콘택트렌즈 착용자라면 누구나 공감할만한 불편함 중 하나인 렌즈관리! 특히 저처럼 안구건조증이 심한 사람이라면 더더욱 귀찮은 일이죠. 그래서 오늘은 쉽고 간편하게 렌즈를 관리할 수 있는 방법을 알려드릴게요. 콘택트렌즈 세척 및 관리법 알아보기 저는 소프트렌즈를 끼는데 매일매일 새척해야하나요? 소프트렌즈는 재질 특성상 단백질과 지방질이 많이 침착되기 때문에 하루종일 끼고 있으면 눈이 뻑뻑해지고 충혈되는 등 부작용이 생길 수 있어요. 그렇기 때문에 적어도 이틀에 한번씩은 반드시 세척해서 보관해야 합니다. 식염수 대신 보존액 써도 되나요? 보존액은 식염수와는 달리 세균번식을 억제하기 위한 방부제 성분이 들어있기 때문에 개봉 후 일주일 이상 지나면 미생물 번식 우려가 있어서 버려야 해요. 하지만 시중에 판매되고 ..

갑자기 쓰린 속을 느낀다면 무엇을 먹어야 할까요? 쓰린 속을 느낄 때는 자신의 몸에 무리를 주지 않는 음식을 선택하는 것이 좋습니다. 오늘은 쓰린 속을 느낄 때 먹기 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 속 쓰림에 좋은 음식 탐구 쓰린 속을 느낄 때 먹기 좋은 음식은 무엇인가요? 쓰린 속을 느낄 때는 자신의 몸에 무리를 주지 않는 음식을 선택하는 것이 좋습니다. 그러므로 가장 먼저 생각해볼 수 있는 것은 물입니다. 물은 몸 속의 독소를 제거해주고, 속을 맑게 해줍니다. 또한 쓰린 속을 느낄 때는 김치찌개나 된장찌개와 같은 뜨거운 음식보다는 미역국이나 콩나물국과 같은 미지근한 음식을 선택하는 것이 좋습니다. 또한 쓰린 속을 느낄 때는 산성음식보다는 중성음식을 선택하는 것이 좋습니다. 대표적인 중성음식으로는 밥..

숙주나물 많이 드시나요? 저는 콩나물과 숙주나물 중 고르라면 무조건 숙주나물을 고를만큼 좋아하는데요~ 숙주는 녹두의 어린 싹을 의미하는데 우리나라에서는 주로 나물로 무쳐서 먹거나 전골 요리 등에 넣어 먹기도 합니다. 그렇다면 이렇게 맛있는 숙주효능 어떤것들이 있을까요? 숙주 탐구 숙주나물은 녹두의 어린 싹을 의미하는데요, 콩나물과 비슷하게 생겼지만 머리 부분이 노랗고 뿌리부분이 하얀것이 특징입니다. 숙주는 나물로도 많이 먹지만 쌀국수나 볶음요리 등 다양한 요리에 활용되기도 합니다. 그렇다면 이 숙주효능으로는 어떤 것들이 있을까요? 지금부터 자세하게 알아보겠습니다. 숙주 효능 숙주의 효능 첫번째로는 간 건강 개선입니다. 앞서 말씀드린 바와 같이 녹두는 해독작용이 뛰어나다고 알려져있는데요. 이 성분이 몸 속..

하루종일 일하느라 지치고 피곤한 하루를 보내다보면, 종종 다리가 저린다거나 통증이 느껴지는 경우가 있죠. 이런 증상들은 바로 '하지정맥류' 때문일 수 있습니다. 하지정맥류는 혈액순환에 문제가 생겨 발생하는 질환으로, 발목이 부을 수 있고, 무릎 아래쪽에 통증이 생길 수 있습니다. 이런 하지정맥류에 좋은 영양제가 있으니, 오늘은 그 중에서 베스트5를 소개해드리겠습니다. 하지정맥류에 좋은 영양제 탐구 지난 10년간 하지정맥류는 20대, 30대에게도 빈번하게 발생하게 되면서 많은 이들이 관심을 가지고 있습니다. 하지정맥류는 꼭 연령대에 상관없이 누구나 걸릴 수 있는 질환이며, 앉아서 일을 하는 직장인들에게는 더욱 빈번하게 발생하는 질환이기도 합니다. 이번에는 하지정맥류에 좋은 영양제 베스트5를 소개해드리겠습니..

우리 몸속 혈액 속 포도당 농도를 뜻하는 혈당(blood sugar)은 건강과 밀접한 관련이 있다. 당뇨 환자에게 혈당 관리는 필수다. 이처럼 혈당 수치를 정상 범위로 유지하기 위해 섭취해야 하는 성분이 ‘영양제’ 형태로 시중에 많이 나와 있다. 당뇨병 환자뿐 아니라 혈당 수준을 개선하고자 하는 사람이라면 누구나 복용할 수 있다. 그래 혈당 조절에 도움되는 영양제 5가지를 소개했다. 혈당 조절에 좋은 영양제 베스트5 탐구 혈당이란 무엇인가요? 혈당은 우리 몸 곳곳에 존재하는 세포들이 제 기능을 하는데 반드시 필요한 에너지원이다. 음식물로부터 공급받은 탄수화물의 일부는 소화 과정을 거쳐 포도당으로 분해된다. 이때 인슐린이라는 호르몬이 췌장에서 분비되는데, 해당 호르몬은 포도당을 각 세포 안으로 보내 에너지..

우리몸의 가장 중요한 역할 중 하나인 심장! 심장 건강을 위해서는 규칙적인 운동과 올바른 식습관, 그리고 영양제 섭취가 필수적입니다. 하지만 영양제를 선택할 때마다 고민이 되는데요, 오늘은 심장 건강에 좋은 영양제 베스트 5를 소개해드릴게요. 심장에 좋은 영양제 탐구 1. 오메가3 오메가3는 심장 건강에 가장 중요한 영양소 중 하나입니다. 특히 DHA와 EPA는 심장질환의 위험을 낮추는 데 효과적이라고 알려져 있습니다. 또한 혈압을 낮추고 혈액순환을 원활하게 해주는 효과도 있어요. 하지만 오메가3는 우리 몸에서 스스로 생산하지 못하기 때문에 음식이나 영양제를 통해 섭취해야합니다. 2. 비타민 D 비타민 D는 우리 몸에서 칼슘 흡수를 돕는 역할을 합니다. 이로 인해 골다공증을 예방하는 데 효과적이라고 알려..

안녕하세요~ 여러분 혹시 기력회복 영양제라고 들어보셨나요? 저는 최근에 회사 일이 너무 많아서 그런지 몸이 축 쳐지고 피로감이 쉽게 가시지 않더라구요. 그래서 주변 지인에게 추천받은 건강기능식품인 활기력을 먹어봤어요. 처음엔 별 기대없이 먹었는데 확실히 먹고 안먹고 차이가 있더라구요. 제가 직접 효과를 본 만큼 활력 넘치는 하루를 보내고 싶으신 분들을 위해 이 글을 쓰게 되었습니다. 정관장활기력 탐구 우선 이 제품은 6년근 홍삼농축액과 식물성 원료(부원료)를 배합해서 만든 앰플형 드링크입니다. 하루 한병씩 섭취하면 되고 총 16병이 들어있어요. 1회분 용량만큼 개별 포장되어있어서 휴대하기도 편리하답니다. 그리고 병마다 유통기한이 적혀있어서 안심하고 드실 수 있어요. 특히나 면역력 증진과 피로개선에 도움을..

그로스템포는 성장발육과 뼈건강에 도움을 주는 건강기능식품입니다. 우리나라에서는 아직 생소하지만 미국 등 해외에서는 이미 유명한 제품이고 국내에서도 입소문을 타고 많은 사람들이 찾고있는 제품이죠. 저도 아이들을 위해 이번에 처음 접하게 되었는데요, 어떤 효과가 있는지 자세히 탐구해보도록 하겠습니다. 그로스템포 탐구 그로스템포에는 비타민D는 비타민E, 비타민B12, 비타민B6, 토코페릴, 구연산 칼슘, 아연, 뉴질랜드 초유 등과 같은 성분들이 함유되어 있습니다. 그로스템포는 초유성분과 칼슘 그리고 각종 비타민들이 들어있는 종합영양제라고 보시면 됩니다. 특히나 면역력 강화에 도움이 되기 때문에 감기 예방에도 좋고 뼈 건강에도 좋아요. 그로스템포 효능 초유라는 성분 자체가 워낙 유명한데다가 미국 FDA에서도 인..

요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서 다양한 식물들이 주목받고 있어요. 그 중에서도 새싹보리는 대표적인 건강식품으로 유명하죠. 오늘은 새싹보리의 효능에 대해서 알아보도록 할게요. 새싹보리는 보리순이라는 이름으로 불리기도 하는데요, 이 새싹보리는 말 그대로 보리의 어린잎을 의미한답니다. 최근 건강식품으로 주목받고 있는 새싹보리는 다양한 영양성분과 풍부한 영양소 함유로 인기몰이 중인 식품입니다. 그래서 오늘은 새싹보리효능에 대해 알아보려고 합니다. 새싹보리 탐구 새싹보리는 보리 씨앗에서 싹을 틔운 뒤 10~20cm 가량 자라난 어린잎을 말합니다. 즉, 보리의 어린잎 전체를 일컫는 말이죠. 새싹보리는 다 자란 보리보다 100배 이상 많은 영양분을 함유하고 있다고 알려져 있으며, 비타민C 함량 또한 레몬주스의 2..

아이들이 밥을 잘 안먹어서 걱정이신 부모님들 많으시죠? 저도 아이들을 키우는 입장에서 항상 그런 고민을 가지고 있답니다. 그래서 이번엔 어린이 영양제 중에서도 유명한 잘크톤에 대해서 알아보려고 해요. 잘크톤은 어린이 영양제 중에서도 특히 유명한 제품입니다. 아이들이 밥을 잘 안먹거나 편식을 하는 경우 많이 먹이는 영양음이죠. 잘크톤 탐구 우선 잘크톤이란 어떤 성분인지 알아보겠습니다. 잘크톤은 비타민 B군과 나이아신 및 라이신 등 성장발달에 도움되는 영양소들을 함유하고 있으며, 아미노산(L-라이신, L-아르기닌) 또한 들어있습니다. 이런 다양한 성분 덕분에 균형잡힌 영양공급이 가능하며, 면역력 증진 효과도 기대할 수 있겠습니다. 실제로 많은 부모님들이 선택해서 먹이고 계신다고 하네요. 아이들이 밥을 먹지 ..

안녕하세요 여러분~ 이번엔 여성분들에게 도움이 될만한 건강기능식품인 질유산균 '지노마스터' 에 대해 리뷰하려고 합니다. 지노마스터 탐구 여성이라면 누구나 한 번쯤은 질염과 방광염 등 여성질환으로 고생하신 적이 있으실텐데요. 저 역시 그런 경험이 있어서 이번 주제인 질유산균에 대해 관심이 많았어요. 특히 최근엔 면역력 저하로 인해 감기처럼 자주 발생한다고 하더라구요. 그래서 시중에 판매되는 다양한 종류의 유산균 중에서도 장건강 뿐만 아니라 질 건강까지 케어가능한 ‘지노마스터’라는 제품을 소개해드리려고 합니다. 지노마스터 효능 질유산균은 말그대로 질내 유익균 증식 및 유해균 억제에 도움을 줄 수 있는 건강기능식품입니다. 이로써 배변활동 원활에 도움을 줄 수 있다고 해요. 우리 몸속 면역세포 중 70% 이상이..

질 유산균이라는 말 들어보셨나요? 여성분이라면 누구나 한 번쯤 관심 가져봤을법한 주제입니다. 특히 질염과 같은 부인과 질환 예방 차원에서 많이들 챙겨드시는 영양제 중 하나이기도 합니다. 그 중에서도 엘레나질유산균이 꽤나 유명한데요. 괜찮은 제품인지 알아보도록 하겠습니다. 엘레나질유산균 탐구 일반적으로 우리가 알고있는 유산균은 장건강을 위한 프로바이오틱스 입니다. 하지만 이 프로바이오틱스 중에서도 유익균 증식/유해균 억제 등 장내 환경 개선에 도움을 주는 균주만을 따로 분리해서 만든것이 바로 '질내 유익균 증식'이라는 식약처 인증을 받은 건강기능식품인 질유산균입니다. 따라서 같은 프로바이오틱스라도 질유산균인지 아닌지 구분해야한다는 점 잊지마세요! 엘레나질유산균 효능 앞서 말씀드린바와 같이 장은 면역세포의 ..

여성이라면 누구나 건강하게 살고싶은 욕구가 있죠. 특히 여성질환 중에서도 질염은 감기처럼 자주 발생해서 많은 여성분들이 고생하시는데요. 그래서 오늘은 질유산균인 이너플로라에 대해서 알아보려고 합니다. 이너플로라 탐구 질염이란 무엇인가요? 질염은 말 그대로 질 내에 염증이 생기는 질환입니다. 세균성 질염과 칸디다성 질염 등 다양한 종류가 있지만 공통점은 모두 면역력 저하로 인해 발생한다는 점이에요. 따라서 평상시에 면역력관리를 잘해준다면 충분히 예방할 수 있답니다. 질염증상은 어떤가요? 대표적인 증상으로는 분비물 증가, 가려움증, 냄새 등이 있고 이외에도 성교통, 배뇨통, 작열감 등 여러가지 증상이 동반될 수 있어요. 하지만 대부분의 사람들은 그냥 방치하거나 약국에서 약을 사서 먹는 경우가 많은데요. 이렇..

요즘은 수면 부족으로 인한 수면장애가 늘어나고 있어요. 수면장애는 건강에 좋지 않은 영향을 미치기 때문에 적극적으로 대처해야해요. 그래서 요즘에는 수면 건강을 위한 다양한 제품들이 나오고 있는데요, 그 중에서도 '수면건강엔락티움플러스'는 굉장히 인기 있는 제품입니다. 과연 이 제품은 괜찮은 제품일까요? 수면건강엔락티움플러스 탐구 락티움은 우유단백질을 가수분해해서 만든 생리활성 단백질 펩타이드입니다. 모유수유 후 아기에게 나타나는 평온함을 착안하여 개발된 원료라고 하는데요. 식약처로부터 안전성과 기능성을 인정받은 개별인정형 원료이기 때문에 안심하고 섭취하셔도 됩니다. 수면건강엔락티움플러스 효능 수면의 질을 높여주는 효과가 있어요. 수면의 질이 높아지면 다음날 상쾌하게 일어날 수 있고, 집중력도 높아집니다...

간 건강하면 떠오르는 영양제 중 하나인 밀크씨슬! 간건강과 피로회복에 도움을 주는 성분이기 때문에 많은 사람들이 찾고있어요. 특히나 잦은 회식자리 등으로 인해 간이 나빠진 직장인들에게 필수품이죠. 하지만 시중에 판매되는 수많은 밀크씨슬중 어떤걸 골라야할지 막막하기만 합니다. 그래서 밀크씨슬 제품 중 하나인 뉴트리코어 밀크씨슬 제품에 대해 탐구해보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 뉴트리코어 밀크씨슬 탐구 사실 저도 처음 알게 된 브랜드였는데 이미 네이버 쇼핑 1위라는 어마어마한 기록을 가지고 있더라구요. 게다가 100% 유기농 원료만을 사용한다는 점에서도 안심하고 먹을 수 있었어요. 화학부형제 및 합성첨가물 없이 자연유래성분으로만 만들어졌기 때문에 부작용 걱정없이 섭취할 수 있답니다. 보통 식품의약품안전처에서..