 넘었는데 몸무게가 4kg 정도 빠졌다. 물론 운동도 병행했기에 가능한 일이었겠지만 어쨌든 만족스럽다. 다만 주의해야 할 점이 있다. 산성 성분이기 때문에 공복에 먹으면 속쓰림 증상이 나타날 수 있다. 따라서 반드시 식후에 먹는 게 좋다. 마지막으로 부작용으로는 위장 장애 및 치아 부식이 있으니 참고하길 바란다.

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