커클랜드 종합(멀티)비타민 후기 비타민C, 비타민D, 비타민B, 비타민A, 비타민E, 철, 아연 등등 필수영양소를 일반음식으로 섭취하기에는 상당한 어려움이 있습니다. 그렇기에 저는 종합비타민을 꾸준히 섭취해주고 있습니다. 그런데 전세계 물가가 오르면서 종합비타민 값도 만만치 않게 올랐습니다. 그래서 요즘 종합비타민을 상당히 비싸게 구매해야 되는 시기인 것 같습니다. 가족 모두 투*데이 종합비타민을 주로 먹었는데 값이 상당히 부담되서 가성비 위주의 종합비타민을 찾다가 발견했습니다. 커클랜드사의 종합비타민(KIRKLAND DAILY MULTI Vitamins & Minerals)입니다. 커클랜드 브랜드는 코스트코 전용 브랜드입니다. 나름 유명하고 많은 분들이 찾는 브랜드이기에 믿고 구매해봤습니다. 가격은 제..

하체운동을 해야지만 상체의 근육들이 더 빨리 커지나요? 라는 의문점을 가지고 이 글을 보는 분들이 대다수일 것이라 생각합니다. 결론부터 말하자면 약간의 도움이 될 수 있지만 눈에 보일만한 큰 도움은 되지 않습니다. 주로 많은 분들이 하체운동을 해야 남성호르몬이 더 많아져 몸의 전반적인 근성장을 이루어내는데 유리하다고 알고 계십니다. 하지만 사실이라고 말하기 어렵습니다. 일부 실험 결과에 따르면 하체운동이 남성호르몬을 촉진시키는데 도움이 되긴 하지만 하체운동 전과 후의 수치를 비교하면 미미한 차이를 나타내기에 남성호르몬 촉진에 도움이 된다고 보기에는 어렵습니다. 그러면 굳이 하체 운동을 할 필요가 없는 것인가? 그렇지만은 않습니다. 우리 몸의 근육량이 가장 많은 곳이 하체입니다. 그만큼 많은 에너지를 소모..

반신욕 효능 및 효과, 주의사항 반신욕은 때와 상황에 맞게 잘 활용한다면 우리 몸에 도움을 주기도 합니다. 반신욕은 근육의 피로도 감소, 다이어트, 수면에 도움이 되는 것으로 유명합니다. 오늘은 이 효능들에 대해 더 자세하게 알아보면서 반신욕은 어떻게 해야 더 효과적인지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 근육의 피로도 감소 반신욕의 경우 근육의 긴장도를 풀어주고 근육을 이완시켜주며 저 효과가 있습니다. 그렇기에 근육에 쌓인 스트레스를 풀어주는데 도움을 줍니다. 2. 수면 몸의 긴장도를 낮추면서 몸이 노곤노곤하게 되는데 스트레스와 피로가 개선되어 수면에 도움을 줍니다. 3. 다이어트 혈관이 확장되고 혈액이 순환되는데 효과가 있으며 기초대사량을 늘려주는 데에 효과가 있기에 다이어트에 도움이 된다고 알려져 ..

OrCAD Pspice-Thevenin's Theorem Thevenin 등가회로와 Norton 등가회로를 구하는 방법을 익히고 pspice를 이용해 등가회로임을 실험을 통해 확인한다. Thevenin's Theorem (1) 양단 AB의 전압 VL1, VL2, VL3을 분배법칙과 옴의 법칙을 사용하여 계산하고 계산한 값을 적는다. 또한 pspice로 구성한 회로를 simulation 하여 측정값을 확인한 후 계산한 값과 일치하는 지 검증했다. (V1-10)/270+V1/710+V1/680=0 -> V1=5.626V VR1=RL1*V1/(R2+RL1)=1.189V 이므로 RL1일 때 VL1은 1.189V이다. 따라서 Pspice의 측정값과 계산한 값이 같은 것을 볼 수 있다. (V1-10)/270+V1/..

OrCAD Pspice-Series-Parallel Combination circuits & kirchhof’s law 회로상에서 전류, 전압 그리고 저항과의 관계(옴의 법칙)를 실험적으로 증명해본 뒤 직렬, 병렬 회로에서의 키르히호프의 법칙을 실험을 통해 확인해 본다. Series Circuits R1, R2, R3를 측정하고 기록한다. 또한 직렬연결의 저항의 합(Rt=R1+R2+R3)을 계산한다. spice로 회로를 다음과 같이 구성했다. 직렬연결의 저항의 합(Rt=R1+R2+R3) Rt를 계산할 결과 4.58k가 나왔다. 옴의 법칙(V=IR)을 사용하여 측정값과 계산한 값을 비교한 결과 같은 값을 보이는 것으로 나타났다. 이는 표에서 볼 수 있다. Table1 Value R1 560 0.56k R2..

OrCAD Pspice-Capacitive Reactance Capacitive Reactance를 이해하고 공식을 사용하여 계산해보고 pspice 시뮬레이션을 이용하여 측정값을 계산값과 비교하여 Capacitive Reactance를 확인해본다. Capacitive Reactance Capacitive Reactance 회로를 AC전압원과 저항, capacitor, ground를 사용하여 그림 2와 같이 회로를 직접 구성했다. AC전압원의 함수들은 VOFF=0, VAMPL=10V, FREQ=1k, AC=0으로 값을 설정해주었다. 회로에서의 계산한 값을 먼저 구하겠다. 계산은 공식들을 이용하여 계산하도록 하겠다. 첫번째(0.01uF) Xc=1/(2*pi*f*C)=1/2*pi*1000*0.01u=15710..

Circuit Analysis Methods 선형 회로의 의미를 알아보고 Mesh 해석법을 이용하여 회로를 해석하고 옴의 법칙과 키르히호프의 전압, 전류 법칙도 사용하여 회로를 해석한다. 복잡한 회로에서 임의 node의 전압이나 소자의 전류를 알고자 한다. Circuit Analysis Methods 회로1 branch(6개), node(4개), mesh(3개)를 고려하여 Loop equation, Node Equation을 이용하여 각 노드에 걸리는 전압과 전류를 구한다. 구한 값과 pspice를 이용해 도출해낸 값들을 비교하여 성립함을 증명한다. Loop equation을 이용한 회로 1 해석 1 (x=IA, y=IB, z=Ic) 첫 번째 식-> 10-10(I1-I2)-2(I1-I3)=0을 정리하면 ..

Or CAD Pspice-Capacitor와 Inductor를 이용한 회로 구현 Or CAD Pspice를 사용한 회로를 분석한 뒤 Capacitor와 Inductor를 이용한 회로를 구현한다. Circuit for Simulation (1) : sine wave 위의 회로를 구성했고 주어진 조건으로 시뮬레이션을 하여 R1, C1의 양단 출력파형을 출력하고 cursor를 이용하여 진폭 (Vpk, Vpk-pk)/주기/주파수를 측정한다. place->pspice component->source->voltage source->sine 전압원으로 회로에 설치하도록 한다. 또한 sine 전압원의 주어진 값들은 VOFF는 OFFset전압이고 VAMPL은 peak to peak 전압이며 FREQ은 주파수이다. 값들을..

OrCAD Pspice-Inductors Inductor의 특성을 알아고 pspice에 적용하여 특성을 확인하고 계산값과 비교하여 증명한다. 충전/ 방전 상태의 RL회로의 시정수를 이해한다. Step Response (1) 인덕터 L은 도선에 전류가 흐를 때 그 전류의 변화를 막으려는 성질, 또는 그 정도를 말한다. 자체유도란 어떤 도선에 흐르는 전류 때문에 자체 폐회로에 유도 현상이 발생(페러데이의 법칙)하는데 기전력을 방해하는 방향(렌츠의 법칙)으로 생긴다. 인덕터의 특성은 첫번째 전압이 인가되는 순간에는 전류는 흐르지 않는다. 두번째 전류가 변하지 않으면 양단 전압은 없다. 이러한 특성을 알아보고 pspice로 증명해보도록 하겠다. RL직렬회로를 R1=1k, L1=33mH로 다음과 같이 직접 구성했..

OrCAD Pspice-Capacitors capacitor의 특성을 알아보고 pspice에 적용하여 특성을 증명하고 계산값과 비교한다. Capacitor RC 직렬회로 pspice를 이용하여 pulse 전압원 1개, 저항 1개, capacitor 1개, 0V Ground 1개로 RC 직렬회로를 아래와 같이 구성한다. Pulse 전압원을 사용할 때 place-> pspice component-> modeling application->source ->independent source를 이용하여 값을 설정한다. Pulse를 클릭하여 step 함수를 설정할 수 있는데 V1=0, V2=10V 이외의 나머지 Delay, Rise Time, AC,DC 값들은 디폴트 값으로 설정해준다. Place 버튼을 클릭하면 ..