갑상선 기능 저하증에대해 알아보자. 우리 몸속 목 중앙에 위치한 나비 모양의 기관인 갑상선은 호르몬 분비를 통해 신체 대사 균형을 유지하는데 중요한 역할을 한다. 이러한 갑상선에서는 어떠한 원인에 의해 필요량보다 적은 양의 호르몬이 분비되는 경우가 있는데 이를 갑상선 기능 저하증이라고 한다. 그렇다면 갑상선 기능 저하증 증상으로는 구체적으로 어떤 것들이 있을까? 아래에서 확인하도록 하자. 갑상선 기능 저하증 탐구 목 앞쪽에 위치한 나비 모양의 기관을 갑상선이라고 부른다. 이곳에서는 호르몬을 분비하는데 이것이 부족해지면 신진대사가 느려져 각종 증상이 나타난다. 주로 피로감, 식욕 부진, 체중 증가, 추위 민감, 변비 등이 나타나며 심한 경우 우울증 및 기억력 감퇴까지도 유발될 수 있다. 갑상선 기능 저하증..

파킨스병에대해 알아보자. 국내에서도 매년 5000~6000명의 환자가 발생한다고 알려져 있습니다. 우리나라 국민 40명 중 1명이 파킨슨병 환자라는 얘기입니다. 하지만 아직까지도 파킨슨병에 대해서 정확히 알고 있는 사람들은 많지 않습니다. 그저 노화현상으로만 치부하거나 단순히 몸이 뻣뻣해지는 증상 또는 손 떨림 현상만을 떠올리는 경우가 많습니다. 따라서 본 포스팅에서는 파킨슨병에 대한 자세한 정보 전달을 해드리고자 합니다. 파킨스병이란 무엇인가? 파킨슨병은 치매 다음으로 흔한 퇴행성 뇌질환이다. 1817년 제임스 파킨슨이라는 의사가 처음 발견하여 붙여진 이름인데 주로 노년층에서 발병하지만 드물게 젊은 나이에도 나타날 수 있다. 파킨스병 증상 주요 증상으로는 떨림, 경직, 운동 완만 및 자세 불안정 등이 ..

방광염에대해 알아보자. 사람들은 흔히 ‘방광’이라는 단어를 들으면 비뇨기과 의사나 화장실 관련 직업을 떠올린다. 하지만 실제로 방광은 우리 몸 속 장기 중 하나다. 그렇다면 왜 하필이면 다른 장기도 많은데 굳이 방광일까? 정답은 바로 인간의 삶과 밀접한 연관이 있기 때문이다. 하루 24시간 동안 매 순간마다 끊임없이 일을 하는 기관이기 때문이다. 즉, 인생 전반에 걸쳐 계속해서 영향을 미치는 중요한 장기라는 뜻이다. 이러한 관점에서 봤을 때 한 번쯤은 제대로 알아보는 것도 좋을 것 같다. 방광염 탐구 남성보다는 여성에게서 주로 발병하는 질환이 있다. 바로 방광염이다. 전체 환자 가운데 90% 이상이 여성이라는 통계가 있을 정도니 얼마나 흔한지 짐작할 수 있다. 방광 점막에 염증이 생기는 질환을 말한다. ..

췌장암에대해 알아보자. 우리 몸속 장기 중 하나인 췌장은 소화 효소 및 인슐린 호르몬을 분비하여 혈당 조절 역할을 하는 중요한 기관이다. 하지만 일반인들에게는 생소할 뿐만 아니라 전문 의료진들에게도 어려운 영역이기도 하다. 따라서 평소 췌장 건강 관리법에 관심을 가지고 실천해야 한다. 췌장암이란? 암 가운데서도 악명이 높은 질환이 있으니 바로 췌장암이다. 발병률 자체는 높지 않지만 일단 걸리면 사망률이 매우 높기 때문이다. 오죽하면 '소리 없는 암살자'라는 별명까지 붙었을까. 심지어 조기 발견이 어려워 치료 시기를 놓치는 경우가 허다하다. 췌장암 증상 발병률 자체는 높지 않지만 일단 걸리면 치료가 쉽지 않다. 심지어 조기 발견 확률도 매우 낮다. 따라서 예방만이 최선책인데 다행히 초기에 발견하면 완치율이..

목차 1. 홍어란? 2. 홍어 탐구 4. 홍어 칼로리와 영양정보 5. 홍어 레시피 6. 홍어 보관 방법 7. 마무리 추가내용 후기 홍어란? 우리나라 사람들은 삭힌 홍어를 좋아한다. 물론 모든 사람들이 좋아하는 것은 아니지만 특유의 향과 맛때문에 호불호가 극명하게 갈리는 음식이기도 하다. 그렇다면 홍어란 도대체 무엇일까? 왜 유독 한국인들만 좋아할까? 혹시 외국에서도 홍어를 즐겨 먹을까? 등등 평소 궁금했지만 알수 없었던 홍어에 대한 이야기를 풀어보고자 한다. 홍어 효능 탐구 1. 관절염 개선 및 골다공증 예방 홍어 뼈에는 황산콘드로이친 성분이 풍부하게 함유되어 있어 관절 건강에 탁월한 효과가 있다. 따라서 꾸준히 섭취하면 류머티즘 관절염 증상 완화 및 치료에 도움이 된다. 더불어 칼슘 함량이 높아 성장기..

목차 1. 육회에대해 살펴보자 2. 육회 탐구 4. 육회 칼로리와 영양정보 5. 육회 레시피 6. 육회 보관 방법 7. 마무리 추가내용 후기 육회에대해 살펴보자. 육회의 정의나 기원 및 역사에 대해서는 정확히 알려진 바가 없다. 다만 도축 후 사후경직 이전 상태일 때 조리하여 먹는 소고기 요리라는 설이 지배적이다. 고기를 날것으로 먹는다는 문화 자체가 한국에서는 흔치 않기 때문에 신선도 유지 문제라든지 식감이라든지 하는 면에서 호불호가 갈리는 음식이기도 하다. 물론 국내에서도 육회 전문점이 있고 인기 메뉴이긴 하지만 외국인들에게는 생소한 음식이라는 인식이 강하다. 실제로 해외여행 도중 한식당 메뉴판에서 육회를 발견할 경우 어떻게 먹어야 할지 몰라서 당황하는 사람들도 꽤 많다. 반면 일본 등지에서는 대중화..

목차 1. 돼지국밥에대해 살펴보자 2. 돼지국밥 탐구 4. 돼지국밥 칼로리와 영양정보 5. 돼지국밥 레시피 6. 돼지국밥 보관 방법 7. 마무리 추가내용 후기 돼지국밥에대해 살펴보자. 부산 사람이라면 누구나 한 번쯤 먹어봤을 음식 바로 돼지국밥이다. 일반적으로 우리가 알고 있는 국밥 종류로는 순대국밥, 콩나물국밥, 설렁탕 등이 있는데 왜 유독 돼지국밥만 호불호가 갈리는 걸까? 우선 돼지국밥 하면 떠오르는 이미지부터가 그리 좋지 않다. 진한 국물 색깔로 인해 먹기도 전에 거부감이 들 수도 있고 특유의 누린내 또한 싫어하는 사람에게는 곤욕일 수 있다. 하지만 그런 선입견을 모두 깨버리고 먹는 순간 감탄사가 절로 나오는 맛이야말로 진정한 돼지국밥의 매력 아닐까? 돼지국밥 탐구 부산 여행 필수 코스이자 소울 푸..

목차 1. 김밥에대해 살펴보자 2. 김밥 탐구 4. 김밥 칼로리와 영양정보 5. 김밥 레시피 6. 김밥 보관 방법 7. 마무리 추가내용 후기 김밥에대해 살펴보자. 한국 사람이라면 누구나 좋아하는 음식 바로 김밥이다. 소풍 갈 때도 챙겨가고 간단하게 끼니를 해결할 때도 찾게 되는 우리나라 고유의 음식이기도 하다. 하지만 해외에서는 찾아보기 힘든 음식이기에 외국인들에게는 다소 생소한 음식일 수도 있다. 김밥 탐구 1. 다이어트 식품이다. 밥 양에 비해 채소류 비중이 높기 때문에 칼로리가 낮다. 2. 변비 예방에 좋다. 식이섬유가 풍부하여 장운동을 활발하게 해준다. 3. 눈 건강에 좋다. 당근, 시금치 등 비타민A가 풍부하므로 시력 보호에 탁월하다. 4. 면역력 강화에 좋다. 각종 영양소가 골고루 함유되어 있..

목차 1. 토마토 파스타에대해 살펴보자 2. 토마토 파스타 탐구 4. 토마토 파스타 칼로리와 영양정보 5. 토마토 파스타 레시피 6. 토마토 파스타 보관 방법 7. 마무리 추가내용 후기 토마토 파스타에대해 살펴보자. 한국인들 사이에서 피자보다 더 인기가 많다는 음식 바로 스파게티다. 우리나라에서는 흔히 줄여서 ‘파스타’라고 부르는데 이탈리아어로는 면 종류 전체를 의미한다고 한다. 그렇기 때문에 일반 국수처럼 생긴 얇은 면발도 있고 굵은 칼국수 같은 면도 있으며 마카로니 같이 짧은 모양도 있다. 심지어 라면처럼 꼬불꼬불한 모양도 있는데 이것들은 모두 각각 다른 이름을 가지고 있다고 한다. 토마토 파스타 탐구 1.영양소 풍부 이탈리아인들의 건강 비결은 바로 토마토라는 말이 있다. 슈퍼푸드답게 각종 영양소가 ..

목차 1. 도가니탕에대해 살펴보자 2. 도가니탕 탐구 4. 도가니탕 칼로리와 영양정보 5. 도가니탕 레시피 6. 도가니탕 보관 방법 7. 마무리 추가내용 후기 도가니탕에대해 살펴보자. ‘도가니탕’하면 무엇이 떠오르는가? 아마도 사람들은 바로 “소 무릎” 이라고 대답할 것이다. 실제로 도가니탕은 소의 무릎뼈 부위 연골을 고아 만든 음식이다. 우리나라에서는 보통 보양식으로 먹지만 외국에서는 스튜나 파이 재료로 활용하기도 한다. 그렇다면 왜 하필이면 다른 부위도 아닌 뼈일까? 물론 곰탕처럼 고기로도 만들 수 있겠지만 그래도 살코기보다는 사골국 같이 뼈국물이 더 인기가 많기 때문일 것이다. 또한 요리법 자체도 간단하다. 아래에서 더 자세히 알아보도록 하자. 도가니탕 탐구 동의보감에서는 관절을 부드럽게 하고 허리..

목차 1. 도토리묵에대해 살펴보자 2. 도토리묵 탐구 4. 도토리묵 칼로리와 영양정보 5. 도토리묵 레시피 6. 도토리묵 보관 방법 7. 마무리 추가내용 후기 도토리묵에대해 살펴보자. 한국 사람이라면 누구나 좋아하는 반찬 바로 김치다. 하지만 배추김치 외에도 우리나라 식탁 위에 자주 오르는 음식이 하나 더 있는데 그것은 바로 도토리묵이다. 특유의 쌉쌀한 맛과 탱글탱글한 식감 그리고 고소한 향 덕분에 남녀노소 모두 즐기는 음식이기도 하다. 도토리묵 탐구 1. 다이어트 및 체중 조절 : 도토리묵은 칼로리가 낮고 수분 함량이 많아 포만감을 준다. 따라서 다이어트 식품으로 제격이다. 또 타닌 성분이 지방 흡수를 억제하여 비만 예방에 좋다. 2. 중금속 배출 : 도토리묵은 체내 유해물질 및 중금속을 배출시켜준다...

목차 1. 제육볶음에대해 살펴보자 2. 제육볶음 탐구 4. 제육볶음 칼로리와 영양정보 5. 제육볶음 레시피 6. 제육볶음 보관 방법 7. 마무리 추가내용 후기 제육볶음에대해 살펴보자. 우리나라 사람들은 돼지고기 요리를 정말 좋아한다. 삼겹살 구이에서부터 수육, 족발, 보쌈, 돼지국밥 등등 수많은 돼지고기 요리가 존재한다. 하지만 이러한 돼지고기 요리 중에서도 대한민국 국민이라면 누구나 좋아할만한 음식이 하나 있는데 바로 제육볶음이다. 매콤달콤한 양념 맛도 일품이지만 무엇보다 고기만 먹어도 배가 든든해지는 느낌이 들기 때문이다. 제육볶음 탐구 1. 빈혈 예방 및 피로회복제 - 돼지고기에 함유된 철분 성분은 체내 흡수율이 높아 빈혈 개선에 탁월한 효과가 있다. 더불어 비타민 B1 함량이 소고기 보다 무려 1..

목차 1. 족발에대해 살펴보자 2. 족발 탐구 4. 족발 칼로리와 영양정보 5. 족발 레시피 6. 족발 보관 방법 7. 마무리 추가내용 후기 족발에대해 살펴보자. 한국 음식 하면 떠오르는 메뉴들은 무엇이 있을까? 불고기, 비빔밥, 김치찌개 등등 맛있는 한식 요리들이 참 많다. 하지만 개인적으로 나는 돼지고기 부위 중 하나인 족발도 정말 좋아한다. 쫄깃쫄깃하면서도 부드러운 식감 그리고 특유의 향이 매력적이기 때문이다. 실제로 외국인들 사이에서도 인기가 많아 유튜브나 인스타그램 같은 SNS만 봐도 해외 사람들이 먹는 모습을 어렵지 않게 찾아볼 수 있다. 족발 탐구 야식계의 끝판왕이자 국민 먹거리하면 단연 족발을 꼽을 수 있다. 쫄깃한 식감과 담백한 맛 덕분에 남녀노소 누구나 좋아한다. 1.피부 미용 더욱이 ..

목차 1. 뼈해장국 에대해 살펴보자 2. 뼈해장국 탐구 4. 뼈해장국 칼로리와 영양정보 5. 뼈해장국 레시피 6. 뼈해장국 보관 방법 7. 마무리 추가내용 후기 뼈해장국 에대해 살펴보자. 우리나라 사람들은 유난히 국물 음식을 좋아한다. 국밥류나 찌개류 같은 경우 외국인들도 한국에 오면 꼭 먹어보고 싶어 하는 음식일 정도다. 하지만 매번 밥 먹을 때마다 국 종류를 먹기엔 너무 부담스러운 게 사실이다. 그럴 때면 가끔 해장국 한 그릇씩 먹으면 속도 든든하고 개운해진다. 여기서 잠깐 퀴즈 하나 내겠다. 그럼 흔히 먹는 뼈다귀 해장국이란 무엇일까? 정답은 바로 돼지뼈를 고아 만든 탕 요리라는 뜻이다. 좀 더 구체적으로 설명하자면 소뼈 대신 돼지뼈를 이용해서 만드는 얼큰한 맛의 감자탕식 해장국이라는 의미다. 뼈해..

목차 1. 호떡에대해 살펴보자 2. 호떡 탐구 4. 호떡 영양정보 5. 호떡 섭취방법 6. 호떡 보관 방법 7. 마무리 추가내용 후기 호떡에대해 살펴보자. 한국에서는 길거리 음식하면 붕어빵, 어묵, 떡볶이 등등 정말 셀 수도 없이 많다. 하지만 이중에서도 남녀노소 모두 좋아하는 간식거리로는 단연 호떡만한게 없다. 겨울철 길을 걷다보면 코를 자극하는 달달한 냄새.. 바로 호떡 굽는 냄새다. 어릴 때 집 근처 재래시장 입구 쪽 포장마차에서 팔던 호떡 맛을 아직도 잊을 수가 없다. 기름에 거의 튀기다시피 구운 바삭하고 고소한 호떡 안에 들어있던 설탕물 덕에 입 안이 데일 뻔했던 아찔한 추억까지도 말이다. 요즘엔 그때처럼 밖에서 사먹는 일보다는 집에서 만들어 먹는 경우가 더 많아졌다. 물론 옛날 방식 그대로 만..