신타6는 단백질 보충제 중에서도 꽤나 유명한 제품이죠~ 저도 이번에 처음 먹어봤는데 맛도 좋고 효과도 좋아서 이렇게 소개하게 되었습니다. 신타6 탐구 우선 제가 먹는건 신타6 아이솔레이트입니다. 이 제품은 유당불내증이 있으신 분들이 드시기 좋은 제품이에요. 우유 먹으면 속이 불편하신 분들에게 딱인 제품이랍니다. 그리고 탄수화물 함량이 적어서 다이어트 하시는 분들에게도 좋아요. 물론 다른 제품들도 많지만 가성비로는 이만한 제품이 없어요. 신타6 효능 운동하시는 분들이 많이 드시는 프로틴(단백질보충제)이라는 건 말 그대로 우리 몸 속에 부족한 단백질을 보충하기 위해 먹는 식품입니다. 근육생성 및 회복과 관련해서 필수적인 영양소이기 때문에 운동 후 섭취하면 도움이 됩니다. 저처럼 체중감량+근육증가를 동시에 노..

다이어트 보조제 하면 떠오르는 브랜드인 GRN에서는 다양한 종류의 다이어트 보조제를 판매하고있어요. 대표적으로는 분홍이(가르시니아), 초록이(녹차카테킨) 등이 있죠. 최근 SNS상에서 인기몰이를 하면서 많은 사람들이 찾고있는 이 제품들을 소개해드릴게요. 분홍이초록이 탐구 요즘 다이어트 보조제 광고들이 많이 보이는데요~ 특히나 SNS 상에서 유명한 GRN 분홍이 초록이는 많은 사람들에게 사랑받고 있죠?? 저도 주변 지인들을 통해서 몇번 들어본 적이 있어서 관심있게 보고있었는데 이번 기회에 제대로 알아보고자 이렇게 포스팅하게 되었습니다. 먼저 분홍이 가르시니아는 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제해서 체지방 감소에 도움을 주는 성분입니다. 그리고 초록이 녹차카테킨은 항산화 작용과 체지방 감소에 도움을 주..

어린콜라겐이라는 말 들어보셨나요? 콜라겐은 피부 탄력과 노화방지에 도움을 주는 성분으로 유명한데요, 최근엔 이 콜라겐 중에서도 생선 비늘에서 추출한 저분자 피쉬콜라겐인 어린콜라겐이 주목받고 있다고 합니다. 그렇다면 과연 어린콜라겐은 어떤 특징을 가지고 있는지 지금부터 알아보겠습니다. 어린콜라겐 탐구 생선비늘에서 추출한 저분자 피쉬콜라겐입니다. 동물성 콜라겐은 분자 크기가 커서 흡수율이 2%밖에 되지 않지만 어류(피쉬)콜라겐은 입자가 작아 체내 흡수율이 84%나 된다고 해요. 그래서 시중에 나와있는 대부분의 콜라겐 화장품들이 돼지껍데기 등 육류 콜라겐 대신 피쉬콜라겐을 함유하고 있답니다. 어린콜라겐 효능 피부탄력 개선효과가 뛰어나다고 알려져있습니다. 실제로 실험결과 주름개선 뿐만 아니라 보습 증가, 각질 ..

커클랜드 프로틴바는 가성비 좋은 단백질바로 유명한데요 저도 처음엔 별 기대 없이 샀다가 너무 맛있어서 깜짝 놀랐어요. 그래서 제가 직접 먹어보고 느낀점과 추천드리는 이유들을 알려드릴게요~ 커클랜드프로틴바 탐구 요즘 운동하시는 분들이 늘어나면서 프로틴바(단백질바) 수요가 늘어나고있어요. 저도 작년 이맘때쯤 다이어트한다고 열심히 단백질바를 찾아다녔던 기억이 나네요. 그래서 오늘은 제가 직접 먹어보고 추천드리는 가성비갑 코스트코 프로틴바 후기를 들고왔어요. 지금부터 같이 알아보아요~ 단백질바 종류가 많던데 어떤걸 골라야할까요? 사실 시중에 나와있는 단백질바들이 다 거기서 거기인것처럼 보이지만 성분표를 보시면 조금씩 차이가 있답니다. 우선 맛보다는 영양성분 위주로 선택하시는 게 좋아요. 당류나 지방 함량이 낮을..

다이어트 중인 당신에게 찾아온 위기..바로 입터짐이죠. 특히나 과자같은 고칼로리 음식들이 자꾸 눈에 아른거리고 먹고싶어지는건 어쩔수 없나봐요. 그래서 준비했습니다! 칼로리 걱정없이 먹을 수 있는 다이어트 간식들을 소개해드릴게요~ 다이어트 간식 탐구 다이어트중엔 무조건 안먹는게 답 아닌가요? 물론 정답은 아닙니다! 하지만 무작정 굶어서 빼는 다이어트는 건강과 요요현상이라는 두마리 토끼를 모두 잡을 수 없어요. 운동하면서 적당히 먹어줘야 살도 예쁘게 빠지고 유지하기도 쉽답니다. 저열량 식품 위주로 조금씩 자주 먹는것이 좋아요. 그리고 영양성분표를 꼼꼼히 따져보는 습관을 들이면 더욱 좋겠죠? 어떤 간식류가 있나요? 저열량이면서 포만감있는 간식으로는 고구마, 바나나, 닭가슴살 육포 등이 있어요. 이 세가지 종류..

덴마크 다이어트란 식단표 대로 2주동안 섭취하면 체중감량 효과를 볼 수 있는 방법입니다. 이 방식은 덴마크 국립병원에서 실시하던 식이요법이었는데, 현재는 우리나라에서도 많이 알려져있는 다이어트 방법이에요. 하지만 많은 사람들이 시도했다가 실패하기도 하고, 요요현상과 같은 부작용을 겪기도 해요. 그래서 이번엔 덴마크 다이어트의 장단점 및 주의사항 등을 알아보고자 합니다. 덴마크다이어트 탐구 식단표 그대로 하루 세끼 식사를 하면 됩니다. 단, 탄수화물(밥, 빵) 대신 단백질 위주의 식단이라는 점 참고하세요. 예를 들어 아침식사로는 삶은 달걀 3개, 자몽 1개, 블랙커피 한잔 점심식사로는 삶은 달걀 3개, 토스트 1장, 블랙커피 한잔 저녁식사로는 삶은 달걀 3개, 야채샐러드 한접시 이렇게 먹으면 되요. 물론 ..

요즘 건강식품 중에서도 핫한 아이템인 헬시다스 시서스가루 아시나요? 저는 다이어트 목적으로 먹기 시작했는데 지금은 효과를 톡톡히 보고 있어서 주변 지인들에게도 추천하고 다니는 제품이에요. 제가 직접 먹어보고 느낀 점들을 공유하려고 합니다. 헬시다스시서스 탐구 시서스는 포도과 식물로 인도 고대 의학 서적 아유르베다에 약용식물로 등재되어있는 식품입니다. 이 시서스 추출물 성분이 체지방 감소에 도움을 준다고 하는데요, 특히나 우리나라 식약처에서는 ‘체지방 감소에 도움을 줄 수 있음’이라는 기능성을 인정받았다고 해요. 헬시다스시서스 효능 저는 일단 살이 빠지는 게 제일 큰 목표였기 때문에 체중 감량 위주로 말씀드릴게요. 우선 복용하기 시작한지 한달쯤 되었을 때 2kg 가량 빠졌어요. 운동 병행하면서 하루에 두번..

다이어트 식품 중에서도 최근 인기있는 다이어트 간식인 ‘코코틴 밀크’ 에 대해 알아보겠습니다. 코코틴밀크 탐구 저칼로리 초코볼이라 불리는 이 제품은 한 봉지당 약 30g이며 칼로리는 139kcal입니다. 하루 권장량 내에서는 부담없이 먹을 수 있다는 장점이 있습니다. 또한 식이섬유 함량이 높아 포만감 유지에 도움을 주고 지방분해효소 리파아제가 함유되어있어 체지방 감소 효과도 있다고 합니다. 게다가 단백질 함유량이 무려 9g나 된다고 하는데요. 다른 음식과 비교했을 때 닭가슴살 50g 보다 많은 양이고 계란 1개보다도 많다고 하니 엄청난 고단백질 식품이라는 걸 알 수 있습니다. 이렇게 다양한 영양소들이 들어있기 때문에 운동하시는 분들에게 특히 좋은 간식거리라고 하네요. 과연 어떤 성분들이 있는지 하나하나 ..

다이어트라고 하면 많은 사람들이 운동과 식단조절을 떠올립니다. 하지만 바쁜 현대인들에게 두가지 모두 실천하기란 쉽지 않습니다. 그래서 최근 다이어트 보조제 시장이 커지고 있으며 다양한 종류의 건강기능식품 및 다이어트 식품들이 나오고 있습니다. 이러한 상황 속에서 식물성 단백질인 ‘휴닉 베지어트’가 주목받고 있습니다. 휴닉베지어트 탐구 일반적으로 시중에 판매되는 대부분의 다이어트 쉐이크는 대두단백, 분리대두단백, 유청단백분말 등 여러 가지 원료를 혼합하여 제조됩니다. 이 경우 각 원료마다 영양성분 차이가 크고 맛과 향에서도 차이가 발생하게 됩니다. 그러나 ‘휴닉 베지어트’는 100% 완두콩 단백만을 사용하였으며, 고소한 아몬드맛으로 남녀노소 누구나 맛있게 즐길 수 있습니다. 휴닉베지어트 효능 동물성 단백질..

다이어트 차라고 하면 대표적으로 녹차나 마테차 등이 떠오르실텐데요~ 이밖에도 다양한 종류의 차가 있지만 제가 소개해드릴 차는 ‘쉐딩티’입니다. 이름에서부터 어떤 효과가 있을지 감이 오시죠? 네 맞아요 살빠지는 차랍니다. 과연 어떻게 마시면 좋을까요? 지금부터 알려드릴게요^^ 쉐딩티 다이어트차 효능 저칼로리 음식들을 섭취하면 우리 몸 속 세포들이 포만감을 느끼게 되는데요, 이때 식욕억제 호르몬인 렙틴이 분비돼요. 하지만 과식을 하게 되면 지방세포에서 나오는 아디포넥틴이라는 호르몬이 감소하게 되고 결국엔 다시 배고픔을 느끼게 됩니다. 이러한 과정 중에 쉐딩티를 마시게 되면 도움이 되실 수 있어요. 쉐딩티 다이어트차 후기 및 먹는법 저는 개인적으로 붓기제거에 탁월한 효과를 봤어요. 아침마다 얼굴이 부어서 스트..

코로나 19 바이러스 사태 이후 우리 일상생활 속 많은 부분들이 변화했는데요. 특히나 건강과 관련해서 면역력 강화라는 키워드가 핫키워드로 떠올랐어요. 이에따라 다양한 건강기능식품들이 출시되고있는데요. 저 또한 작년 한 해 동안 여러가지 건강기능식품들을 먹어봤어요. 하지만 제가 원하는 효과를 보지 못했고, 결국 돌고 돌아 다시 단백질보충제로 돌아오게되었어요. 그래서 이번엔 제대로 된 제품을 고르기 위해 꼼꼼히 따져보고 비교해본 후 선택하게 되었습니다. 돌러바이오단백질 탐구 저는 원래 단백질쉐이크나 프로틴바를 즐겨먹는 편이었어요. 운동 후 간편하게 먹기 좋아서 꾸준히 먹었었는데 최근들어 몸상태가 안좋아져서 건강식품들을 찾아보게되었어요. 그러던 중 우연히 알게된 “돌러바이오”라는 브랜드입니다. 이 회사에서는 ..

시서스 다이어트라고 들어보셨나요? 최근 TV 프로그램에서도 많이 언급되고 있고 홈쇼핑에서도 판매되는 등 인기가 많은 다이어트 보조제입니다. 저 역시 2달전쯤인가..TV프로그램을 보다가 알게되어 주문해서 먹고있는데요. 제가 직접 먹어보고 느낀점들을 여러분께 공유하고자 합니다. 시서스원다이어트 탐구 시서스는 인도산 식물로써 열대 아시아 지방과 아프리카 등지에서 자라는 포도과 다년생 식물입니다. 주로 인도나 스리랑카 쪽에서 재배되는데 우리나라에서는 아직 생소하지만 외국에서는 이미 오래전부터 유명한 식품이었다고 하네요. 특히 영국식품 표준청과 캐나다 연방 보건부등에서 체중조절에 도움이 되는 식품으로 인정받아 현재 세계 각국에서 다양한 형태로 섭취중인 건강기능식품입니다. 시서스원다이어트 효능 시서스추출물은 시서스..

디에트데이란 몸에 좋은 다이어트식품으로 최근에 많은 사람들의 인기를 얻으며, 자신의 건강 찾기 원하는 분들이 선택하는 제품입니다. 디에트데이 탐구 디에트데이는 단백질 및 섬유질이 많은 재료로 만들어진 건강한 다이어트식품입니다. 이 제품은 식탐억제, 체내 노폐물 제거 및 대사활성기능을 개선하여 금방 날씬한 몸매와 건강한 몸을 만들 수 있도록 도와줍니다. 디에트데이 효능 디에트데이는 손쉽게 다이어트를 할 수 있도록 도와주며, 체내의 다양한 노폐물과 독소를 제거하여 건강하고 아름다운 몸을 만들어줍니다. 또한, 불필요한 식욕을 억제해 단기간에 몸무게를 줄이는데에도 효과적입니다. 디에트데이 후기 및 먹는법 디에트데이는 매우 간단하게 먹을 수 있습니다. 하루 3~4끼의 식사를 대체하거나, 간식처럼 먹으면 됩니다. ..

최근 매끄러운 피부 유지를 위해 콜라겐 섭취가 필수불가결한 요소로 자리 잡았습니다. 그 중에서도 '오니스트콜라겐' 제품은 많은 사람들의 극찬을 받고 있는 대표적인 제품 중 하나입니다. 이번에는 '오니스트콜라겐' 제품에 대해서 알아보겠습니다. 오니스트콜라겐 탐구 오니스트콜라겐 제품은 저분자 피쉬콜라겐, 히알루론산, 엘라스틴과 같은 천연 원료로 구성된 콜라겐 보충제입니다. 스페인 발렌시아 오렌지 등도 함유되어 있어 향과 맛을 동시에 즐길 수 있습니다. 더불어, 무첨가, 무보존제, 무설탕으로 천연 원료를 사용하여 콜라겐과 함께 건강한 몸과 피부를 동시에 관리할 수 있습니다. 오니스트콜라겐 효능 오니스트콜라겐 제품은 체내 콜라겐 생성을 도와주어 피부 탄력과 주름 개선에 효과적입니다. 또한, 체내 노폐물을 배출하..

다이어트 제품 중 가장 인기 있는 것 중 하나인 가르시니아는 최근 많은 사람들의 관심을 받고 있는 식품입니다. 그 중 '안먹은걸로' 가르시니아 제품에 대해 살펴보겠습니다. 안먹은걸로 탐구 '안먹은걸로' 가르시니아 제품은 일반적으로 소화가 느리고 배출이 잘 안되는 지방에 작용하여 체내 지방화에 효과적인 프로모그란(Promogran) 원료가 들어있어 빠르게 체내 지방분해에 도움을 줍니다. 또한, 체지방 감소, 포만감 유도, 혈당조절 효과도 있습니다. 안먹은걸로 효능 '안먹은걸로' 주 성분인 가르시니아는 체내에 모인 지방을 분해하여 에너지로 변환하는 작용도 있습니다. 이외에도 체내 지방량 감소, 불합리한 다이어트로 인한 포만감 부족 문제도 함께 해결해 줍니다. 더불어, 혈당 조절 효과도 있어 혈당 관리에 한층..