수영은 물속에서 몸을 움직이며 운동하는 스포츠입니다. 일반적으로 수영은 온몸을 움직여 주면서 일정 동작을 반복하여 에너지를 소비하는 유산소 운동입니다. 수영은 칼로리 소모를 통한 체중 감량 외에도 여러 이점이 있습니다. 심혈관 건강, 근력 및 조정에 도움이 될 수 있습니다. 또한 수영을 배워두면 바다나 계곡 등 물속에서의 익사를 방지할 수 있으면 생존에 있어 큰 도움을 줍니다. 수영 효과 심장과 폐기능 향상 수영은 심장과 폐를 강화하는 동시에 민첩성과 근긴장도를 향상시키기 때문에 훌륭한 운동 형태입니다. 일부 연구에서는 수영을 안하는 사람과 수영을 하는 사람의 폐기능을 비교해 보았을 때 수영을 하는 사람 쪽의 폐가 훨씬 우수하다는 연구가 보도된 바 있습니다. 그렇기에 천식이 있는 사람들에게 폐기능을 강화..

해밍 코드(Hamming Code) Hamming code는 정보전달과정에서 오류가 발생했는지 만을 검사하는 parity bit와는 달리 검사와 오류 정정까지 가능한 장점을 가지고 있는 코드이다. 단점은 해밍 코드를 구현하는 데에 있어서 다소 복잡함이라는 단점을 가지고 있다. 해밍코드는 이러한 장단점을 고려 플래시 메모리 등에 쓰인다. 이 코드는 parity 비트와 같이 데이터 전달 과정 시 1bit의 에러를 정정할 수 있는 오류 정정 부호 코드이다. Hamming code는 1950년에 고안되었으며 이 코드의 이름인 Hamming에 의해 고안되고 발명된 블록 부호이고 예로는 플래시 메모리가 있다. 오류 검출방식은 정해진 위치의 parity를 검사하고 오류 확인을 하게 된다. 잘못된 위치를 찾아내며 수정..

EBCDIC (Extended BCD Interchange Code) EBCDIC는 Extended BCD Interchange Code의 약자이며 IBM에서 개발한 코드이다. BCD code를 확장시킨 것으로 대형 컴퓨터에서 사용되고 활용된다. BCD에서 확장된 코드이기 때문에 BCD는 64가지의 문자로 표현이 되지만 EBCDIC는 BCD보다 더 많은 256가지의 문자 표현이 가능하다는 장점이 있다. 하지만 시스템 구조 상 더 많은 표현을 해야 하기 때문에 사용되는 데이터 양이 많아진다는 단점이 존재한다. BCD Code는 Binary Coded Decimal Code의 약자로 2bits의 zone bits와 4bits의 digit bits의 조합으로 구성된다. 또한 parity bit 1bit를 추가..

유니 코드 (Binary Code) 유니 코드는 Uni Code로 불리며 1987년 베커와 콜린스, 데이비스가 문자 집합을 통일되게 만들면서 생겨난 국제 다 언어 문자 인코딩 시스템이다. 컴퓨터 전문가, 언어 학자와 같은 그룹이 다양한 문자 표준이 되기 위해 만들어 졌으며 텍스트 인코딩에 널리 사용된다. Unicode는 세계 각국의 언어를 통일된 방법으로 표현할 수 있게 제안된 국제적인 코드 규약의 이름이고 목적은 문자 인코딩 방법들을 모두 Uni code로 바꾸는 것이다. 8비트 문자 코드인 영어 문자 집합의 시발점인 ASCII 코드의 한계점을 유니코드는 보안했다. ASCII 코드로 표현 가능한 문자의 종류의 경우의 수는 128가지이고, 오류를 검사하는 parity bit 한 칸을 추가하여 8bits로..

Docx를 이용하여 회사 업무나 대학 과제를 진행하다 보면 해당 문서를 PDF로 변환해야 될 상황들이 빈번히 발생하곤 합니다. PDF로 바꿔주는 사이트들이 존재하긴 하지만 또 검색하고 파일 업로드하고 변환하고 다운로드하고 하는 과정들이 매우 귀찮죠. PDF로 바꿔주는 사이트를 사용하지 않고 Docx Word 내에서 PDF로 변환해 저장까지 할 수 있습니다. 따라서 오늘은 Docx 문서를 PDF로 변환해서 저장하는 방법에 대해 소개시켜 드리겠습니다. Docx word를 PDF로 저장 PDF 변환하고픈 Docx Word 파일을 열어줍니다. 문서가 열리게 되면 왼쪽 상단 부분 첫번째에 '파일'이 있습니다. '파일'을 찾아 클릭해주세요. 파일을 클릭하게 되면 아래와 같이 여러 선택 목록들이 보입니다. 여기서 '..

OneDrive를 설치하고 로그인하게 되면 다운로드 받은 문서들이 자동으로 백업됩니다. 그런데 문서를 다운로드 하면 OneDrive 위치에 저장이 되면서 OneDrive 용량이 가득 찼다고 알림이 계속 뜨는 것이 굉장히 거슬립니다.. 또한 Office와 관련된 프로그램들도 용량이 부족하다면서 읽기 모드로만 열러 사용을 못하고 작업하던 내용들도 저장을 못하는 상황까지 발생하곤 합니다. 그리고 저장용량 최대치가 5GB인데 굉장히 빨리 찹니다. 또한 매번 용량 관리하기도 귀찮고 그렇다고 Onedrive 용량 최대치를 늘리자니 비용이 듭니다. 문서들이 자동으로 onedrive에 백업되지 않도록 백업을 해제하도록 하겠습니다. OneDrive 바탕화면, 문서, 사진 동기화 해제하기 먼저 내 PC나 파일 탐색기로 들..

운영체제 / OS / Operating System 하드웨어와 소프트웨어가 사용자의 편의 맞게 작동하는 것을 도와주는 시스템을 운영체제, 또는 OS (Operating System)이라고 부릅니다. 쉽게 서술하면, 컴퓨터 PC의 전원이 켜지고 사용자가 쉽게 이용할 수 있게끔 GUI와 System을 부팅시켜주는 소프트웨어입니다. 예를 들면 현재 여러분들이 PC를 사용할 때 주로 Windows10이나 Windows 11을 사용하실텐데 이 윈도우 시스템이 운영체제입니다. 또한 리눅스(Linux)나 유닉스(UNIX)도 PC 운영체제입니다. 여러분들이 핸드폰을 사용하실 때도 운영체제를 사용합니다. 주로 삼성은 안드로이드를 사용하고 있고 애플은 iOS를 많이 사용하고 있죠. 운영체제는 CPU와 프로세스 등의 처리 ..

한글 문서를 PDF로 저장하고 싶은데 방법을 모르겠다 하시는 분들을 위해 글을 작성해 봤습니다. PDF 드라이버를 설치해서 문서를 PDF로 저장하는 방법도 있지만 이는 약간의 난이도가 있기에 별도의 드라이버 설치 없이 인쇄 기능으로 문서를 PDF로 저장하는 방법에서 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 한글을 PDF로 저장 먼저 PDF로 변환하고 싶은 문서를 열어주세요. 왼쪽 상단에 파일 옵션을 찾아 클릭해줍니다. 그럼 아래의 그림처럼 여러가지 옵션들이 나타나는데 그중 인쇄 옵션을 클릭해줍니다. 단축키 Alt+P를 통해서도 가능합니다. 아니면 디폴트 옵션 칸에 인쇄 아이콘을 눌러 바로 이동하실 수 있습니다. 인쇄 버튼을 누르셨다면 다음과 같이 인쇄 창이 뜹니다. 그곳에서 프린터 선택 창에 스크롤을 ..

데카트론 가성비 축구화 후기 안녕하세요. 축구화 살려면 기본 7만원 이상은 써야 되는 요즘.. 축구화에 비싼 돈 쓰기는 싫고 축구는 하고 싶어서 가성비 축구화를 찾고 찾다가 발견했습니다. 데카트론에서 만든 KIRSTA Aguility 100 축구화입니다! 데카트론이라는 메이커는 저도 처음 들어봤고 생소했는데 찾아보니 스포츠용품, 캠핑용품 등 여러 가지를 싸게 판매하는 유명한 기업이라고 합니다. 가격은 28,000원으로 굉장히 쌉니다. 가격만 보고 샀을 때는 너무 싼데 소재는 괜찮을지, 사이즈는 맞게 배송될련지, 두께는 괜찮을 지, 어디 불량이 있는 게 아닌지 걱정이 이만저만 아녔습니다. 일단 쿠팡으로 샀기에 하루 만에 배송됐습니다. 디자인 처음 축구화 외관을 봤을 때는 나름 괜찮았습니다. 디자인은 가격에..

Opera 오페라란? 우리는 흔히 크롬, 구글, 마이크로소프트 엣지, 인터넷 브라우저를 주로 사용하지만 오페라라는 브라우저도 존재합니다. 오페라는 1996년도에 오페라 소프트웨어가 개발한 웹 브라우저입니다. 거의 모든 버전을 호환하며 꽤나 많은 분들이 사용하고 있습니다. 오페라(Opera) 브라우저 장점 1. 광고 차단 기능 기본적으로 웹 브라우저에 내에 광고 차단 기능이 내장되어있습니다. 다른 브라우저들의 경우 광고들이 너무 많아 블로그나 뉴스 기사를 보는데 불편함 점이 많은데 오페라는 광고를 차단하여 글에 더 집중할 수 있도록 도와줍니다. 광고 차단 기능을 사용하기 위해서는 오른쪽 상단에 설정 아이콘을 클릭하시면 다음과 같은 창이 뜹니다 거기서 스크롤을 아래쪽으로 내리면 광고 차단 버튼을 클릭시켜 활..

오페라 Opera 브라우저 다운로드 https://www.opera.com/ko Opera Web Browser | Faster, Safer, Smarter | Opera Faster, safer and smarter than default browsers. Fully-featured for privacy, security, and so much more. Get the faster, better Opera browser for free. www.opera.com ↑ 먼저 위의 사이트를 클릭하시면 오페라 공식 사이트에 접속하실 수 있습니다. 오페라에는 굉장히 많은 장점이 존재하는데 저사양의 컴퓨터로도 충분히 돌아가는 웹브라우저이며 vpn, 광고 차단, 트래커 차단 기능을 내장하고 있어 개인정보보호에 도움..

수업 중이나 회의 중 급하게 카메라를 사용해야 하는데 셔터 소리 때문에 난감하셨던 경험 다들 해보셨을 것이라 생각합니다. 저도 급하게 사진 찍을 때 셔터 소리가 나서 난감한 상황이 자주 발생해 셔터 소리가 안나는 카메라 어플을 주로 사용하곤 했습니다. 기본 카메라에서 나오는 카메라 소리는 자체적으로 설정이 불가능합니다. 그래서 SetEdit라는 어플을 사용할 겁니다. SetEdit(Settings Database Edit) 어플 주로 카메라 셔터음을 안나게끔 설정하는데 유용한 어플입니다. 정확히는 안드로이드 설정 데이터베이스에 직접 접근할 수 있도록 도와주는 애플리케이션입니다. 셔터음 외에도 다른 값들을 변경해서 추가적으로 다른 기능들도 손볼 수 있지만 이는 나중에 다루기로 하겠습니다. 오늘은 SetEd..

블로그 or 기사 pdf로 자료화하는 방법 유용한 정보를 보고 까먹고 다시 찾고를 반복하다가 안 되겠다 싶어 저장을 하고 싶은데 마땅한 방법이 안 떠오르시는 분들, 해당 내용을 주소 링크가 아닌 PDF 파일로 저장하고 공유하고 싶으신 분들, 보고 있으신 기사나 블로그 글을 그대로 PDF로 저장하고 싶으신 분들을 위해 이번 포스팅을 진행하게 되었습니다. 아래의 내용을 잘 읽어보신 후 따라해보시면 여러 자료들을 PDF로 자료화하실 수 있습니다. 크롬(Chrome) 브라우저의 경우 PDF로 자료화하기 먼저 예시로 제 블로그에 있는 아무 글을 PDF 파일로 저장해 보도록 하겠습니다. 화면 오른쪽 상단에 점 세개 옵션이 존재하는데 이를 클릭해줍니다. 그럼 다음과 같은 창이 뜨게 되는데 새 탭, 새 창, 새 시크릿..

갤럭시탭 s7 fe 리뷰 저는 인강, 필기, 독서를 위해서 갤럭시탭 S7 FE를 구매했습니다. 게임과 고화질의 영상을 목적으로 구매한 것은 아니었습니다. 그렇기에 공부하시는 학생분들에게 굉장히 유용하지 않나 싶습니다. 화면도 12.4인치에 16:10 비율 화면으로 시원시원합니다. 그리고 상당히 큰 편에 속하죠. 배터리 용량은 10090mAh로 절전 모드와 사용 시 이틀은 충분히 사용할 수 있었습니다. 무게는 1kg도 안 되는 608g으로 가볍습니다. 무거운 전공서적을 들고 다니는 것보다 스캔해서 파일로 소장하여 갖고 다니는 것이 훨씬 편했습니다. 프로세서는 스냅드래건 750G이고 RAM은 4GB입니다. 1080P의 영상은 무난히 잘 돌아가고 1440P의 영상도 잘 돌아가긴 하지만 약간의 끊김 현상이 발생..

본 글은 레시틴을 구매할 때 캡슐 형태로 구매하는 것이 좋은지 파우더 형태로 구매하는 것이 좋은지에 대한 비교글이므로 선택의 고민 중에 있는 분들에게 도움이 될 수 있습니다. 저도 알약형태가 좋은지 파우더 형태가 좋은지 뭘로 구매해야 되는지 굉장히 고민하고 알아보았는데 이에 관한 정보가 없었습니다. 또한 나우 푸드 사에게도 아이 허브를 통해 따로 문의를 했지만 명확한 답변을 받진 못했습니다. 그래서 집적 어메이징 뉴트리션 레시틴 알약 형태를 1년간 복용한 뒤 나우 푸드 레시틴 파우더 형태를 지금까지 복용해보았습니다. 이는 실험을 제 몸에 직접 해본 것입니다. 비교 Sunflower Lecithin now food 파우더 형태 어메이징 뉴트리션 레시틴 캡슐 형태 1회 권장 섭취량 10g (Win) 1200..